Чи можна схуднути на дині? В принципі так

Відео: Як Галя худла розповідає чоловік Олексій Цапик

У дині безліч корисних властивостей. Чи можна схуднути на дині? - найпоширеніший питання. Цей плід багатий вітамінами і мікроелементами, що робить її справжнім вітамінним коктейлем. Крім очищення кишечника, він здатний підкоригувати фігуру і зміцнити імунітет. До того ж, динна дієта - це знахідка для ласунів. Замінюючи цукор, солодощі і борошняний натуральним плодом, ви тільки допомагаєте своєму організму. Багато дівчат відзначають після семиденної дієти поліпшення кольору і стану шкіри, а головне - зовсім не тягне на шкідливі торти і тістечка, організм звикає до натуральних цукрів, які не шкідливі на відміну від штучних.

Чи можна схуднути на дині потрібно знати кожній дівчині, яка стежить за красою своєї талії. Одним з популярних способів схуднення на ній є монодиета, що складається з кілограма м`якоті, яку вживають чотири-п`ять разів на день. Крім самого плоду корисно пити відвар шипшини або ромашки, зелений чай, знежирений кефір, кип`ячену або мінеральну воду. Така дієта більше підходить для розвантажувального дня, що влаштовується в суботу або неділю. Через чотири-шість таких розвантажувальних днів ви скинете більше 5 кілограм, навіть ті, хто насилу втрачає вагу!

Очищаюча динна дієта на 7 днів

• День перший. На сніданок підійде смузі, тарілочка сиру або молочна каша. Через півтори години - шматок дині. Обід буде складатися з вареної курки, овочевого салату і склянки компоту. Полудень - натуральний йогурт. Вечеря - м`якоть плоду. Після шести годин вечора не їмо. При такому способі харчування дієту можна продовжити до тижня або навіть двох, адже кожен прийом їжі правильно сбалансірован-
  
• День другий. Починаємо ранок з геркулесовой каші або омлету, п`ємо каву. На другий сніданок ласуємо динею. Обідаємо овочевим супом. Полудень - знову наш плід. Вечеря - відварна гречка і морська капуста. П`ємо трав`яний збір і багато води-
  
• день третій. З ранку - диня (досить буде чотириста грамів). Додатковим сніданком послужать тости. Обід - відварений рис з шматочком риби, приготовленої на пару. Припустимо додати кілька скибочок зернового хліба. Вечеря - картопля, запечена з брокколі та сиром, несолодкий зелений чай-
  
• день четвертий. На ранок -мякоть. Обід - салат з помідорів чері, огірків, стебла селери і невеликої кількості моцарели, заправленого столовою ложкою оливкової олії, шматок відвареного м`яса. Полудень - диня. Вечеря - гречка з натуральним морквяним соком-
  
• день п`ятий. Сніданок - какао, перлова каша на воді, відварене куряче яйце. обід - вінегрет, курка, тушкована з овочами, морс. Вечеря - знову наш солодкий плід і ягідний настій (морс) -
  
• день шостий. Вівсяна каша, яйце, какао. Обідаємо курячим супом і салатом з відвареного буряка і нежирної сметани. Зерновий хліб вітається. Вечеряємо динею і сухофруктами. П`ємо морс або компот з сухофруктов-
  
• день сьомий починається з парового омлету і стаканчика кави. Додатково з`їдаємо невелику порцію натурального йогурту. Обід - риба, запечена з овочами. На вечір - диня і несолодкий чай.

Відео: Про користь дині. Сергій обкладинки в "новий ранок" на НТВ

Про користь

Велика кількість вітамінів групи В, а також селен, залізо, фосфор, аскорбінова і фолієва кислоти роблять її незамінним елементом раціону. Починаючи з серпня, коли відкривається динний сезон, можна балувати себе цими солодкими плодами. Ще в давнину люди знали, що цей смачний плід здатний зміцнити нервову і серцево-судинну системи.

Динна дієта дає м`яке і природне очищення кишечника. На відміну від інших сильнодіючих штучних засобів, такий спосіб харчування ефективно виводить шлаки, не завдаючи шкоди організму. Як і кавун, має сечогінну дію. При тривалому вживанні здатна виводити камені з нирок. Але найкраще її властивість - це омолодження всього організму. На цій посаді вона незамінна для всіх дівчат і жінок.

З точки зору біології - це десертний овоч! Нещодавно вчені з Південної Кореї виявили в цьому овочі еліксир молодості. Шляхом складних хитрощів вони вивели з неї речовину «лікопін». Він захищає організм від онкологічних, серцево-судинних і очних захворювань, даруючи людині довголіття і прекрасний зовнішній вигляд.

Але щоб отримати максимум користі від «цукрової гості», родом із Середньої Азії, потрібно знати кілька простих правил.

вибираємо диню

Велике значення має місце покупки плода. Постарайтеся купити її в магазині або спеціалізованому ринку. Не беріть овочі та фрукти, що продаються поруч з дорогою або на трасі. Велика кількість вихлопних газів від машин осідає на шкірці, а всі токсини і важкі метали вбираються нею.

Не бійтеся просити документи і ліцензію у продавця. Чесна людина їх надасть на першу вимогу. Зверніть увагу на цілісність дині: шкірка повинна бути без тріщин і плям. Також не купуйте розрізаний плід - ви не можете бути впевнені на сто відсотків в такому продукті. Сміливо нюхайте: стиглий плід матиме медово-солодкий запах. Хвостик обов`язково повинен бути сухим і жовтим. Зелені плоди є недозрілими.

Не забудьте обов`язково помити наш овоч. Просто намильте її милом і потріть губкою, потім сполосніть холодною водою, витріть рушником. Не можна змішувати диню і алкоголь - це викличе розлад шлунка. Годуючим матерям теж слідують утриматися від вживання даного плода, так як може викликати проблеми з травленням у дитини.


Є диню теж потрібно правильно. Найкорисніше їсти її окремим прийомом їжі, не змішуючи з іншими продуктами. Якщо ви хочете вжити плід на десерт, то почекайте 15-25 хвилин після головного прийому їжі. Увечері є її потрібно не пізніше шести годин вечора, адже, як ми вже сказали, цей десертний овоч дасть сечогінний ефект.

Перед тим, як сісти на цю дієту, обов`язково перевірте чи немає у вас протипоказань для неї. Вам не можна їсти диню, якщо у вас алергія, гастрит, виразкова хвороба шлунка або сильний розлад шлунково-кишкового тракту. При наявності цукрового діабету від неї теж доведеться відмовитися.

Як ви зрозуміли, головний принцип дієти полягає у вживанні дині або на сніданок, або на вечерю. Відповідаючи на питання чи можна схуднути на дині, ми говоримо однозначне «так»! Але не перестарайтеся, все добре в міру. Головний плюс такої дієти в тому, що після неї ви спокійно перейдете на свій режим харчування. Скидайте вагу повільно, і ваша фігура відплатить вам чудовим видом. Складіть свою особисту програму схуднення: поєднуйте здорову дієту з тренуваннями, і пам`ятайте, що тільки твердий намір допоможе вам схуднути.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!