Вітаміни підготовки організму до вагітності

Все частіше сучасні жінки замислюються про планування вагітності. Це дуже важливий комплекс заходів, покликаний підготувати жіночий організм до зачаття і виношування здорового і міцного потомства. Підготовка до вагітності включає в себе як обстеження організму, можливе лікування, так і прийом загальнозміцнюючих препаратів, зокрема вітамінів. Ось про підготовку до вагітності і вітамінах ми сьогодні і поговоримо.

Ніхто не стане сперечатися з тим, що всі корисні речовини, в тому числі і вітаміни, людина повинна отримувати з їжею, проте, в реальності все не так райдужно. Важливим пунктом підготовки організму до вагітності є створення певного резерву з мікро- і макроелементів. Даний запас сприятиме насиченню плоду, що розвивається всередині утроби матері, а також повноцінному і швидкому відновленню жінки в післяпологовому періоді. Потрібно відзначити також, що резерв вітамінів благотворно позначиться на становленні лактації. Допомогти створити цей резерв має правильне харчування, а також спеціальні вітамінні комплекси.

Навпаки ж, нестача вітамінів в післяпологовий період, коли відбувається надмірне витрачання жирів і білків, може обернутися порушенням білково-вуглеводного обміну, виснаженням функціональних можливостей організму і появою різних захворювань. У період виношування плоду дефіцит вітамінів може привести до серйозних ускладнень, які підвищують загрозу життю дитини, наприклад, до анемії, гестозу, кровотеч або до післяпологовим гнійно-септичних ускладнень.

Недолік в жіночому організмі заліза призводить до залізодефіцитної анемії і збільшує число акушерських ускладнень. Дефіцит йоду може призвести до викидня або внутрішньоутробної загибелі плоду, нестача селену викликає зниження імунітету, що загрожує народженням дитини з недостиглої легеневої системою, а при дефіциті вітаміну E зростає ймовірність токсичних пошкоджень плода. Прийом вітаміну D сприяє зниженню ризику у новонароджених тих станів, які пов`язані з нестачею кальцію (розвиток кісткової системи, закладання зубів).

Відео: Підготовка до вагітності

Гіповітаміноз вітаміну C здатний привести до передчасного переривання вагітності, а нестача вітаміну B6 є головною причиною раннього токсикозу і затримки рідини в організмі. Вітаміни групи B дуже важливі для вагітної жінки, так як вони сприяють дозріванню яйцеклітини, а ось їх нестача може спровокувати припинення розвитку плода і викидень. Дефіцит в організмі вагітної вітаміну PP загрожує аномаліями розвитку плода і часто призводить до передчасних пологів.

Однак одним з найбільш важливих елементів, який повинен бути присутнім в організмі майбутньої матусі є фолієва кислота. Саме вона підвищує ризик появи дітей з вродженими вадами розвитку або хворобою Дауна. Ставлення до фолієвої кислоти настільки серйозне, що в багатьох країнах світу прийом цього водорозчинного вітаміну обов`язковий як на етапі планування, так і в перші три місяці вагітності.

Починати прийом вітамінно-мінеральних комплексів слід за 3 місяці до планованого зачаття. Відповідними для майбутніх мам комплексами є, наприклад, Вітрум пренатал, Ельовіт, Матерна, Прегнавит, Компливит мама, Мультитабс пренатал або Алфавіт. Кожен з цих комплексів має в своєму складі всі необхідні для підготовки до вагітності мікроелементи і вітаміни, причому в тій кількості, яка необхідна для розвитку здорового плоду.

Не варто забувати і про вітаміни, які можна отримати завдяки правильному харчуванню. Як при підготовці до вагітності, так і в період виношування плоду в раціоні вагітної жінки обов`язково повинні бути присутніми продукти рослинного походження: ячна і гречана крупи, вироби з борошна грубого помелу, бобові, томати, картопля і ягоди, а також продукти тваринного походження: м`ясо, печінку, сир, молоко, масло, яйця.

Існує думка, ніби збалансований щоденний раціон жінки містить достатньо вітамінів для підготовки до вагітності і призначення додаткових препаратів не потрібно, однак, вітамінна недостатність виявляється у кожної другої вагітної жінки, навіть при самому різноманітне і збалансоване щоденному раціоні. Отже, вітамінні комплекси є найприроднішим і ефективним методом підготовки до вагітності і способом профілактики серйозних ускладнень в період виношування дитинчати. Подбайте про своє дитинчаті заздалегідь!

Сподобалася стаття? Поділіться з друзями в соціальних мережах!

Підготовка до вагітності

Прегравідарна підготовка підготовка організму до вагітності

Прегравідарна підготовка - це сукупність профілактичних і лікувальних впливів, результатом, яких повинно послужити здорове зачаття, виношування і народження абсолютно нормального і здорового малюка.

Одним з найбільш важливих етапів в житті дівчини є виношування і народження здорової дитини. Щоб малюк на світ з`явився здоровим, майбутні мама й тато повинні приблизно за рік почати готуватися в планованому зачаття.

Готуватися до зачаття дитини повинні два батька, оскільки карапуз отримує генетичні дані і мами і тато. У кожного з батьків повинна бути своя програма підготовки до вагітності.

Підготовка до вагітності чоловіки

Майбутній тато також і в не меншому ступені повинен підготуватися до майбутньої події.
Завчасно необхідно кинути всі шкідливі звички -куреніе і алкоголь.

Постаратися навчитися контролювати себе в стресових ситуаціях. Психологічна підготовка до вагітності -етап до якого потрібно бути готовим і майбутньому татові.

Підготовка до вагітності після 30 років

Незважаючи на те, що рівень сучасної медицини дозволяє не особливо замислюватися про вік майбутньої матусі, не варто забувати, що підготовка до вагітності після 30 років має свої характерні складності і особливості.

Насамперед варто відвідати поліклініку -в цьому віці вже можуть дати знати про себе складні спадкові захворювання, що то зі старих болячок може перейти в хронічну форму.

У будь-якому випадку -все проблеми зі здоров`ям необхідно усунути до зачаття, так як деякі препарати чинять негативний вплив на майбутнього малюка в утробі матері.

Вітаміни для підготовки до вагітності

Починати підготовку потрібно з пропитих вітамінів, які нормалізують роботу всього організму і окремих органів. Підготовка до вагітності повинна включати прийом такого препарату, як фолієва кислота.

Також майбутні батьки увагу повинні звернути на виявлення будь-яких хвороб, які передаються статевим шляхом, гепатитів, венеричних. Вони можуть здати аналізи, які виявляють різні бактерії, віруси, інфекції. Наприклад, такі, як трихомонади, хламідії, мікоплазми, присутність яких в організмі для майбутньої дитини може стати загрозою.

Вправи для підготовки до вагітності

Фізична підготовка до вагітності має має єдину мету -укрепіть ті м`язи, які незабаром піддатися колосальним навантаженням -Прес, плечі, спина і ноги.

Чим краще фізично підготовлена майбутня матуся-тим здоровіше малюк, більш спокійно переносяться пологи і саме виношування, більш непомітно проходить адаптація після пологів.

Підготовка до вагітності-аналізу

Також потрібно обстежитися на цитомегаловірус, стрептокок, папіломавірус, золотистий стафілокок. Якщо інфекції і віруси будуть виявлені, парі призначать медикаментозне лікування, а потім партнери ще раз здадуть необхідні аналізи. Якщо вірус виявлений не буде, повторні аналізи все одно через тиждень бажано здати.

Відео: # 1 Підготовка до вагітності (аналізи, норма ваги, вітаміни, куріння, алкоголь, народні прикмети)

Щоб в період вагітності між мамою і дитиною не виникло резус-конфлікту, майбутні батьки повинні заздалегідь з`ясувати свої резус-фактори. Якщо загроза резус-конфлікту виявиться, фахівець проведе лікування, щоб жінка змогла спокійно носити дитину.

Вагітність підготовка до зачаття

У Росії, а також у всіх інших європейських країнах існують спеціальні центри планування сім`ї, де проводитиметься підготовка до планування вагітності. Там фахівці допомагають партнерам правильно планувати дитини, проводять необхідні аналізи.

Ще до зачаття необхідно виявити такі серйозні хвороби, як порушення роботи нирок, щитовидної залози, серця, наявність цукрового діабету. Лише фахівець здатний оцінити ризик здоров`ю жінки і майбутнього малюка, він зможе призначити правильне комплексне, профілактичне лікування.

Партнери повинні в обов`язковому порядку сказати лікареві про таке серйозне захворювання, як краснуха. Якщо інфекція була перенесена раніше, то існує дуже маленький ризик зараження.

Якщо ж жінка цим захворюванням не страждала, існує ризик їм заразитися при епідемії. Для майбутніх матусь дана інфекція страшна тим, що вона може спровокувати викидень, у плода через краснухи можуть бути ті чи інші патології. Тому для того щоб малюка убезпечити, жінка повинна зробити вакцинацію.

Своєчасне лікування і обстеження, консультації лікарів допомагають майбутнім батькам запланувати стать дитини.

Поділіться з друзями! За допомогою кнопок зліва, розкажіть своїм друзям в соцмережах про цю статтю. Заздалегідь дякую!

Радимо прочитати:

Підготовка до вагітності: вітаміни - допоможуть народити здорову дитину

Починати приймати вітамінно-мінеральні комплекси слід за три місяці до початку вагітності. Вибирати потрібно комплекси, призначені для жінок, які планують стати мамами. Наприклад, матерна, витрум пренаталь, Ельовіт, Прегнавит, мультитабс перінанал, компливит мама, алфавіт мамине здоров`я та інші.

Всі ці вітамінно-мінеральні комплекси мають у своєму складі необхідні в період підготовки до вагітності вітаміни, макро- і мікроелементи. Так, аскорбінова кислота і вітамін В12 необхідні для того, щоб фолієва кислота краще засвоювалася і не приводила до розвитку В12-дефіцитної анемії. Інші вітаміни та мінерали також прекрасно поєднуються один з одним, сприяючи підготовці організму жінки до вагітності.

Але не тільки жінка потребує вітамінів в цей період. Майбутній батько також повинен приймати вітамінно-мінеральні комплекси для успішного сперматогенезу, адже і від його здоров`я залежить здоров`я майбутньої дитини.

Матерна - це вітамінно-мінеральний комплекс, який випускає фармацевтична фірма Вайет Фармасьютикалз (США - Канада). До складу комплексу входить 13 вітамінів (вітамін А, бета-каротин, вітаміни Е, D, С, групи В, в тому числі В12 і фолієва кислота) і 10 мінеральних речовин (йод, залізо, мідь, селен, кальцій, магній, молібден , марганець, цинк, хром).

Прийом цього вітамінно-мінерального комплексу рекомендується в період підготовки до вагітності і під час вагітності з метою відшкодування нестачі вітамінів, макро- і мікроелементів, нормалізації обміну речовин.

Матерна сприяє зниженню числа вроджених аномалій розвитку у дітей, бере участь в закладці тканин плода, формування скелета, покращує засвоєння заліза, готує організм жінки до процесу зачаття і виношування дитини.

Механізм дії Матерни обумовлений ефектами окремих вітамінів, макро- і мікроелементів, що входять до її складу. Всі компоненти препарату підібрані так, що взаємно підсилюють дію один одного.

Приймають матірних по одній таблетці в день за призначенням лікаря, так як вона має протипоказання: важкі порушення функції нирок, одночасний прийом з іншими лікарськими речовинами, що містять вітаміну А і D, підвищений вміст кальцію і заліза в крові, індивідуальна непереносимість компонентів препарату.

Можна зміцнити своє здоров`я і за допомогою вітамінів і мінеральних речовин натурального походження. Наприклад, особливо необхідна організму фолієва кислота міститься в зелених листових овочах, капусті брюссельській і білокачанної, буряках, цитрусових, сочевиці. Багато її і в деяких продуктах тваринного походження, наприклад, в телячої печінки. А ось вітамін В12 не міститься в рослинній їжі, її багато в яловичині, в яловичої печінки, камбалі, молоці, швейцарському сирі.

Відео: Планування вагітності. Підготовка до вагітності. Вітаміни для вагітних

Джерелом аскорбінової кислоти є цитрусові, смородина, полуниця, солодкий болгарський перець, помідори, шпинат. Вітаміни А і Е містяться в рослинних жирах, вітамін В1 - в родзинках, горосі, пивних дріжджах, цільнозернових продуктах, В2 - в бананах, яловичої печінки, яйцях, тунці, В6 - в морській рибі, курячому м`ясі, сочевиці, лісових горіхах.

Правильне повноцінне харчування цілком може «змагатися» з вітамінно-мінеральними комплексами за ступенем впливу на організм жінки, яка готується стати матір`ю.