Чи можна їсти арахіс мамі, що годує. мама, яка годує.

Чи можна мамі, що годує арахіс?

Харчування жінки, яка годує грудьми дитину, має бути повноцінним, збалансованим і поживним. У повному обсязі повинні містити білки, жири, вуглеводи, достатні для обміну речовин і життєдіяльності організму. Кожна жінка сама регулює свій раціон харчування, бажаючи знизити або набрати вагу після народження малюка. У раціоні харчування важливе місце відводиться горіхів. Волоські горіхи, фундук, мигдаль, кедрові, кеш`ю та інші горіхи дуже вітаються в меню годуючої мами.

Арахіс при лактації

Медики вважають, що арахіс при грудному вигодовуванні необхідно вживати, так як це хороше джерело білків. Арахіс прирівнюють до сімейства бобових, і це зараховують до його достоїнств, адже горіхи - це джерело білка. На горіхи буває алергія, але варто пам`ятати, що на смажений арахіс алергії зазвичай немає.

Для того щоб перевірити чи можна годуючим арахіс потрібно зробити «пробу на алергію». Вранці з`їсти кілька штук (4-5) і до вечора наступного дня подивитися на реакцію дитини, якщо немає почервоніння, болю в животі, неспокійного сну, здуття - можна сміливо вводити в меню годуючої матері поступово. Арахіс годуючим мамам напевно можна тоді, коли його вже дитина їсть сам.

Чи можна арахіс при лактації?

Мамі, що годує можна арахіс, якщо вона їла горіхи під час вагітності. Не варто собі відмовляти, і дитині не зашкодить, оскільки його організм вже адаптований до перетравлювання горіхів: спочатку через пуповину, а потім через молоко.

У будь-якому випадку, перед тим як ввести новий продукт в раціон матері-годувальниці потрібно проконсультуватися з педіатром. Це ж стосується і питання - чи можна арахіс при лактації. Адже все, що їсть мама, має дитині не нашкодити, а лише сприяти розвитку і росту. Тому тільки після консультації потрібно пробно з`їсти арахіс і, якщо все добре, можна збільшувати кількість горішків в розумних межах.

Що не можна їсти годувальниці: 7 найшкідливіших продуктів

Що потрібно знати годувальниці? Обов`язково перевірити, чи є в сімейної історії індивідуальна непереносимість певних продуктів, а також виключити з раціону їжу, яка може спровокувати алергічні реакції у немовляти.

Різна їжа змінює склад грудного молока, впливає на його смак і аромат, але від деяких продуктів, які до вагітності цілком можна було вживати в їжу, тепер доведеться повністю відмовитися.

Що не можна їсти годувальниці - ГОСТРА ЇЖА

Прянощі і спеції, таки як червоний перець, чилі, каррі, кориця і цибулю занадто важкі для травлення вашого малюка. Вони можуть викликати пронос, блювоту, розлад шлунка. Іноді через неправильне харчування матері діти страждають від кольок і сильних болів у животі.

Що не можна їсти годувальниці - ШОКОЛАД

Багато жінок жити не можуть без шоколадних цукерок. На жаль, на час годування грудьми від них доведеться відмовитися. Шоколад призводить до сильного газоутворення у дитини. Якщо сильно жадаєте шоколадних цукерок, постарайтеся, принаймні, є їх строго обмеженій кількості.

Крім того, зробіть вибір на користь білого шоколаду, оскільки він краще перетравлюється і засвоюється організмом. Інші солодощі в принципі є можна і здоров`ю дитини вони не зашкодять. Але і їх також постарайтеся обмежити, якщо хочете зберегти гарну фігуру.

Що не можна їсти годувальниці - КОФЕЇН

Всім відомо, що випита на ніч чашка кави не дає заснути. Теж саме стосується і немовлят. Продукти, в складі яких є кофеїн, призводять до порушення сну. Якщо повністю виключити кофеїн з раціону не представляється можливим, постарайтеся, принаймні, знизити споживання до 2 чашок в день.

Що не можна їсти годувальниці - цитрус

Свіжі фрукти кожен день дуже корисні при грудному вигодовуванні, проте деякі з них, зокрема цитруси, можуть нашкодити дитині. Як правило висип у грудних дітей проявляється через продукти з підвищеним вмістом вітаміну С. До них відносяться: ананаси, лимони, апельсини і грейпфрути.

Не варто забувати про деякі види овочів. Брокколі, капуста, квасоля, і огірки провокують бродіння і надмірне утворення газів.

Що не можна їсти годувальниці - МОЛОЧНЕ

У молоці і молочних продуктах величезна кількість кальцію, а також інших не менш корисних поживних речовин, проте їх вживання в їжу викликає у дітей коліки. Визначте що саме з «молочки» заважає шлунку дитини, і постарайтеся виключити цю їжу.

Що не можна їсти годувальниці - Арахіс

Ніяких наукових доказів немає, проте вживання арахісу при грудному вигодовуванні може викликати у дитини алергію. Будьте обережні! Не варто ризикувати!

Що не можна їсти годувальниці - АЛКОГОЛЬ

Зовсім не обов`язково вводити «сухий закон». Але пити алкогольні напої потрібно з розумом. Ніколи не годуйте дитину, коли в крові присутній алкоголь (спирти потрапляють в кров годувальниці приблизно через 30 хвилин після вживання).

Чи відчуваєте сп`яніння? Годувати грудьми не можна! Чим молодша дитина, тим важче його печінки впорається з градусними напоями.

До того ж постарайтеся повністю відмовитися від нікотину, наркотиків і будь-яких медичних препаратів (не тільки рецептурних). З приводу останніх краще про всяк випадок проконсультуватися з педіатром.

Пам`ятайте, при грудному вигодовуванні все, що їсть мама, потрапляє разом з грудним молоком в шлунок малюка. Будьте пильні! Проявляйте крайню обережність і уважність при складанні свого добового раціону харчування.

Схожі записи

Чи можна їсти арахіс мамі, що годує

Харчування годуючої мами

Які можна їсти горіхи при годуванні грудьми?

Горіхи повинні входити в раціон кожної людини. А чи можна їсти молодій мамі горіхи при годуванні грудьми? Можна, але, як то кажуть, обережно.

Мені свого часу радила подруга обов`язково з`їдати щодня по 100 граммгрецкіх горіхів, тому що вони підвищують жирність молока. Я і до вагітності любила ці горіхи, тому є їх постійно було тільки в радість. Розтлумачте горішки, заллю згущеним молоком - просто принадність. Постійно б їла цю смакоту. Але, педіатр порадила мені остерігатися. Волоські горіхи дійсно підвищують жирність, але якщо молоко стає занадто жирним, це може викликати запори і коліки у дитини. Так що все добре в міру.

Плюс до всього, горіхи - це джерело білка, який, звичайно, мамі, що годує необхідний. Білка дуже багато в арахісі, хоча горіхом він не вважається, ми звикли його таким вважати. Алергія зазвичай буває лише на сирі горіхи. Смажений арахіс можна їсти сміливо.

Горіхи - мигдаль, фундук, кешью, кедрові горішки, вважаються алергенність продуктом. Якщо алергія на них була у вас і до вагітності, не варто їх вживати горіхи при годуванні груддю. Якщо алергії у вас не було раніше, починайте вводити будь-які горіхи з маленьких порцій. Обов`язково стежте за реакцією дитини на новий вид продукту. Якщо все добре, то порцію можна збільшувати, звичайно, в розумних межах.

Якщо ваш малюк погано набирає вагу, у нього рідкий стілець, а причини нестачі молока виключені, можна спробувати наступний рецепт. 300мл кип`яченого молока змішайте з жменею подрібнених горіхів. Залиште в термосі на дві години і пийте цю суміш протягом дня. Такий напій підвищує жирність і поживність молока.