Чи можна вагітним помідори

Відео: Вагітні помідори;)

Томати дуже різноманітні за хімічним складом, містять багато вітамінів:

• вітамін К (вікасол): сприяє здоровому згортання крові, що особливо важливо при вагітності-
• вітамін С (аскорбінова кислота): необхідний для росту і відновлення тканин - це допомагає організму виробляти колаген, який використовується для підтримки нормального стану шкіри, хрящів, сухожиль, зв`язок і кровоносних судин-
• вітамін Е (токоферол): захищає стінки кровоносних судин від впливу холестерину, а також від пошкодження вільними радикалами, потужний антіоксідант-
• нікотинова кислота: вона сприяє відновленню і загоєнню тканин-
• глюкоза: головний постачальник енергії для організму-
• каротин: синтезується в організмі у вітамін А, відомий антіоксідант-
• фруктоза: природний фруктовий цукор - прекрасне джерело енергії-
• лікопен: антиоксидант, знижує ризик серцево-судинних хвороб-
• лимонна і яблучна кислоти: допоможуть при втраті аппетіта-
• щавлева кислота: стимулює роботу м`язів і нервової системи-
• цинк: відповідає за ріст волосся і відновлення шкіри, також відповідає за міцність мембран і утворення ферментів:
• йод: необхідний для правильного функціонування щитовидної залози-
• калій: необхідний серцево-судинній системі для нормального функціонування, а також для виведення надлишків рідини в організмі, є основою для внутрішньоклітинної рідини-
• кальцій: матеріал для будівництва міцних кісток і зубів, покращує нервово-м`язову провідність, впливає на якість згортання крові-
• фосфор: прискорює обмінні процеси і нормалізують діяльність внутрішніх органів, бере участь в процесі трансформації енергії-
• залізо: покращує якісний склад крові, знижує можливість розвитку анеміі-
• магній: підвищує опірність нервової системи, тобто допомагає в боротьбі зі стресами
• натрій: підтримує кислотно-лужний баланс в організмі.

Чим корисні помідори для майбутніх мам

1. Помідор запобігає запори.
2. Підтримує нормальну роботу серця, добре впливає на серцево-судинну систему.
3. Важливо для вагітних, що помідор володіє кровотворними властивостями.
4. Нормалізує обмін речовин.
5. Володіє антиоксидантними властивостями.
6. Благотворно впливають на розвиток скелета малюка.
7. Підвищують опірність маминого організму до вірусів та інфекцій завдяки вмісту вітаміну С.

Застереження і поради по вживанню томатів

Помідори для вагітних, безумовно, корисні в невеликих кількостях, але є до їх вживання і маса протипоказань, про які необхідно знати і, якщо якимось чином вони стосуються вас, потрібно обговорити питання вживання томатів з лікарем! Отже, основні протипоказання:
1. Помідори при беременностінельзя є майбутній мамі при найменших проявах жовчнокам`яної хвороби.
2. При можливості виникнення алергічної реакції помідори для беременнихтакже під забороною.
3. При захворюванні нирок вживання томатів потрібно обговорити з лікарем.
4. Артрит і томати несумісні не тільки в період вагітності.
5. Під час останнього триместру і в період грудного вигодовування слід обмежити споживання помідорів, так як є ймовірність виникнення алергії у малюка.

Способи вживання томатів

Найправильніший спосіб - в сирому вигляді. Чи можна вагітним помідори в супі або овочевому рагу? Деякі джерела стверджують, що шкоди від них не буде, але і вітамінів в них стане набагато менше. Але також відомо, що якщо провести теплову обробку томатів, то органічні кислоти стануть неорганічними. Неорганічні кислоти можуть завдати шкоди і плоду і майбутній мамі.

Чудовий варіант - салат зі свіжої капусти, огірків і томатів. Заправляти його краще оливковою олією, зводячи додавання солі до мінімуму.
Важливий момент! Помідори несумісні з деякими продуктами, це:

• хліб-
• м`ясо-
• риба-
• яйця.

Відео: Помідори КОРИСТЬ І ШКОДА / помідор користь для шкіри, користь помідорів для схуднення

Між прийомом цих продуктів і помідорами потрібно робити перерву в кілька годин.

Вагітним жінкам при відсутності перерахованих вище протипоказань можна з`їдати по 1-2 не великих помідор в день.

Томатний сік при вагітності

Помідори при беременностімогут, як бути корисними, так і нашкодити майбутній мамі і малюкові. До вживання томатів в цей період необхідно підходити зі знанням їх властивостей і своїх протипоказань.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!