Чи можна кефір годуючим мамам новонароджених

Чи можна пити кефір та інші кисломолочні продукти годуючим мамам?

• Кефір: користь чи шкода?
• Як впливає кефір на організм?
• Домашні кисломолочні продукти

Кисломолочні продукти дуже корисні для організму. А ось новоспечені батьки задаються питанням, чи можна кефір годуючим мамам, адже цей напій хоч і багатий пробіотиками, але виробляється з коров`ячого молока. Саме тому мами не вирішуються пити його, так як бояться появи алергії у новонародженого на білок, що міститься в молоці, і посилення кишкових кольок. Адже при годуванні грудьми з молоком матері немовля отримує як корисні, так і шкідливі для здоров`я речовини.

Кефір: користь чи шкода?

На ринку представлена велика різноманітність кисломолочних продуктів на будь-який смак. Більшість педіатрів радять при грудному вигодовуванні включити даний продукт в раціон, але не в великих кількостях, щоб не нашкодити малюкові.Кефір - це особливий кисломолочний напій, отриманий із коров`ячого молока шляхом бродіння з використанням кефірних грибків. Даний продукт є корисним і поживним, а також благотворно впливає на організм матері і дитини. Він нормалізує мікрофлору кишечника, знижує ризик зараження кишковою інфекцією.

У перший місяць життя дитині дуже важливо отримувати тільки корисні продукти. Його травна система ще не здатна засвоювати важку їжу, тому додати в раціон кефір мамі, що годує дуже важливо. Він сприяє балансу кишкової мікрофлори, поліпшує обмін речовин і зміцнює імунну систему.

Є ще одна причина, чому варто пити кефір мамі, що годує. Після природних пологів більшість породіль мучаться від появи геморою і тріщин. Деякі жінки навіть бояться йти в туалет через поганий стільця. Регулярне вживання кисломолочних продуктів полегшить цю делікатну проблему, поки жінка проводить лікування.

Кефір також є рятівним продуктом при лікуванні дитини ліками. Якщо малюк сильно хворий і йому лікар прописав приймати антибіотики, то при харчуванні годуючої матері пити кефір потрібно обов`язково, так як його корисні властивості перешкоджають розвитку дисбактеріозу.

Даний продукт краще пити вранці замість сніданку. Також їм можна замінити полуденок. Вживання кефіру замість ситного сніданку або вечері сприятиме відновленню колишніх форм, які були до вагітності і пологів. Жінка стане почуватися краще і впевненіше, що позитивно відіб`ється і на дитині.

Повернутися до списку

Як впливає кефір на організм?

Мало хто на це звертає увагу, але кефір, в залежності від дати виробництва, по-різному впливає на організм.

Відео: Харчування мами під час годування

Одноденний кефір володіє легким проносну дію. Це обумовлюється тим, що процес бродіння ще не завершився до кінця, вміст етилового спирту становить лише 0,07%, що не дає закріплює дії. При запорах у новонародженої дитини мамі найкраще пити такий продукт, а при проносі - від свіжого кефіру краще утриматися.

Дводенний кефір є нейтральним між свіжим і старим (від 3 і більше діб). Це найкорисніший кисломолочний продукт, особливо для немовляти, так як в ньому міститься оптимальна кількість мікроорганізмів.

Триденний кефір називають ще старим. Він закріплює стілець. Такий ефект досягається за рахунок того, що в триденному кефірі завершився процес спиртового бродіння, а вміст етилового спирту доходить до 0,88%. Такий кисломолочний продукт показаний при діареї. Але його не рекомендують вживати при виразковій хворобі і при захворюваннях нирок.

Важливо знати, що кефір можна зберігати тільки в холодильнику. Пити його слід відразу після того, як він зігрівся до кімнатної температури. Годує мама не повинна зловживати цим продуктом, оскільки в усьому потрібно знати міру, а харчування має бути збалансованим. Пити кефір дитина може сам вже з 8 місяців.

Відомо, що дітям, які не переносять лактозу, показано вживання кефіру. Він сприяє нормальному засвоєнню цього вуглеводу.

Повернутися до списку

Домашні кисломолочні продукти

Крім кефіру, корисними властивостями володіють і інші кисломолочні продукти, такі як йогурт, сир. Їх дозволено вживати мамі, що годує, а немовлятам з 8 місяців можна їсти самостійно. Для дитини на молочній кухні видається спеціальний дитячий кефір. Завдяки вмісту в ньому кальцію він сприяє зміцненню кісток дитини.

І в магазинах є досить різноманітний асортимент спеціального дитячого харчування. Але молоді матусі іноді бояться давати такий продукт своїй дитині. В цьому випадку краще приготувати домашній кефір. Для цього потрібно мати готову закваску (або замість неї використовувати будь-який кисломолочний продукт). Кефір готується з коров`ячого молока, яке потрібно прокип`ятити, а після остудити до t 38-40 ° C. Потім молоко переливають у банку (а краще всього в термос), додають закваску і витримують в теплому місці до 11 часов.Для зручності і швидкості приготування можна придбати йогуртницю і готувати домашній кефір для всієї родини. Крім кефіру, в ній можна самому приготувати і йогурт, який теж буде корисний малюкові.

Чи можна пити кефір мамі, що годує

Раціон годуючої мами повинен виключати всі ті продукти, які можуть завдати шкоди маляті і викликати метеоризм, коліки, алергію. З особливою обережністю під час лактації потрібно включати в меню матері нові страви. Одним з перших з молочних продуктів, які рекомендовані до вживання при грудному вигодовуванні, є кефір. Однак цей кисломолочний напій не завжди може принести користь дитині.

Кефір благотворно впливає на мікрофлору кишечника, травний тракт. Цей кисломолочний продукт є джерелом кальцію і вітамінів, що особливо важливо для зміцнення імунітету мами і малюка. Вживати цей напій при лактації можна, якщо у дитини немає алергії на коров`яче молоко і індивідуальної нестерпності.

Кефір при лактації - неоціненна користь

Незважаючи на те, що при бродінні кисломолочного продукту в ньому утворюється незначна кількість спирту, кефір годуючим мамам вживати можна і потрібно. Численні дослідження на цей рахунок показали, що через малу концентрації алкоголю в кефірі в молоко спирт не проникає. Тому ніякої шкоди малюка з цього боку смачний напій не принесе.

При регулярному вживанні кефір допомагає нормалізувати травний процес. Для мам, які під час вагітності стикаються з запорами і іншими проблемами шлунково-кишкового тракту, цей момент особливо важливий. Також цей продукт запобігає процеси гниття, бродіння в кишечнику.

Користь кефіру для годуючої мами і малюка очевидна, тому що кисломолочний напій має освіжаючу дію. Він також заспокоює нервову систему, сприяє зняттю втоми. Якщо пити кефір на ніч постійно, можна незабаром забути про втому. Плюс цей продукт дозволяє скинути вагу, набрану під час вагітності.

Як часто можна пити кефір при лактації

При грудному вигодовуванні мама може без побоювань випити склянку-два кефіру в день. Якщо вживати напій частіше, дитина може отримати розлад кишечника. Особливо обережно з присутністю будь-яких кисломолочних і молочних продуктів необхідно бути, коли малюк ще маленький, його травна система тільки формується. З раціону мами краще прибрати кефір в період коліків, щоб не погіршити ситуацію.

Пити кефір можна, якщо у дитини спостерігається непереносимість коров`ячого білка. Якщо ви не знаєте про цю проблему, але не впевнені в тому, що у крихти не буде алергії, включайте продукт в раціон поступово. Почніть з невеликої кількості напою в день, потім поступово збільшуйте частку продукту. Помітивши висип на тілі малюка, свербіж, кольки, діарею і інші причини для занепокоєння - на час відмовтеся від напою. Через пару тижнів можна спробувати ввести кефір в меню знову.

Найкращим вибором для годуючої мами стане одноденний кефір. Як відомо, такий продукт має м`який проносним засобом. Дводенний же кефір відрізняється нейтральністю, а триденний має закріплює ефект. Він може збільшити газоутворення в кишечнику, що небажано для матері і дитини. Обов`язково зберігайте кисломолочний напій в холодильнику.

Кефір при грудному вигодовуванні. Чи можна пити кефір мамі, що годує?

Коли жінка стає матір`ю, яка годує, для неї виникає безліч заборон і спірних питань. Всім відомо, що харчування представниці слабкої статі, яка веде природне вигодовування, відбивається на здоров`ї та самопочутті малюка. Відразу після пологів лікарі та акушери розповідають новоспеченої матусі, що можна їсти, а від чого краще відмовитися. Однак не можна перерахувати і розділити всі відомі продукти. Їх дуже багато. Саме тому жінки все ж переймаються питанням про те, чи варто вживати ту чи іншу страву, і, зокрема, чи можна кефір при грудному вигодовуванні. У нашій статті ми якраз і обговоримо це питання. Ви дізнаєтеся про користь і шкоду цього напою. Поговоримо також про кефір при грудному вигодовуванні. Різні точки зору будуть розглянуті нижче.

Кефір при грудному вигодовуванні

Існує кілька різних думок з цього приводу. Одні фахівці не обмежують новоспечену матусю від вживання молочних продуктів. Інші ж медики вважають, що вони строго протипоказані. Думки жінок також розділилися. Спробуємо розібратися, чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні, і як це робити правильно.

Що кажуть гінекологи?

Акушери при грудному вигодовуванні можна пити кефір. Все пояснюється досить просто. Після народження малюка у новоспеченої матусі часто виникає дисбіоз в піхву. Це цілком нормальне явище. Згодом мікрофлора відновиться. Однак вживання кисломолочних продуктів, наприклад, кефіру, прискорить цей процес.

Також гінекологи повідомляють, що регулярне вживання напою відновлює роботу кишечника. Відразу після пологів жінки часто страждають запорами. Кефір, при грудному вигодовуванні вживається регулярно, допоможе вирішити цю проблему легко і м`яко. Медики відзначають, що краще пити даний продукт, ніж вживати лікарські препарати, які будуть шкідливі для малюка.

Що кажуть фахівці з грудного вигодовування?

Дана група осіб стверджує, що кисломолочний напій вживати не тільки можна, а й треба. Кефір при грудному вигодовуванні сприяє посиленню лактації. Якщо жінка страждає недоліком молока, то їй допоможе цей кисломолочний напій. Регулярне вживання кефіру сприяє насиченню грудного харчування корисними мікроелементами для малюка.

Багато матусі переживають з приводу того, що в кефірі міститься алкоголь. Продукт виготовляється в ході бродіння. Через це і утворюється етиловий спирт. Варто відзначити, що ще кілька десятиліть тому напій виробляли за застарілими технологіями. Наслідком цього було виявлення в кефірі до 0,9% алкоголю. Зараз же технології перетворилися. В даний час ви можете отримати з кефіру від 0,1 до 0,5 відсотка спирту. Фахівці з грудного вигодовування стверджують, що така кількість швидко фільтрується печінкою і не надходить у материнське молоко. Саме тому можна без побоювань вживати продукт.

Яка думка у педіатрів?

Дитячі лікарі вважають, що кефір при грудному вигодовуванні вживати можна. У напої містяться вітаміни групи В, Е, С і так далі. Також продукт багатий на кальцій, фосфор, цинк і іншими мікроелементами. Вони дуже потрібні новоспеченої матусі в цей період.

Відео: Харчування під час годування грудьми / BY Maria

Однак медики роблять застереження щодо того, чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні. Новонародженого, який страждає коліками, краще захистити від такого харчування. Кисломолочний напій може викликати бродіння в шлунку і кишечнику у мами. Все це надає безсумнівний вплив і на самопочуття крихти. Продукт можна без побоювання вживати після того як кишечник крихти наповниться корисними мікроорганізмами.

Відгуки матусь

Жінки, які годують груддю, розділилися на дві категорії в цьому питанні. Одні з них вважають, що кефір можна вживати хоча б в перші кілька місяців. Адже ніхто не знає, як на продукт відреагує малюк. Можливо, у крихти заболить животик або проявиться алергічна реакція.

Інші ж матусі кажуть про те, що можна пити кефір відразу після пологів. Однак робити це потрібно дуже обережно. Різноманітне харчування мами не тільки сприяє надходженню корисних речовин в організм малюка, але і покращує загальне самопочуття.

Також частина матусь говорить про те, що вони хочуть скинути вагу після народження дитини. У цьому їм допомагає кефір. Один стакан продукту, випитий ввечері, втамовує голод і сприяє поліпшенню травлення.

Як правильно пити кефір при природному вигодовуванні?

Якщо ви вирішили ввести в свій раціон цей продукт, то не варто це робити різко. Для початку вживайте півсклянки напою. Зробіть це в ранкові години. Це дозволить спостерігати за реакцією крихти протягом дня. Якщо малюка нічого не стурбувало, то через кілька днів можна збільшити дозу продукту.

Медики не обмежують жінок, що годують у вживанні цього продукту. Однак обов`язковою умовою є хороше самопочуття дитини. Для цього перші порції напою повинні бути мінімальними.

Дітям кефір можна вводити в прикорм не раніше 10-12 місяців. При цьому напій цілком може замінити материнське молоко в цьому віці. Однак вибирати варто тільки свіжий товар, приготований за всіма правилами. При бажанні ви самостійно можете робити кефір в домашніх умовах. Харчуйтеся правильно і не забувайте про користь для малюка!