Що можна їсти годувальниці після пологів

Що можна їсти в перші дні після пологів

Кожна жінка, яка носить під серцем свого малюка, прекрасно знає, що під час вагітності необхідно правильно харчуватися. При цьому можна дозволити собі і солодкого, і солоного, і навіть копченого. Але після народження дитини харчування жінки різко змінюється. А як саме воно змінюється і що можна їсти породіллям в перші дні після пологів?

Що можна їсти породіллям в перші дні після пологів
Найкращою і корисною їжею в цей період буде, так звана, лікарняна їжа. Саме її лікарі рекомендують їсти в перший час, та й після виписки намагатися дотримуватися загальних правил. Таким як: їжа повинна бути пісною, виключити приправи, типу перцю, інакше дитина може відмовитися від грудного молока (змінюється його смак). Включити в свій раціон харчування різноманітні каші, тушковану капусту, рибу, бажано червону.

Від харчування матусі в цей період залежить не тільки її здоров`я, але і здоров`я її дитинку. Тому, перш ніж з`їсти ту чи іншу, вона повинна замислюватися про наслідки. Адже, наприклад, з`їдений апельсин, викличе алергію у немовляти. Тому, молодій матусі слід обмежити себе в деяких продуктах і напоях.

Якщо пологи пройшли з розривами, на які наклали шви, в цих випадку в перші дні необхідно харчуватися ще більш щадне. Потрібно відмовитися від сирих фруктів і овочів, чорного хліба, висівок. Всі ці продукти багаті клітковиною. Включити кисломолочні продукти, каші, але все в обмеженій кількості. Таке харчування запобіжить розходження швів, затримавши стілець.

У матусь після кесаревого розтину справи йдуть так: у першу добу можна пити тільки воду без газів, на наступний день м`ясної або курячий бульйон, можна трохи каші. Решту днів перебування в пологовому будинку, молодій мамі рекомендується харчуватися їжею з їдальні. Для прибуття молока, лікар може порадити згущене молоко, яке можна додати в слабозаваренний чай.

Після виписки, вже вдома, жінка не повинна розслаблятися і також думати про своє харчування. З умовою, що вона годує малюка грудьми. Домашній раціон повинен включати в себе: нежирні супи, відварну рибу, курку або яловичину, овочеве рагу, картопляне пюре, сири. Яблука, тільки в запеченому вигляді, так як свіжі яблука викликають гази у новонародженого.

Через місяць можна їсти яйця, ковбаси, солоний огірок, поступово розширюючи свій раціон. Головне, пам`ятати, всі продукти додавати по одному в день, спостерігаючи за реакцією дитини. Правильне харчування і хороший настрій матусі допоможе відновити своє здоров`я і зберегти здоров`я малюка.

Асиметрія особи новонародженого Через кілька годин після появи на світло кожен новонароджений малюк проходить «знайомство» з лікарем-ортопедом. Справа в тому, що немовля може.

Чому новонароджений втрачає вагу Коли з`являється на світ малюк, він потребує ретельного догляду і збалансованому харчуванні, і найкраще харчування для немовляти - це грудне моло.

Як зрозуміти що дитина наїлася На сьогоднішній день, все більша кількість молодих мам бажає годувати свою дитину за допомогою грудного вигодовування. І це відмінна тенденція.

Сен 29 2014 9:25 | Катеринка в Після пологів

Що можна їсти породіллі після пологів фото Що можна їсти породіллі після пологів. З таким запитанням часто цікавить самих молодих мам, а також їхніх родичів, які передають в пологовий будинок речі та їжу. В цілому породіль не завжди задовольняє меню, пропоноване їм в пологовому будинку. Лікарняна кухня не блищить особливою привабливістю, а тому рідні часто приносять новоявленим матусям що-небудь смачненьке.

Але породіллям слід підготуватися до того, що не всі улюблені продукти дозволені в положенні молодої мами. У деяких пологових будинки перевіряють передачі, пропускаючи тільки допустимі продукти. Цей момент краще передбачити заздалегідь, щоб не витрачати гроші і не купувати різні дорогі делікатеси і фрукти, свідомо протипоказані породіллям. Навіть якщо в пологовому будинку не перевіряють передачі, краще самостійно знати, що можна породіллям їсти. які з продуктів безпечні відразу після пологів, а які бажано не включати в раціоні.

Рекомендований раціон для новоспечених мам в перші три доби після пологів.

Сучасні жінки, які готуються прийняти радість материнства, читають безліч спеціальної літератури, ходять на всілякі тренінги та курси. Однак, навіть після проходження всіх етапів підготовки, і вивчення теорії про пологи, молоді мами, як правило, не в курсі, що їсти після пологів породіллі в перші три доби .

1. Перша рекомендація - важливо, щоб всі продукти для матері-годувальниці були строго дієтичними. У перші два дні після пологів жінка може вживати:

• гречана каша, приготована на воді;
• невеликий шматочок відвареної яловичини;
• шматочок сиру твердих сортів;
• підсушений хліб, галетное печиво або спеціальні хлібці.

На третій день після народження дитини раціон матері-годувальниці стає більш різноманітним. У нього можна включити:

• Каші (вівсяна, пшенична або пшоняна), зварені на воді;
• супи на воді з невеликою кількістю картоплі;
• овочі тушковані або приготовані на пару (цвітна капуста, кабачки, ріпа, а також бруква);
• з молочних продуктів дозволяється стакан ряжанки (невисокої жирності) або біфідопростокваші.

Також породіллі можна з`їсти запечене, несолодке яблуко. Крім того з метою профілактики запорів допускається вживати висівки, багаті клітковиною і стимулюють роботу кишечника.

Друга рекомендація. Для матері-годувальниці вкрай важливо організувати питний режим. У перший день після пологів жінці дозволено випивати до 1,5 літрів рідини, бажано неміцного чаю, компоту, звареного з сухофруктів без додавання цукру, а також негазованої мінеральної води. На третій день обсяг рідини, що випивається слід зменшити, оскільки починає прибувати грудне молоко. Надмірне питво провокує виникнення проблем зі становленням лактації, наприклад, може виникнути лактостаз.

Післяпологове відділення пологового будинку.

Для щасливих молодих матусь, які знаходяться в післяпологових палатах, є окремий список продуктів, що їсти породіллі. Всі продукти, які споживає жінка, впливають на склад її грудного молока, а значить, надають небажано вплив на травну, ще не зміцнілу систему малюка.

Приблизний рекомендований список продуктів для новоспечених мам:

• печиво або кекси з висівками;
• фрукти: банани або зелені яблука;
• сухофрукти, як чорнослив або родзинки (за винятком кураги;
• вітаміни, мікроелементи і клітковина;

кисломолочні продукти (бажано без наповнювачів);

сметана;

мінеральна негазована вода;

фруктоза (цукор під час годування заборонений);

чаї без різних добавок;

варене м`ясо або котлети на пару;

тушкована або варена риба;

швидкорозчинні каші (зокрема вівсянка);

варені і тушковані овочі (крім капусти).

Чи можна мамі, що годує? Харчування після пологів

Правильне харчування в період відразу після народження малюка є запорукою його здоров`я і імунітету. Лікарі в пологовому будинку забороняють практично всі, тому молоді мами часто перебувають в невіданні і не розуміють яке повинно бути харчування в цей період, що можна їсти мамі, що годує, що варто обмежити, а від чого треба відмовитися зовсім.

У новонародженого відразу після появи на світ починає функціонувати кишечник, який абсолютно не адаптований до нового харчування. Саме з цієї причини харчуватися потрібно обережно, щоб кишечник повільно, без мук для дитини, пройшов адаптаційний період.

Що можна їсти

Після пологів дуже часто молоді дівчата питають чи можна мамі, що годує такі продукти як: морозиво, гриби, молоко, насіння, кавун, квашену капусту, смажене, кава, оселедець, помідори, яйця, огірки, яблука, банани, гранат, диню, пиво і т.д. Тушковані, варені овочі і фрукти їсти можна, а з іншими продуктами слід бути обережніше.

Особливу увагу слід приділити харчуванню годуючої матері в перші місяці. Протягом 3 днів після пологів варто віддати перевагу легким супів, які не містять спецій і приправ. Це допоможе кишечнику малюка почати повільно функціонувати і звикати до прийдешніх змін, а організму матері швидше відновитися після оперативних маніпуляцій (кесарів розтин, хірургічні надрізи).

Після закінчення 3 днів можна вводити каші, найкраще вівсяну і гречану, вони сприяють кращому травленню у матері. Також можна вживати пшеничне і пшоняну крупи. При готуванні каші краще відмовитися від додавання цукру і не зловживати сіллю. Дуже корисно вживати в їжу тушковані або варені на пару овочі такі як:

- баклажани;
- Морква
- ріпа;
- кабачки;
- бруква;
- буряк (з обережністю).

Багато хто задається таким питанням як: чи можна пити мамі, що годує? Що стосується пиття, то перевагу краще віддати не міцному солодкого чаю, журавлинному соку або воді. Спиртне бажано виключити зовсім. При настанні 2 тижні після пологів можна вводити хліб, сухарі (особливо з чорного хліба), додається риба нежирних сортів, яловичина, сир і горіхи (крім волоських).

Що не можна їсти

Варто повністю відмовитися від продуктів, які провокують у дитини метеоризм:

- бобові (квасоля, горох, квасоля, арахіс і т.д.);
- капуста;
- виноград;
- груші;
- здобна випічка.

Крім цього варто зовсім відмовитися від пряного, квашеного, солоного, кислого і гострого. Також існують продукти, які провокують появу алергічної реакції:

- яйця;
- консерви;
- фаст фуд;
- цитрусові;
- баштанні;
- всі продукти червоного кольору (вишня, полуниця, помідори і т.д.);
- кава і солодкі напої.

Від цих продуктів також варто відмовитися, тому що вони провокують виникнення діатезу. Якщо у дитини є алергічна спадкова обтяженість, то часті діатези формують сприятливу «грунт» для розвитку алергічних захворювань.

Харчування годуючої матері: поради та рекомендації

Увага, тільки СЬОГОДНІ!