Чи можна робити ремонт годуючим мамам

Чи можна мамі, що годує морозиво?

Протягом періоду грудного вигодовування малюка, що годує жінка змушена дотримуватися суворої дієти. Період годування буває досить тривалим і часто триває більше півроку. Весь цей час для мами під забороною знаходяться багато смачні продукти: горіхи, тістечка, мед, шоколад, більшість ягід і фруктів. Але ж так хочеться з`їсти що-небудь смачненьке. Тому і виникає питання, чи можна мамі, що годує морозиво. Виявляється, це одне з небагатьох ласощів, яке матуся може собі дозволити.

Щоб переконатися в тому, що морозиво дійсно можна годувальниці, з`ясуємо, з чого взагалі роблять морозиво, тобто які продукти входять до його складу.

Лікарі рекомендують обмежувати споживання молочних продуктів в період вигодовування. Суть в тому, що коров`яче молоко містить білок, який часто стає причиною порушень травлення і алергії.

У будь-якому з видів морозива такий білок присутній. Звичайно, його набагато менше, ніж в літрі молока. Але крім білка морозиво містить різні барвники, згущувачі, ароматизатори, що ще більше ускладнює справу.
Тому, перш ніж купити морозиво, потрібно дуже уважно підійти до його вибору. Для цього потрібно знати, яким взагалі буває морозиво.

Найменшим вмістом молочного жиру (а це всього лише 3,5%) відрізняється молочне морозиво. Вершкове морозиво включає в себе від 8 до 10% жирів. Пломбір - найбільш калорійне морозиво (12-15%). Сьогодні у продажу є легкі види морозива, в яких вміст жиру зведено до мінімуму і становить близько одного відсотка. Фруктовий лід зовсім не містить в собі молочного жиру, або тваринний жир в його складі замінений на рослинний, наприклад, на кокосове масло. Але фруктовий лід має істотний недолік: при його виготовленні рідко використовуються натуральні фруктові соки, зазвичай в переліку інгредієнтів можна знайти безліч штучних добавок.

За вмістом цукру морозиво також різниться. Фруктові сорти морозива найсолодші, цукру в них міститься до 30%. У молочному морозиві цукру набагато менше, близько 12-20%. Крім того, фруктове морозиво в надлишку містить барвники та ароматизатори, іноді фрукти і ягоди.

Тепер відповімо на запитання, можна мамі, що годує морозиво і якщо так, то яке саме.

Як вже було сказано вище, морозиво можна, але перевага повинна бути віддана простому молочному морозива, без шоколаду. Якщо молода мама любить морозиво з добавками, можна в цьому випадку використовувати домашнє варення або родзинки. Морозиво має містити мінімальну кількість жиру. Краще придбати продукт від відомого виробника.

Солодке допомагає організму виробляти серотонін - гормон щастя. Морозиво - смачний антидепресант, який допоможе мамі залишатися здоровою і бадьорою.

Будь-яка їжа, потрапляючи в організм жінки, відбивається на складі грудного молока, яке потрапляє в шлунок дитини. Тому морозиво треба їсти невеликими порціями, спостерігаючи за реакцією малюка. Морозиво багате цукром і білком, що може стати причиною занепокоєння дитини, викликати висипання на шкірі або біль в животі. Якщо малюк поводиться неспокійно або у нього з`явилася алергічна реакція, то на час годування мамі доведеться виключити морозиво зі свого раціону. Крім того, якщо під час годування грудьми ви плануєте вводити в свій раціон морозиво, то в цей і наступні кілька днів не вживайте будь-яких ще нових продуктів або напоїв. Оскільки в разі можливої алергічної реакції у малюка ви не зможете точно визначити джерело.

Будь ласка, поділіться цією статтею з Вашими друзями, якщо вона здалася Вам корисною

А ще у нас є жіночий форум. Заходьте))

мамин Клуб

залогинься

Чи можна мамі, що годує робити щеплення

Коли у нас з`являється малюк, то все наша увага зосереджена на ньому, а й про cвоем здоров`я забувати не варто, нагадує сімейний лікар, педіатр Лариса Захарова.

Золоті правила хорошого самопочуття молодої матусі:

• спати, коли спить малюк;
• правильно, повноцінно харчуватися;
• часто бувати на свіжому повітрі;
• приділяти увагу фізичним навантаженням.

Але часом саме в перші місяці життя малюка самої матусі потрібно зробити щеплення, тільки ось, як вчинити, якщо вона годує грудьми?

Щеплення від дифтерії

Протипоказань до того, щоб не робити щеплення від дифтерії під час грудного годування, немає, але в той момент, коли годування йде дуже інтенсивно (це період приблизно від народження до півроку або восьми місяців), перед щепленням краще переконатися в її необхідності. Тому можна зробити аналіз і перевірити, який у вас імунітет на це захворювання.

Якщо рівень імунітету достатній, то можна відкласти щеплення на час, коли ви вже закінчите годувати грудьми. Якщо імунітет такий, що щеплення вже необхідна, то краще вибрати час, коли малюкові виповниться півроку і він отримав всі основні поживні речовини.

Потрібно підібрати час, щоб ваша і щеплення малюка були з інтервалом в один місяць.

Щеплення проти раку шийки матки

Що робити з щепленням проти раку шийки матки? Чи можна її робити мамі, що годує?

Якщо ви вже почали робити серію щеплень, то закінчувати її потрібно і після народження малюка.

Якщо ви тільки паніруете почати робити щеплення, то слід почекати, поки годування йде інтенсивно.

Також важливо, щоб ваші щеплення не співпали, тому після того, як малюку виповниться півроку і у нього між щепленнями буде перерва - це дуже вдалий час.

Протипоказань під час грудного вигодовування до щепленні немає, але перед тим, як її робити, обов`язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Мамин Клуб залишає при собі право використовувати доданий зміст на свій розсуд

Найпопулярніші статті за тиждень

Улброкское озеро

Мої іспанські канікули: Барселона, Салоу, Порт

ЧЕТВЕР: Четверги на зв`язку? Ще й як!

ОЛЯ: Вагітність в порівнянні. а можна мені

Вашим дітям сподобається в Валенсії!

острів Долі

Середовище: Ефективний відпочинок - що це?

Робота над емоціями

ІСПАНІЯ: За адреналіном в Порт-Авентура

ОКСАНА: Перший день народження Діани Амалії

ВІВТОРОК: Літо буде цікавим!

У Москву з дітьми. наш досвід

НАТАША: Криза двох років. А як

Розчарування ТИЖНЯ: тепер проїхали з кріслом

Безпека дитини в КМХ: як уберегти

НАТАША: Потеряшки знову в строю ...

Музей ілюзій в Санкт-Петербурзі

Катіна БЛОГ: Римські канікули в березні

ПОНЕДІЛОК: І нікуди не втекти ... від

Стань господинею свого Клубу!

КОЛОНКА РЕДАКТОРА: відкриваємо нові Клуби!

МАРИНА (marskaja): Спортивний клуб

ЛЕНА (leny32): Клуб книголюбів

МАША (Міхрютка): Клуб активних і креативних

ЛЕНА (lena11): господиня Клубу кращих дружин

НАТАЛЯ (Наталья.МК.): Клуб школярів

ИЛОНА (Ілона): Клуб маленьких ходунків

АНТОНИНА (Антоніна): Клуб дошкільнят

ОЛЕНА (estrella): Клуб мандрівників

КАТЕРИНА (katulis): Клуб погодок

Продукти Huggies® - для кожного етапу розвитку

НОВИНКА! Huggies® Ultra Comfort для дівчаток

Huggies @ Elite Soft - наша найкраща

Підгузки-трусики Huggies® Pants для маленьких повзунків

Huggies® Pull Ups® - для переходу

DryNites® - для вирішення мокрій постелі

Вологі серветки - на кожен день

Всім мамам, кому належить харчування грудьми або хто вже це практикує, буде корисно з`ясувати, чи дозволено в цей час перевантаження на грудні м`язи.

На питання «Чи можна мамі, що годує робити віджимання?» Відповідає лікар-гінеколог поліклініки Медсен на Солянка Марія Михайлова.

При грудному вигодовуванні високоінтенсивних фізичне навантаження протипоказана. Надмірна спортивна перевантаження знижує рівень ганадотропних гормонів, що відповідають в тому числі за процес лактації. Відповідно, в ранньому післяпологовому періоді, коли у жінки лише починає формуватися секреція молока, зниження гормонального фону може привести як до зменшення самого розміру молока, так і до зниження його насиченості мікроелементами і імуноглобуліном, необхідними для годування плоду, також самого лактогена (лактату), відповідального за насичення малюка.

У період грудного вигодовування рекомендовано заняття йогою, пілатес. У даних видах фізичної активності багато уваги приділяється перевантаження на м`язи спини і грудей, тренування яких корисна для годуючих мам. І нехай втрата ваги, до якої багато жінок прагнуть після пологів, настає повільніше, ніж при інтенсивних спортивних вправах, вигоди від подібних навантажень значно більш. Вправи на віджимання годуючим мамам виконувати можна, але за годину, а ще краще - за дві години до годування малюка.

Рівень фізичних навантажень молодої мами важливо визначати персонально спільно з фахівцем. Лікар надасть консультацію за розміром і інтенсивності фізичних навантажень як під час вагітності, так і в післяпологовому періоді, також порадить методи для поліпшення лактації. Також доктор дасть поради щодо розумного годівлі для підтримки здоров`я і чудового самопочуття жінки. Нарешті, коли прийде час, спец скаже, як завершити процес лактації з мінімальними негативними ефектами для подальшого планування вагітності.

Чи можна качати прес після кесаревого розтину?

Чи можна схуднути після пологів?

Чи можна мамі, що годує насіння і горішки?

Чи можна їсти рибу, ікру і морепродукти вагітним і годуючим?

Чи можна шоколад годуючим?

Чи можна капусту мамі, що годує?

Чи можна годуючим банани, екзотичні плоди і плоди?

Чи можна заморожувати грудне молоко?

Чи можна підгодовувати при температурі?

Чи можна годувати силіконовими грудьми?

Чи можна годуючим прикрашати волосся?