Так чи необхідний прийом фолієвої кислоти в першому триместрі вагітності?

Звичайно, вашої радості немає меж, і хочеться розповісти про це всьому світу. Скоро ви станете мамою довгоочікуваного малюка, але поки він ще не з`явився на світло, його розвиток і здоров`я залежить тільки від вас. Досвідчений лікар буде допомагати вам своїми порадами, направляти на аналізи і призначати лікування в разі потреби. А на сайті https://svitmam.ua/themes/tag/1_trimestr/srok-beremennosti можна не тільки почитати інформацію про розвиток плода, але і дізнатися думки і поради інших мам.

У цей період вам, як ніколи раніше, необхідні вітаміни і в першу чергу фолієва кислота. Лікарі рекомендують почати прийом вітаміну В9 вже в процесі планування, а при підозрі на вагітність - відразу. Саме в цьому триместрі починається закладка всіх основних систем малюка, тому дуже важливо не пропустити потрібний момент і приймати фолієву кислоту все перші 12 неделек.

Значення фолієвої кислоти

Перше, що починає розвиватися у малюка після зачаття - нервова трубка, необхідна для формування спинного мозку в подальшому. Завдяки своєчасно розпочатому прийому фолієвої кислоти можна уникнути виникнення тріщин спинного мозку.

Важливу роль вітамін В9 бере в діленні клітин і кровотворенні. Завдяки йому засвоєння заліза в організмі відбувається краще. Якщо ж майбутня мама не отримує нормального кількості фолієвої кислоти, в плаценті можуть виникнути порушення, які викликають переривання довгоочікуваної вагітності. Дефіцит цього вітаміну також може вплинути на розвиток розумових здібностей вашого малюка не кращим чином.



Крім небезпеки в розвитку малюка, нестача фолієвої кислоти негативно позначається на самопочутті самої вагітної. Як відмічено, жінки, які не беруть цей вітамін, набагато важче переносять токсикоз, частіше відчувають біль в ногах і більш схильні до депресії.

Природні джерела вітаміну В9

Сама природа, знаючи про важливість фолієвої кислоти для вагітних, щедро нагородила нею багато продуктів. Серед них:
- Крупи: вівсяна і гречана,
- Насіння і волоські горіхи,
- Сир і сухе молоко,


- Всі овочі, листя, яких пофарбовані в темно-зелений колір: квасоля, спаржа та ін.

Однак, як би не була щедра природа, в період вагітності, кількість вітаміну В9, одержуваного з продуктів може виявитися недостатнім. Ось чому лікарі настійно рекомендують "добирати" необхідну норму з аптечних препаратів. Порадити необхідну вам добову дозу допоможе лікар, який спостерігає вашу вагітність.
Не нехтуйте його рекомендаціями в цьому випадку, повірте ця маленька пігулку дуже важлива для вашого крихти.

Будьте завжди здорові!