Чи можна мамі, що годує кріп

Кріп для годуючої мами

Стежити за раціоном - необхідність для кожної мами, що годує. Адже все речовини, які надходять в її організм разом з їжею, потрапляють в молоко, а звідти в організм немовляти. Тому надзвичайно важливо в період лактації стежити за режимом харчування і виключити з раціону продукти, які можуть нашкодити здоров`ю малюка. Чи відноситься до таких продуктів кріп? Чи можна мамі, що годує вживати його в їжу?

Корисні властивості

Городня зелень у свіжому вигляді - кріп, петрушка, цибуля, часник - вельми корисна для організму. Зокрема, кріп містить великий відсоток калію, кальцію, заліза і фосфору, а також фолієву і нікотинові кислоти. У цій рослині присутні вітаміни груп А, В, В1, С і Е, а також такі необхідні організму речовини, як цинк, мідь і магній. Ці корисні властивості роблять кріп незамінним продуктом в дієтичному раціоні. Крім того, він робить благотворний вплив на шлунок і навіть використовується в фітотерапії для лікування хвороб шлунково-кишкового тракту.

Кріп в раціоні годуючої мами

Кожна мама, яка годує повинна відповідально підходити до свого харчування. І справа не тільки в тому, що від якості її молока залежить здоров`я малюка. Організм молодої мами повинен отримувати всі необхідні речовини для повноцінного функціонування. У ранній період лактації вимоги до меню особливо високі. Потрібно виключити жирну їжу, утриматися від вживання багатьох продуктів, що містять необхідні організму речовини. Далеко не всі фрукти і овочі будуть корисні, так як є сильними алергенами.

Відео: Відвар кропу для Новонароджених Рецепт

Звідки організму отримувати корисні речовини і вітаміни? Овочеве меню - ідеальне рішення. Зокрема, медики рекомендують не нехтувати городньої зеленню, в тому числі, кропом. За змістом корисних речовин і поживністю він нітрохи не поступається важкої їжі, при цьому володіє такою гідністю, як низький рівень вмісту калорій. Висновок однозначний: їсти кріп мамі, що годує не тільки можна, а й треба! Крім користі жінці, він приносить користь і дитині: речовини, що містяться в кропі і потрапляють в організм малюка з материнським молоком, сприяють розвитку хорошого гострого зору. А кропова вода, вжита матір`ю, зніме болі в животі у дитини і зробить на нього загально заспокійливу дію.

Кріп і лактація

Кріп не тільки корисний мамі, що годує як джерело вітамінів і поживних речовин. Ця рослина стимулює вироблення молока і сприяє лактації. Тому кріп в свіжому вигляді, а також у вигляді настою, чаю або укропной води можна застосовувати в разі виникнення проблем з грудним вигодовуванням. Існують навіть спеціальні рецепти, як поліпшити лактацію за допомогою кропу.

В якому вигляді вживати

Як і будь-яка рослинна їжа, кріп найкраще зберігає свої корисні та поживні властивості в свіжому вигляді. Найкращий рецепт - салат зі свіжих овочів і зелені. Або трохи кропу з другими стравами (гречкою або рисом). Також можна додавати подрібнене насіння кропу в кефір - вийде смачний і корисний для організму годуючої мами коктейль. Вживають кріп і в рідкому вигляді - у вигляді чаю або укропной води. А ось піддавати його термічній обробці перед вживанням в їжу не рекомендується - після такої процедури кріп втрачає свої корисні властивості.

Рецепти з кропом

Овочевий салат

Дрібно нарізати білокачанну капусту, свіжі огірки, свіжу зелень (кріп, петрушку). Трохи посолити, перемішати. Якщо немає алергічної реакції на цитрусові, можна заправити свіжим лимонним соком.

кропова вода

Один з рецептів укропной води - з додаванням олії фенхеля. На один літр води - 4 столових ложки насіння кропу і 1-2 краплі олії фенхеля. Насіння залити окропом, додати масла, дати настоятися 15 хвилин. Така вода зберігає свої корисні властивості протягом місяця, тому настій можна зберігати в холодильнику.

коктейль

Ретельно подрібнене насіння кропу додати в кефір, перемішати. Потім процідити. Отриманий напій вживати перед сніданком.

Чай з кропу

Дрібно порізати свіжий кріп, залити окропом (1 столова ложка зелені на 0,5 л води). Дати охолонути. Приймати тричі на день після прийому їжі. Дозування на один прийом - півсклянки.

Здоров`я зростає на підвіконні! Кріп продається в будь-який час року в супермаркетах і на ринках. Можна купувати, а можна і самій вирощувати цю корисну рослину в домашніх умовах. У теплому кухонному приміщенні кріп добре росте навіть взимку. По весні можна пересадити його на дачну ділянку або на балкон.

Протипоказання

Протипоказань до вживання кропу годує мамою немає. Ця городня культура входить в список продуктів, які можна вживати необмежено в період лактації. Тим не менш, не слід сприймати кріп як панацею і забувати про здорове харчування як такому.

Кропова вода для годуючої мами

Кріп є унікальною і корисною для організму травою. Він містить в собі безліч вітамінів і мікроелементів. Кріп багатий фолієвою і нікотинової кислотами, фосфором, залізом, а також є джерелом вітаміну С і В. Крім цього насіння і сама зелень кропу застосовують в лікуванні хвороб, пов`язаних з шлунково-кишковим трактом і для поліпшення лактації.

Кропова вода для лактації

Наші бабусі і прабабусі не знали всіх сучасних засобів, що випускаються у вигляді крапель, чаїв або сумішей для поліпшення лактації. Їх основними способами підвищення лактації були народні засоби і правильне харчування.

У сучасному світі, на жаль, проблеми з лактацією виникають набагато частіше. А втрачати дорогоцінний єднання мами і дитини через годування не хочеться нікому. Ось мами і починають шукати причину порушення лактації, а також способи її відновлення.

Запитайте будь-яку жінку похилого віку про те, як підвищити кількість молока, вона тут же відповість: «Пийте укропную воду» або «Чи допоможуть насіння кропу для лактації». Кропова вода здатна підвищити лактацію, а також є відмінним рішенням для діток, яких мучать кольки. І дійсно, практично у всіх сучасних чаях, що підвищують лактацію, присутні насіння кропу і фенхелю.

Готову укропную воду можна купити в аптеках. Єдине «але», що таку воду продають тільки в тих аптеках, де виготовляють ліки за рецептом. Аптечна кропова вода готується на основі масла фенхеля, ще його називають аптечним кропом.

Готуємо укропную воду при грудному вигодовуванні

Укропную воду можна легко приготувати в домашніх умовах. Необхідно подрібнити столову ложку сухого насіння кропу, залити однією склянкою гарячої води. Після чого, дати настоятися протягом двох годин. Застосовують цей настій кропу при лактації два рази в день, приблизно по половинці склянки.

Настій кропу для лактації можна приготувати з насіння і свіжої зелені. Для цього необхідно взяти свіжої подрібненої зелені кропу, додати до неї ложку насіння і залити теплою водою. Потім витримати цю суміш на водяній бані протягом 15 хвилин. Готовий відвар приймати невеликими порціями до їди, три рази в день.

Чи можна кріп мамі, що годує?

Крім укропной води і настоянки кропу, мамі, що годує корисно застосовувати цю чудо-пряність у стравах в обробленому вигляді і в свіжому стані. Свіжий кріп при грудному вигодовуванні можна сміливо застосовувати, починаючи з 10 дня від народження дитини.

Для того щоб зберегти лактацію, обов`язково необхідний позитивний настрій мами і сильне бажання - будь-що-будь годувати свого малюка материнським молоком.

Чи можна кріп мамі, що годує, кріп для годуючих мам

Вельми важко на нашому столі відшукати таке блюдо, яке обходилося б без ароматної зелені, що надає йому особливого смаку і неповторний аромат весни. Але чи можна кріп мамі, що годує? Адже всім відомо, що він має досить специфічним, надто

Кріп - улюблена зелень з городу, його люблять і дорослі, і діти. Ця маленька рябенькою зелень є просто невичерпним джерелом вітамінів, так необхідних для здорового розвитку маленького організму, що росте, яка, до того ж, впливає практично на всю систему людських органів! Але чи можна кріп мамі, що годує? Кріп мамі, що годує вживати не тільки можна, а й навіть дуже потрібно, нарівні з рештою корисної зеленню - зеленим салатом і петрушкою.

Він корисний для серця і кровотворення, а в компанії з морквяним соком стане дуже корисним для зору. А ще в його складі величезна кількість незамінною клітковини, яка має властивість чистить щітки для шлунково-кишкового тракту. Крім того, кріп для годуючих мам стане незамінним помічником у такому важливому зараз процесі, як лактація, адже він сприяє підвищеному виділенню материнського молока, а це питання ой як часто турбує молоду маму. Ще б пак, адже справою першорядної важливості для неї в даний момент є різноманітне, правильне і, звичайно ж, збалансоване харчування.

Для поліпшення Лактогон дії кропу можна приготувати Лактогон водичку, яка стане в нагоді не тільки годувальниці, але і малюкові для запобігання нападів кольок в маленькому животику.

Відео: Як мамі пити укропную воду

Досить залити кропові насіння окропом і дати цьому чаю настоятися буквально кілька годин. Норма такого напою становить 1 стакан в день, по півсклянки вранці і ввечері. Як замінник кропу можна використовувати аніс або кмин, проте не варто забувати, що вони можуть викликати алергічну реакцію, тому необхідно дотримуватися обережності.

Також можна приготувати коктейль на основі молока і кропу. Для цього не потрібно нічого особливого - лише подрібнити насіння і додати їх в кефір. Потім підсолити відповідно до своїх смаковими уподобаннями, за бажанням додавши мускатний горіх.

Перед вживанням суміш процідити, а приймати її бажано напередодні звичного сніданку.