Чи можна вагітним гранатовий сік

Гранатовий сік при вагітності

Вагітність - серйозне випробування для жіночого організму, який часто починає відчувати брак вітамінів, мікроелементів, мінералів, тому лікарі часто призначають вагітним жінкам вітамінно-мінеральні комплекси. Однак кожна жінка розуміє, що вітаміни краще вживати в натуральному вигляді, в складі овочів і фруктів. А гранат - справжнє джерело вітамінів і мікроелементів, багато з яких абсолютно необхідні жінці, яка чекає на дитину. Крім того, гранат володіє і іншими корисними властивостями, які активно використовуються в народній медицині.

Чим корисний гранат для вагітних?

В першу чергу, гранат при вагітності корисний тим, що містить необхідні жінці і дитині вітаміни (С, В1, В2, В6, В15, А, РР, Е). Крім того, гранат (і гранатовий сік) містить велику кількість заліза, так необхідного при залізодефіцитної анемії, часто розвивається у вагітних. Крім заліза, в гранатовому соку міститься кальцій, необхідний для формування кісткової системи малюка.

• Гранатовий сік при вагітності допоможе також тим, хто страждає від токсикозу. Його кислий смак зменшує нудоту, покращує апетит, нормалізує травлення.
• Лікувальні властивості граната допоможуть також тим, хто страждає від гіпертонії і набряків - гранатовий сік має сечогінні властивості і добре втамовує спрагу, а значить, не буде спокуси пити багато рідини.
• Гранат сприяє підвищенню згортання крові, що важливо перед пологами, оскільки дозволить уникнути сильних кровотеч.
• Гранатовий сік зміцнює ясна, допомагаючи жінці зберегти міцні здорові зуби.
• Гранатовий сік підвищує імунітет, корисний при застудах і ГРВІ.

А чи можна пити гранатовий сік вагітним?

Все це чудово! - Скажете ви. - Але чи можна вагітним гранат, чи не зашкодить він? . І будете праві!

Дійсно, вагітна жінка повинна дотримуватися обережності. По перше. як і багато фруктів інтенсивно-червоного кольору, гранат є сильним алергеном, тому, навіть якщо ви раніше не страждали від алергії, під час вагітності краще почати з невеликих порцій гранатового соку.

По-друге. гранат володіє терпкими властивостями. А оскільки під час вагітності запори і так є поширеною проблемою, гранат може виявитися небажаним.

Ну і, нарешті, гранатовий сік містить багато кислоти, так що шкідливий тим, хто часто відчуває печію, а також всім, у кого проблеми з підвищеною кислотністю, шкідливий він також при гастриті і виразковій хворобі.

Який сік краще?

У магазинах зараз величезний вибір готових соків в пакетах, банках, пляшках, проте їх якість і корисність часто не відповідають ціні.

Найкращими як і раніше є свіжі фрукти і свіжовичавлені соки. Так що якщо дозволяє сезон і фінанси, найкраще купувати свіжі гранати і вичавлювати з них сік будинку. Такий сік краще вживати, розбавляючи навпіл водою або іншими соками, наприклад, морквяним.

Якщо немає часу або бажання займатися виготовленням соків будинку, другим варіантом є вживання свіжих соків (fresh), треба тільки знайти точку, де продають свіжі соки.

Якщо і цей варіант видається важко виконуваним (не скрізь є можливість купити свіжовичавлений сік, та й дороге це задоволення), то можна купити гранатовий сік в скляній пляшці. Необхідно тільки звернути увагу на термін зберігання такого соку. Чим він менше, тим краще. Такий сік містить консерванти і, безумовно, не настільки корисний, як свіжий.

Від соків же в паперових пакетах краще утриматися зовсім. Велика кількість консервантів, а також те, що вони виготовлені з концентратів і щедро поліпшені цукром і смаковими добавками, ідентичними натуральним, зводить нанівець всю можливу користь.

Таким чином, гранати і гранатовий сік при вагітності дуже корисні, але при їх вживанні необхідно дотримуватися обережності і не втрачати почуття міри.

Гранатовий сік при вагітності

Щоразу з настанням сезону я регулярно купую своїй донечці (і для всієї сім`ї в цілому) гранати. Так робили мої батьки, так роблю я, і так надходять ще безліч мам і тат в світі, тому що гранат - вкрай корисний для нашого здоров`я.

Вітаміни (А, групи В, С, Е, РР), мінерали (кальцій, магній, залізо, фосфор, калій, натрій, мідь), кислоти (яблучна, лимонна, фолієва), пектини, таніни, фолацін та інші корисні речовини. Чи це не заслуговує на увагу до цього древнього плоду. До його допомоги вдаються з метою лікування та профілактики багатьох захворювань і недуг.

У народній медицині використовується весь гранат цілком - і зерна, і шкірка, і навіть кісточки. Але найсмачніше і приносить найбільше задоволення - це, звичайно ж, сік. Гранатовий сік - один з найулюбленіших серед вагітних жінок. Кисленький, полезненькое, а часто і зовсім незамінний.

чим корисний

Сік граната має безліч різних властивостей: протизапальну, антисептичну, знеболюючу, сечогінну, жовчогінну. Відповідно спектр його дії досить широкий, і він може бути корисним при багатьох захворюваннях. Але в період вагітності гранатовий сік має конкретні переваги:

• насичує організм корисними речовинами;
• покращує роботу серцево-судинної системи;
• підвищує гемоглобін;
• корисний для кровотворної системи;

як пити

Незважаючи на очевидну користь гранатового соку для вагітних жінок, майбутнім матусям слід бути обережними з кислим напоєм. Головним чином - через ризик розвитку запорів (який і так зараз підвищений) і алергічних реакцій (що в період вагітності дуже ймовірно). Крім того, при підвищеній кислотності шлунка, панкреатиті, виразкових захворюваннях органів травлення, геморої і хронічних запорах сік граната і зовсім протипоказаний.

Але навіть якщо вищесказане вас не торкнулося, все одно не варто налягати на гранатовий сік при вагітності. І не пийте його в чистому вигляді. Розбавити кислий напій можна кип`яченою водою або іншими фруктовими соками. Найкраще в цій ролі підійдуть буряковий або морквяний сік, особливо при вагітності.

Де взяти

Безсумнівно, немає більш корисного соку, ніж свіжовичавлений (за винятком бурякового - йому потрібно дати трохи постояти). Так що якщо ви хочете отримати від напою максимум користі - тисніть гранати самі. При цьому вибирайте стиглі тверді гарні плоди без м`яких коричневих плям на шкірці - це перша ознака гниття. Верхівка хорошого граната повинна бути сухою і темної, без зелені.

Але, на жаль, мало хто вагітні жінки та їхні чоловіки готові зайнятися таким виробництвом. А гранатового соку при вагітності часом ой, як хочеться! Доводиться купувати. І, звичайно ж, краще купувати гранатовий фреш. Не полінуйтеся знайти точку, де тиснуть соки, і не пошкодуйте на це грошей.

Якщо випити фреш не представляється можливим, а гранатового соку хочеться, тоді самий згубний варіант - сік у скляній пляшці. При цьому він повинен мати термін зберігання не більше 2 років в закритому вигляді і не більше 3 діб після відкупорювання. Консервантів в такому випадку, на жаль, не уникнути. Технологи кажуть, що Е202 цілком нешкідливий (це натуральний консервант). А взагалі натуральний промисловий гранатовий сік знайти непросто. Кажуть, є непоганий в Азербайджані, ось тільки в Росію його не возять. Якщо ви живете в Європі - шукайте. Коштувати він повинен не менше 7 $ за літр.

А ось чого не можна пити, так це гранатового соку в тетрапаках. Вже краще не випити зовсім - від гріха подалі

Спеціально дляberemennost.net - Олена Кичак

Вагітність і гранатовий сік

Жінкам в положенні дуже важливо правильно харчуватися, щоб задовольняти зростаючі потреби свого організму у вітамінах і мінералах. Для цього майбутнім мамам необхідно вживати всілякі свіжі ягоди, фрукти і овочі, а також включати в раціон приготований з них сік.

Відео: Гранатовий сік. КОРИСТЬ гранатового соку для здоров`я

Одним з найбільш корисних соків по праву вважають гранатовий: це справжня комора корисних речовин. Про цілющі властивості соку граната було відоме ще стародавнім римлянам і грекам, їм лікували різні недуги багато лікарі, та й сьогодні вагітним лікарі рекомендують пити саме цей сік. Але чому ж він такий хороший? Давайте дізнаємося!

Відео: Чи можна вагітним гранат?

Властивості гранатового соку

До складу соку входить безліч дуже важливих і корисних для організму речовин: органічні кислоти (фолієва, аскорбінова, лимонна, яблучна), флавоноїди, антиоксиданти, пектини, дубильні речовини, вітаміни А, Е, В1, В2, В6, PP, а також мікро - і макроелементи (кальцій, селен, магній і інші, але особливо в ньому багато заліза і калію).

Відео: ГРАНАТОВИЙ СОК КОРИСТЬ? гранатовий сік шкода? гранатовий сік як пити гранатовий сік тиск

Гранатовий сік добре втамовує спрагу, має жовчогінну, сечогінну, антисептичну, знеболюючу та протизапальну дію, посилює апетит, стимулює роботу шлунка, виводить токсини і шлаки. Але особливо корисний сік граната під час вагітності, тому як цей напій допомагає:

• поліпшити роботу серцево-судинної системи
• заповнити дефіцит багатьох вітамінів і мінералів
• підвищити рівень гемоглобіну і знизити ризик розвитку анемії
• зняти прояви токсикозу
• благополучно пережити період застуд
• поліпшити обмін речовин
• знизити артеріальний тиск
• вивести з організму зайву рідину - а значить, запобігти набряки
• поліпшити кровотворення
• відчувати себе бадьоро й енергійно

Протипоказання до вживання гранатового соку

При незаперечною користь соку граната, існують і протипоказання до його вживання:

• алергічні реакції
• запори
• геморой
• печія
• підвищена кислотність шлунка
• виразкові хвороби органів травлення
• панкреатит
• індивідуальна непереносимість

Через високий вміст в гранатовому соку органічних кислот, його вживання під час вагітності може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті майбутньої мами і навіть посилити наявні порушення його роботи. Тому бажано пити цей сік в розведеному вигляді, змішавши з кип`яченою водою, настоєм шипшини, яблучним, буряковим або морквяним соком в співвідношенні як мінімум 1: 1 (а краще - 1: 3). Крім того, щоб уникнути фарбування зубів і пошкодження зубної емалі, найкраще пити гранатовий сік через трубочку.

Як вибрати гранатовий сік?

1. Ніхто не буде сперечатися, що найкорисніший і найсвіжіший - це свіжовичавлений сік. Однак не у всіх є можливість готувати його в домашніх умовах щодня. Тому можна купувати гранатовий фреш або купувати сік в найбезпечніших для здоров`я скляних пляшках.
2. При покупці такого соку слід обов`язково звернути увагу на термін його придатності, а також на відсутність в ньому цукру, барвників, інших соків-розріджувачів і консервантів. Крім того, на етикетці має бути зазначено, що цей сік - 100% сік або сік прямого віджиму. Інші написи говорять про присутність в ньому всіляких добавок. І ще один показник якості соку - його вартість: хороший продукт не може коштувати копійки.
3. Зберігати покупної гранатовий сік можна в прохолодному темному місці або в холодильнику протягом двох років, проте після відкриття упаковки період зберігання зменшується до двох - максимум трьох днів. Будь свіжовичавлений сік втрачає до 40% корисний властивостей протягом третини години, тому після виготовлення його найкраще відразу ж випити.

Спробуйте включити гранатовий сік в ваш раціон під час вагітності, і він стане надійною підтримкою для вашого здоров`я!