Який сік можна мамі, що годує

Які соки можна пити мамі, що годує?

Головний принцип харчування і пиття годуючої мами - не нашкодити малюкові. З харчуванням трохи простіше, тому що варіантів більше, ніж в питво. Багато лікарів рекомендує пити тільки чорний і зелений чай в період вигодовування грудьми.

Цікаво також, які соки можна пити годуючим мамам. Тому що багато джерел називають тільки березовий сік. Але, а як же вітаміни і корисні речовини, які може отримати мама і малюк від інших видів соку?

Що можна пити годуючим мамам?

Для забезпечення малюкові повноцінного харчування, мамам досить пити воду. Водопровідна вода, звичайно, не підходить. Але в магазинах можна знайти безліч варіантів води, кращими з яких є саме джерельні води. Ті соки, які продаються в магазинах в пакетах, молодим мама пити протипоказано. Вони робляться з заздалегідь заготовленого фруктового пюре і, як правило, містять консерванти та інші некорисні добавки. Дійсні натуральні соки іноді можна знайти в трилітрових скляних банках. Також хороший варіант - це компоти з сухофруктів або, улюблений багатьма, свіжовичавлений сік.

Дитина - дуже чутливе створення, тому до вибору фруктів для соку потрібно ставитися дуже насторожено. Наприклад, необхідно виключити червоні фрукти, тому що вони часто викликають алергію у малюка. Утворення газів у дитини може сприяти вживання мамою таких соків як виноградний, томатний і цитрусовий. Кава, газовані напої, молоко годуючим мамам пити не можна.

Гарбузовий, морквяний і яблучний сік

Коли малюкові виповниться хоча б місяць, мама може замислюватися про регулярному вживанні свіжих соків. Вони обов`язково повинні бути жовтими або жовтогарячими. Звичайно, не можна починати відразу пити соки склянками. Спочатку буде достатньо кількох столових ложок. Їх можна випити відразу, а можна розвести в склянці кип`яченої води. Обов`язково потрібно перевірити, як малюк реагує на вживання мамою того чи іншого соку. Якщо все в порядку, то можна потроху збільшувати порції.

Коли дитинка ще більше підросте, мамам потрібно пити побільше морквяного соку. Тому що морква добре впливає на якість молока жінки. Багато педіатри радять навіть починати давати морквяний сік самому малюкові десь з тримісячного віку. Яблучний сік можна робити тільки із зелених яблук.

Зрозуміло, які соки можна пити годуючим мамам. Але окремо від усіх соків варто гранатовий. Він буде корисний годуючим мамам, щоб поліпшити склад крові, підтримати серцево-судинну систему і підвищити гемоглобін в крові. Якщо мама відчуває себе добре, вона може спробувати кілька ложок гранатового соку і перевірити, чи немає у малюка алергічних реакцій. Якщо все в порядку, можна поступово вводити цей сік в свій раціон.

Напої і поліпшення лактації

Щоб лактація була хорошою, молодій мамі необхідно збільшити кількість рідини, яке вона споживає. Кожен день мама, яка годує виробляє близько 900 мл молока. Тому, до звичайного обсягу споживаної рідини їй потрібно додати ще літр. Це може бути звичайна вода, чаї, супи або свіжовичавлені соки. Необхідно стежити, щоб кількість випивається рідини не перевищувала двох листів на добу. Якщо пити більше, то склад молока може значно погіршитися. На смак воно буде як розбавлене.

• Безпека напоїв для годуючих мам.

Чим молодша дитина, тим обережніше мама повинна підходити до тих напоїв, які п`є. Важливо читати показання до застосування кожного напою, який мама хоче спробувати. В основному це стосується чаїв різних виробників. Навіть перед покупкою звичайної води буде корисним ознайомитися з її складом. У магазинах і аптеках можна знайти багато чаїв, які розроблені спеціально для годуючих мам. Вони хороші ще і тим, що мають різні смаки, при цьому безпечні для мами і малюка.

Фрукти і овочі для свіжих соків повинні бути зрілі і стиглі, а головне - свіжі. Дуже важливо при виборі того чи іншого напою орієнтуватися на реакцію малюка. Щоб мама і малюк були здоровими і життєрадісними, необхідно знати міру в їжі і пиття.

Період лактації - час, коли існує маса заборон на різні продукти харчування і напої. І, як не дивно, але в цей список потрапляють соки, причому не тільки пакетовані, а й свіжовичавлені. Однак існують винятки, і це багато в чому залежить від стану дитини та її матері.

Які соки можна пити мамі, що годує?

Відповідь на це питання безпосередньо залежить від віку малюка. Перші кілька місяців - це період шлунково-кишкових кольок у дитини, тому будь-який подразник може погіршити становище. Єдиний сік, який можна пити мамі, що годує - це березовий. Решта поки стоять під забороною.

У період від 2-х місяців до півроку можна поступово вводити в свій раціон деякі види свіжовичавленого продукту. Який сік можна пити годуючим жінкам, щоб у малюка не було небажаних реакцій, відповідають педіатри: сік із зелених яблук. Він не викликає у малюка алергії, на відміну від продукту з червоних плодів, багатий вітамінами і мікроелементами, а також підвищує імунітет. Пити сік рекомендується протягом півгодини після його приготування, попередньо розбавивши водою в співвідношенні 50:50. Для тих, хто вводить яблучний сік в свій раціон вперше після пологів, рекомендується почати з кількох столових ложок, поступово збільшуючи норму споживання до склянки на добу. Після нього рекомендується вводити яблучно-морквяний сік, а далі персиковий і абрикосовий.

Який сік можна пити годувальниці після того, як малюкові виповнилося півроку, - відповідь проста: будь-який, але тільки якісний. Якщо немає можливості приготувати свіжий продукт, то купіть дитячий пакетований або баночний сік. Він буде на порядок якісніше звичайного, хоча і трохи дорожче.

Отже, період годування груддю - відповідальний етап у житті малюка, адже його здоров`я прямо залежить від того, що п`є або чим харчується його мама. Тому вживайте тільки якісні соки, які відповідають віку малюка і приносять вам задоволення.

Ще під час вагітності молоді матусі переглядають своє меню для того, щоб їх малюк отримував тільки найнеобхідніше. Також і під час грудного вигодовування, слід подбати про те, щоб не нашкодити малюкові. У статті наведемо список продуктів, які небажано вживати в період лактації.

Меню годуючої має бути різноманітним і корисним для мами і для дитини. Незамінним джерелом вуглеводів і гарного настрою може стати печиво при грудному вигодовуванні. Однак далеко не всі види ласощі дозволені молодій мамі. Більш докладно про це розповімо далі.

Кожній молодій мамі потрібна допомога в перші місяці життя, коли жінка тільки звикає в новій ролі і вчитися правильно доглядати за малюком. Нашу статтю ми присвятили радам для годуючих матерів про те, як правильно налагодити грудне вигодовування.

Молоді і недосвідчені матусі дуже часто задаються питанням, чи вистачає їх дитині грудного молока, адже його кількість досить складно визначити. Однак природа подбала про те, щоб жіночі груди підбудовувалася під потреби малюка. Далі дізнаємося, як зрозуміти, що молочка дійсно вистачає.

Які соки можна пити мамі, що годує?

Вагітність Пологи Які соки можна пити мамі, що годує?

Відразу ж після пологів молоді мами змушені деякий час обмежувати себе у вживанні більшості продуктів, до яких відносяться копченості, гострі страви і газовані напої. після прийому яких годує мамою дитина може отримати розлад травної системи. Зрозуміло, що пити і їсти годувальниці в перші місяці після вагітності потрібно добре, щоб утворювалося достатню кількість грудного молока.

Під час годування грудьми педіатри рекомендують пити тільки зелений і чорний чай, а також березовий сік. Однак часто хочеться чогось більш різноманітного. Наприклад, смачного фруктового соку, особливо якщо говорити про спекотної літньої пори. У цьому випадку більшість задається питанням, який же сік можна пити матусі і чи можна пити його взагалі? Чи не принесе це шкоди маляті?

Чи можна пити сік?

В ідеальній ситуації для забезпечення повноцінного грудного годування мамі потрібно пити тільки чисту воду і повноцінно харчуватися. Зрозуміло, що вода, яка тече з-під крана - не претендує на роль чистою. Але якщо говорити про воду, яку продають в магазинах - краще віддати перевагу домашній.

Якщо говорити про сік, тут однозначної відповіді немає. Магазинні соки, які виготовляються з фруктових пюре упереміш з консервантами, протипоказані для прийому будь-мамі, що годує. Найприйнятнішим варіантом в цьому випадку можна назвати свіжий фруктовий сік, а також компот із сухофруктів.

У вигляді соку сміливо можна пити той, який вичавлений із зелених яблук. оскільки червоні сорти часто викликають алергію у крихти. Потрібно утримуватися від томатного. грушевого. виноградного і цитрусових соків - вони викликають підвищений метеоризм і коліки.

виняток

Якщо під час прогулянки Ви захотіли пити, але забули взяти напій з дому - купіть дитячий сік. Правда, його можна використовувати тільки після місяця від пологів. Не можна забувати, що ці ж соки можуть бути неякісними і потрібно ретельно вибирати продукт, щоб не нашкодити ні своїй дитині, ні собі. Звичайний сік можна починати пити після півроку, коли малюк переходить на підгодовування.

Як пити?

Якщо мама зважилася, врешті-решт, пити сік, потрібно обов`язково починати з натурального свіжого соку в невеликій кількості, розбавляючи його кип`яченою водою. Можна зробити пару ковтків вранці після годування, потім увечері, а також на наступний день. Таким чином, можна перевірити крихітку на наявність алергії і на проблеми з травленням. Якщо все нормально і стан дитини залишилося стабільним, можна поступово збільшити дозу соку.

Як малюк буде переносити сік - це його особиста справа. Одні дітки добре переносять фруктові та овочеві соки, а у інших навіть від яблучного можуть початися кольки. Тому потрібно слідувати за реакцією своєї дитини, поступово впроваджуючи в свій раціон нові продукти.