Запори при годуванні груддю

Запор у годуючої мами

Запор - досить поширена проблема, з якою стикаються жінки після пологів. Спочатку молода мама, в суєті нових обов`язків, може навіть не помітити появи захворювання. Але з часом проблема посилюється і приносить жінці масу неприємних відчуттів.

Симптоми запору і причини його появи після пологів

Зазвичай запор проявляється наступними неприємними симптомами:

• тяжкість і болі в животі;
• головний біль, сонливість, дратівливість, апатія;
• зниження або повна відсутність апетиту;
• дефекація рідше трьох разів на тиждень і неповне випорожнення кишечника.

Запор у годуючої мами може бути викликаний її раціоном харчування, коли через страх нашкодити малюкові вона відмовляється від багатьох продуктів, що сприяють нормальній роботі кишечника. Всі знають про боязнь жінок вживати свіжі фрукти і овочі при грудному вигодовуванні, що може спровокувати запор.

Крім цього, найбільш частими причинами появи запору у годуючої матері є:

• накладені шви після пологів, коли протягом тижня-двох лікарі забороняють жінці напружувати тазові м`язи, щоб уникнути розривів;
• наявність швів також обмежує рухливість матері, що сприяє виникненню запору в період лактації;
• захворювання прямої кишки і кишечника, що сприяють накопиченню калових мас, геморой, анальні вузли і тріщини, порушення перистальтики кишечника;
• недостатня кількість рідини, що випивається також провокує запор у годуючої мами;
• зловживання продуктами тваринного походження, які вимагають тривалого перетравлення - варені яйця, м`ясо, молоко.

Як бачимо, причин появи запору у жінок під час лактації досить багато. Однак визначення джерела хвороби допомагає результативно боротися з нею.

Методи лікування запору у жінок при грудному вигодовуванні дитини

Основне на що потрібно звернути увагу, це харчування годуючої матері при запорах. Саме зміна дієти молодої мами є найефективнішим засобом боротьби з цією недугою. Залежно від причин виникнення, існують такі методи лікування запору при лактації:

1. живлення. Дієта годуючої матері при запорах повинна включати в себе фрукти і овочі, багаті клітковиною. Такими є морква, буряк, гарбуз, сливи, кавун, абрикос. Природно, не можна відразу накидатися на ці продукти і поглинати їх в неймовірних кількостях. Цим мама тільки завдасть шкоди собі та дитині. Необхідно поступово вводити в свій раціон свіжі фрукти і овочі, спостерігаючи за реакцією малюка. Хорошим проносним дією володіють також вівсяна каша, хліб з висівками, сухофру кти, соняшникова олія, ківі.
2. рух. Якщо запор у годуючої мами викликаний застоєм калових мас в кишечнику, то необхідно якомога більше гуляти на свіжому повітрі, активно рухатися і поменше сидіти протягом дня. Рух сприяє підвищенню працездатності кишечника і дроблення калових нагромаджень у прямій кишці. Крім того, необхідно випивати не менше двох літрів води в день.
3. супозиторії. Хорошим засобом від запору для годуючих мам є ректальні супозиторії. Гліцеринові свічки від запору можна застосовувати при лактації, вони є досить ефективним засобом при пологових розривах і неможливості жінки напружувати м`язи тазу. Свічки протипоказані при загостренні геморою, тріщинах і пухлинах прямої кишки. У будь-якому випадку, перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Жінці, у якої схильність до закрепів проявилася ще під час вагітності, необхідно заздалегідь прийняти профілактичні заходи. З перших днів після пологів необхідно дотримуватися дієти годуючої мами, яка ефективна при запорах, і в малих дозах вводити свіжі овочі та фрукти. Це дозволить запобігти загостренню хвороби і спокійно насолоджуватися материнством.

Запори при грудному вигодовуванні

Багато вагітні стикаються з проблемами роботи кишечника. Один з найбільш неприємних супутників вагітності - запор - часто супроводжує жінок і в період годування грудьми. В даній статті піде мова про причини і симптоми запорів при грудному вигодовуванні, а також про методи лікування цієї недуги.

симптоми запорів

Виділяють наступні симптоми даного захворювання:

• Спорожнення кишечника рідше 3 разів на тиждень;
• Зменшення кількості калу;
• Наявність почуття неповного випорожнення після дефекації;
• Тяжкість і біль в животі;
• Зменшення або відсутність апетиту;
• Загальна стомлюваність, нервозність, головні болі.

Причини запорів при годуванні груддю

Причини запорів при грудному вигодовуванні можуть носити як фізіологічний, так і психологічний характер. До фізіологічних причин належать:

• Різка зміна гормонального фону. Кишечник гостро реагує на будь-які зміни, що відбуваються на гормональному рівні, тому такий раптовий стрибок при вагітності і пологах ніяк не може не відбитися на роботі цього органу;
• Тиск збільшеної матки. У післяпологовий період матка деякий час залишається збільшеною і продовжує чинити тиск на кишечник, що може стати причиною запору. Так, відразу після пологів вага матки становить близько 1 кг, і лише через 6-8 тижнів вона приймає свої первинні розміри;
• Неправильно підібраний раціон харчування годуючої матері. Причинами запорів при годуванні грудьми можуть стати зайве вживання в їжу м`яса, яєць і молока, недостатній вміст в раціоні страв, які є джерелом клітковини, а також мала кількість рідини, що випивається;
• Захворювання центральної нервової системи, порушення обміну речовин та ендокринні розлади.

Психологічними причинами такого неприємного захворювання, як запор, є:

• Стреси жінки в післяпологовий період, пов`язані з різними переживаннями, в тому числі і за здоров`я дитини;
• Боязнь того, що якщо сильно напружуватися при дефекації, шви після кесаревого розтину можуть розійтися, а також може дати про себе знати геморой.

Лікування запору при грудному вигодовуванні

Запор у годуючої матері веде до втрати вітамінів, необхідних малюкові, тому лікування цієї недуги слід починати невідкладно. Боротьба з запором при годуванні груддю не повинна зводитися до вживання проносних засобів. Для того щоб запобігти появі запорів, а також позбутися від уже існуючих проблем з роботою кишечника, молода мама повинна в першу чергу змінити спосіб життя і раціон харчування. Далі наведемо деякі поради, дотримання яких дозволить жінці забути про запорах і насолоджуватися радістю материнства:

• Слід якомога більше часу проводити на свіжому повітрі. Це однаково корисно як мамі, так і малюкові. При цьому не можна просто сидіти на лавці біля під`їзду, необхідно саме ходити, вести рухливий спосіб життя. Гуляючи з коляскою, можна відвідати сквер або парк. Це дозволить зробити тривалу пішу прогулянку і насолодитися чистішим повітрям;
• В обов`язковому порядку в раціоні картаючи матері повинні міститися овочі і фрукти. При цьому не варто забувати про те, що деякі з них можуть стати причиною діатезу у малюка. Такі овочі, як морква і буряк, не викликають алергії у дитини, а також володіють хорошим послаблюючу дію, що дуже важливо в боротьбі із запорами при грудному вигодовуванні;
• Слід вживати в їжу продукти з великим вмістом клітковини. Це дозволить збільшити кількість калових мас, що, в свою чергу, стимулює кишечник до більш частого спорожнення;
• Необхідно пити більше рідини. Однак наявність набряків є протипоказанням для проходження даного раді. При сумнівах краще звернутися до фахівця за консультацією;
• Потрібно тренувати свій кишечник. Для цього слід намагатися видалити з нього воду в один і той же час доби;
• Лікування закрепів при грудному вигодовуванні з допомогою лікарських засобів варто проводити лише в крайніх випадках. По-перше, будь-який препарат може завдати шкоди маляті. По-друге, часте застосування проносних може виробити «звичку» кишечника опорожняться тільки після прийому ліків. Для вибору найбільш підходящого засобу слід звернутися до лікаря;
• І нарешті, необхідно зменшити кількість стресів і постаратися менше нервувати. Так лікування запору відбуватиметься набагато швидше і ефективніше.

Текст: Ірина Хахін

Запор при годуванні груддю

У післяпологовий період багатьох жінок турбують запори. Виникає досить часто запор при годуванні грудьми у мами може негативно відбитися і на малюка. Не варто ігнорувати проблеми зі стільцем, інакше можуть розвинутися різні неприємні захворювання, деякі з яких буде досить складно вилікувати.

Причини виникнення запорів

Запор при лактації може розвиватися з наступних причин:

Відео: Запор після пологів | Блог мами # 27

1. Тривале перебування в стані психологічного дискомфорту, викликаного стресами або участю в конфліктних ситуаціях.
2. Страх, що шви, що залишилися після кесаревого розтину, розійдуться. Велика частина жінок, які перенесли операцію, відчуває страх, відвідуючи туалетну кімнату. Цей страх змушує їх рідше ходити в туалет, в результаті чого запори стають хронічними.
3. Неправильне харчування. Обмеження в розмірі порцій або відсутність в раціоні рідких страв часто призводить до проблем з випорожненням кишечника.

Які проносні дозволено приймати при грудному вигодовуванні

Щоб перемогти запор при лактації можна використовувати такі препарати як:

Всі перераховані вище засоби притягують в просвіт кишечника воду, тим самим збільшуючи його вміст. Ці проносні препарати не здатні всмоктуватися в кров завдяки чому грудне молоко залишається «чистим».

Кожній мамі, що годує перед тим, як використовувати в боротьбі з запорами будь-який лікарський засіб, необхідно порадитися з лікарем. Саме він може напевно сказати, безпечно той чи інший засіб для крихти.

Профілактика запорів у годуючих мам

Під час грудного вигодовування необхідно дотримуватися спеціального раціону харчування. Саме дієта є головними ліками в боротьбі із запорами. Корисно годуючим матерям є такі продукти:

Відео: Причини запору при грудному вигодовуванні (лактації)

• гречку, перловку, пшоно;
• мюслі;
• вівсяні висівки;
• різні рослинні масла;
• чорний хліб;
• свіжі фрукти, овочі (буряк, морква, гарбуз, листовий салат, брокколі, диня, черешня, яблука, абрикоси);
• кисломолочні продукти.

Відео: Доктор Комаровський про запорі у грудних дітей

Не можна при схильності до запорів є:

• слизові супи;
• суницю;
• манну кашу;
• грецькі горіхи;
• міцний чай;
• шліфований рис;
• бобові;
• пшеничні висівки;
• смородину;
• білий хліб;
• груші;
• тверді сорти сиру;
• чорницю.

Народні засоби від запорів

Від сильного запору можна позбутися не тільки за допомогою лікарських препаратів, але також використовуючи безпечні і натуральні засоби народної медицини.

Хороший ефект надає відвар, приготований з ягід агрусу. Щоб приготувати цей відвар потрібно залити однією склянкою води столову ложку ягід агрусу. Кип`ятиться засіб протягом десяти хвилин. Після охолодження проціджують через марлю або через сито.

Для лікування запору слід приймати по склянки готового відвару агрусу не менше чотирьох разів на день. При бажанні в проносний напій можна додати цукор, часточки сушених яблук, ягоди вишні.

Також стимулює роботу кишечника і один стакан води, випитої в ранкові години натще відразу ж після пробудження. Тільки важливо пити саме холодну воду.

Читайте ще: