Чи можна мамі, що годує дитячі соки

Які можна пити соки при годуванні грудьми?

Повноцінне харчування матері-годувальниці - основа повноцінного харчування грудного малюка. Дізнатися про обмеження харчування, пов`язані з можливою реакцією ніжного організму новонародженого на продукти: алергія, порушення травлення. Проте, є і пити матуся зобов`язана «за двох». Адже грудне молоко - найкраща їжа для дитини до одного року, воно повинно містити в собі всі необхідні елементи для повноцінного росту дитини. Дитина розвивається в період грудного вигодовування. Вважається, що його мозок ще «дозріває» і речовини, необхідні для цього процесу, містяться тільки в грудному молоці. Всі спроби штучним шляхом відтворити молоко матері зазнали невдачі.

Трохи про раціоні годуючої матусі

Мама, що годує дитину грудьми, повинна харчуватися розумно. в її раціоні має бути присутнім все необхідне.

Обмеження варто накласти на гостру, солону їжу, копчення, газовані напої.

Часник, хоча і насичений вітамінами, може зіпсувати смак молока, дитина відмовиться брати груди. Пити газовані напої також не варто, вони викликають кольки у дитини і безсонні ночі його батьків. Мамочка повинна випивати близько півтора літрів рідини на добу.

Чи можна пити соки?

Багато мам, що годують свого малюка грудним молоком, хвилюються про те, які можна пити соки при годуванні грудьми? Природно, що соки повинні бути присутніми в раціоні годуючої матері. Вони містять багато вітамінів. мінеральних речовин. А соки з м`якоттю містять харчові волокна так необхідні для нормалізації і правильного функціонування шлунково-кишкового тракту.

На жаль, вводити в харчування соки рекомендується не раніше ніж через місяць після народження малюка.

Якщо пити, то, які?

Бажання випити свіжого ароматного соку буває настільки сильним, що протистояти йому неможливо. Може це пов`язано з нестачею вітамінів в грудному молоці? Лікарі рекомендують прислухатися до своїх відчуттів. Іноді організм матусі сам сигналізує про необхідність зміни раціону.

Соки вкрай корисні, але пити їх варто потроху - 1-2 ковтки, при цьому уважно стежити за реакцією малюка.

Соки краще пити або фреші, або домашнього приготування, або ж ті, які продаються в торговельній та аптечній мережі спеціально для годуючих матерів. Педіатри рекомендують пити нейтральні соки: березовий сік, сік із зелених яблук, гранатовий, розводячи їх водою в пропорції 1/2.

Спробуйте пити соки з дитячого харчування, але також уважно вивчаючи реакцію дитини. Щодня варто додавати в раціон матусі не більше одного нового продукту.

Алергени в соках

Пити соки, які призначені для загального споживання не варто, так як вони містять консерванти, що не дуже добре для грудного вигодовування. «Відновлені» магазинні соки виробляються з фруктового пюре, насичені стабілізаторами, консервантами - найпоширенішими алергенами. Тонка організація організму новонародженого може бурхливо відреагувати на такий «вітамінний» удар, наслідки цього - довгий болісний процес лікування.

Також жінці потрібно остерігатися пити свіжі соки, які можуть викликати алергію. Це цитрусові, сік з червоних яблук і т.д. Томатний, виноградний, грушевий соки можуть викликати зайве утворення газів і коліки у дитини.

Вплив соків на лактацію

У період грудного вигодовування кожної матусі здається, що дитині не вистачає молока. Проблему лактації намагаються вирішити медикаментозними засобами. Чи варто так радикально? Звернемося до народних засобів.

З давніх-давен вважалося, що морквяний свіжовіджатий сік збільшує обсяг грудного молока. Морква вважається полівітамінним овочем, насичена бета-каротином і вітамінами групи А. При грудному вигодовуванні включення в раціон матусі морквяного соку робить грудне молоко якісніше, так що можна його пити стільки завгодно, але краще розбавляючи вершками. Це чудова профілактика дефіциту вітаміну А у дитини.

Сік з редьки з медом, сік з листя кульбаби також відносяться до народних засобів підвищення лактації. Пити їх потрібно в незначних кількостях, розбавляючи водою.

Для жінки в період лактації дуже корисні і інші овочеві соки - буряковий, гарбузовий.

З таких соків корисно готувати різні коктейлі, адже мамі, що годує корисно не тільки правильне харчування, але і позитивні емоції. А смачний коктейль, нехай навіть і овочевий, в красивому бокалі, прикрашеному соломинкою, викликає приємні відчуття.

Жінці потрібно навчитися насолоджуватися своїм стан матері-годувальниці - це чудовий час, коли жінка найбільш повно відчуває єднання зі своїм малюком. І красиві, корисні страви теж допоможуть створити таку сприятливу атмосферу. Спокій, благополуччя матері - здоров`я дитини.

Раціон годуючої мами: соки

Які соки не слід вживати годувальниці

Не всі годують мами знають, що соки під час годування можуть викликати алергію у малюка. Вони вважають, що ці напої дуже корисні, і вживають їх без будь-яких обмежень. А це може негативно позначитися на здоров`ї дитини.

Якщо жінка годує грудьми, їй бажано повністю відмовитися від будь-яких магазинних соків, навіть якщо вона їх дуже любить. Адже переважна більшість таких соків виготовляються з додаванням всіляких консервантів (антиоксидантів, стабілізаторів) і інших штучних компонентів. А це навряд чи піде на користь тендітному організму немовляти: у нього може з`явитися алергія, початися пронос і навіть блювота.

Деякі годують мами виходять з цієї ситуації, виготовляючи соки самостійно. Але і тут є «підводні камені». Справа в тому, що вживання матір`ю, яка годує свіжих соків з червоних яблук, апельсинів, мандаринів може викликати алергію у дитини. Якщо ж мама вип`є свіжовичавлений томатний або виноградний сік, а потім погодує малюка, у дитини майже напевно почнеться бурхливе газоутворення в животику, відкриється пронос.

Які соки можна пити жінці при грудному вигодовуванні

Лікарі рекомендують годуючим мамам пити свіжовичавлений сік із зелених яблук. Він чудово втамовує спрагу, володіє хорошими смаковими якостями, містить багато корисних речовин і при цьому практично ніколи не викликає у малюка описаних неприємних наслідків (алергії, кольок у животі). Але все-таки не слід зловживати і їм. Якщо є можливість, навесні слід пити березовий сік. За тонізуючого впливу на організм (при відсутності будь-яких побічних явищ) це один з найефективніших і корисних напоїв.

Можна вживати суміші овочевих соків, наприклад, гарбузового, морквяного, бурякового. Окремо вони досить несмачні, а ось в змішаному вигляді мають непогані смаковими якостями. До того ж ці соки - просто джерело вітамінів і мікроелементів.

Нарешті, мама, яка годує може пити соки, вироблені для дитячого харчування. Адже там точно не буде компонентів, здатних нашкодити її малюкові. Головне - переконатися, що герметичність упаковки не була порушена, і термін придатності не закінчився.

Які соки можна пити мамі, що годує

Під час грудного вигодовування мама повинна ретельно стежити за своїм раціоном, обмежити вживання солодкого, жирного, кислого і гострого. Для того, щоб малюк отримував не тільки мікроелементи, а й вітаміни, годуючим мамам рекомендують пити свіжовичавлені соки. Їх вводять з особливою обережністю, починаючи з 1 місяця, по кілька чайних ложок в день, спостерігаючи за реакцією дитини. Якщо на шкірі з`явилися алергічні плями, стілець став дуже рідким або збільшилася колька, вживання соків потрібно відкласти до тих пір, поки дитина трохи підросте.

Соки при годуванні груддю

Щоб не нашкодити шлунку дитини, лікарі ставлять суворі обмеження в їжі для мами на грудному вигодовуванні.

Відео: Чи можна давати соску при грудному вигодовуванні

Всі соки з магазину мають в складі концентрат, а це - перший крок назустріч алергії. Найбезпечнішим є свіжий березовий сік, а також зелений і чорний натуральний чай без барвників і ароматизаторів з невеликим додаванням цукру.

Лікарі радять тамувати спрагу чистою бутильованої водою без газу з нормальним РН. Відновлені соки з магазину не є натуральними, незважаючи на написи на упаковці, і про корисність їх не може бути й мови. Замінити сік і збільшити вітамінний запас допоможуть компоти із сушених яблук.

Такі соки, як виноградний, апельсиновий, грейпфрутовий, гранатовий, грушевий, томатний, полуничний викликають у малюків підвищене газоутворення і заважають нормальній перистальтиці кишечника.

Чи є винятки з правил?

На сьогодні в асортименті дитячого харчування є натуральні соки і пюре, які можна давати в якості прикорму малюкам з 1 місяця. Їх можна сміливо вживати в їжу мамі на грудному вигодовуванні, починаючи з маленьких порцій - по 1-2 ч. Л. за годину до годування. Ці соки однокомпонентні, без консервантів, тому вважаються безпечними.

Якщо ж ви вирішили спробувати натуральні фрукти і ягоди, складіть собі «напоминалку», які соки можна пити мамі, що годує, а які ні. Спочатку сік потрібно розбавляти кип`яченою водою і щоразу стежити за станом малюка. Якщо все в порядку, поступово збільшуйте дозу, довівши її до 1 склянки в день.

Щоб малюк звик, не варто чергувати, наприклад, яблучний сік в обід, а вишневий ввечері. Кілька тижнів поспіль ви повинні пити тільки один обраний сік, піклуючись про здоров`я дитини.

Відео: МОРКВЯНИЙ сік. Як зробити. Сік в домашніх умовах з апельсином і динею. Сімейна кухня. Вкусняша

Чи можна пити овочеві соки?

1. Вони важчі в перетравленні, тому буряковий, капустяний або морквяний сік рекомендують пити тільки після того, як малюку виповниться три місяці. Найкраще вводити варені овочі в загальний раціон.
2. Червоні і помаранчеві овочі і фрукти у 80% немовлят до 1 року викликають алергію. Якщо ви вибрали свіжий яблучний сік, то він повинен бути вичавлений із зелених плодів.
3. Найкорисніші для шлунка - соки з м`якоттю, так як вони містять в складі харчові волокна, що поліпшують роботу шлунково-кишкового тракту. Але їх теж розводять з водою в пропорції , де 2 частини - це вода.

Як сік впливає на лактацію

У народній медицині є негласне правило: щоб збільшити кількість молока, потрібно з перших днів випивати по 3 ст. л. свіжого морквяного соку, розведеного вершками. Незважаючи на те, що морква - помаранчевий овоч, в розведеному вигляді вона є єдиним джерелом вітаміну А і бета-каротинів. Для поліпшення якості молока використовують витяжку з соку редьки, настояної на меду, яку приймають по 1 ч. Л. після кожного годування.

Щоб молоко швидко прибувало, після зціджування і повного спорожнення грудей мамі рекомендується випити склянку теплого молока з додаванням 2 ст. л. соку гарбуза і 1 ч. л. цукру. Цей напій не викликає коліки і газоутворення, але головне, лактація збільшується в кілька разів відразу після прийому.