Зливи при вагітності, чи можна їх їсти вагітним, користь слив

Правильне харчування - один з факторів, що впливають на здоровьебеременной жінки і малюка. До смачної і корисної їжі відноситься большінствофруктов. Серед них на особливу увагу заслуговує зливу. Чи можна вагітним сливи? Звичайно ж, можна і потрібно.

Чим корисний фрукт?

Це фрукт містить в своєму складі:

калій (егосоедіненія мають сечогінний ефект, беруть участь в підтримці деятельностінервной системи)
залізо (необходімопрі анемії)
натрій
кальцій
магній
фосфор
мідь
марганець
цинк
хром
йод

У складі слівиесть наступні вітаміни: B1, В2, РР, В6, С і Е. Вітамін РР знижує тиск, зміцнює кровеносниесосуди. Цей вітамін зберігається в зливі навіть після заморозки або сушіння. Всоставе цього корисного фрукта входять кумарини, що запобігають появленіетромбов в судинах і розширюють коронарні судини.

Багатьом беременнимженщінам знайома проблема запору. Зливи і чорнослив - натуральне средствопротів цієї недуги, так як мають послаблюючу дію. Сушені слівиможно використовувати як жарознижуючий засіб.

Вживання слівполезно для шлунка, тому що надає на нього наступну дію:

сливи легкопереваріваемие
способствуетукрепленію печінки
очищає кров (оттоксінов).

Радять включати всвой раціон харчування цей фрукт і дієтологи, тому як він стимулює аппетіт.Наібольшую користь отримає організм, якщо вживати сливи вранці на голоднийжелудок, а також днем на десерт (100-150 грам в день). Не варто превишатьсуточную дозу.

Зливи рекомендуютсятем, кого турбують кровоточивість ясен, порушення зору і ослабленнийіммунітет.

Протипоказання до вживання слив вагітними

Естьпротівопоказанія до вживання слив при вагітності:

гестаціоннийсахарний діабет
чутливість красстройствам травлення (в цьому випадку не варто зовсім відмовлятися від злив, головне - не допускати їх переїдання)
гастрит (слівимогут підвищити кислотність шлунка і загострити гастрит і печію)
ревматизм

У будь-якому ізвишеперечісленних випадків необхідно проконсультуватися у терапевта.

При виборі слівглавное, на що слід звернути увагу, - це їх зрілість. Незрілі плодимогут нанести більше шкоди, ніж користі. Діарея, викликана вживанням такіхплодов, може спровокувати викидень.

І так сливи при вагітності оченьполезни, якщо вживати їх стиглими і в помірній кількості.

Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!