Чи можна мамі, що годує черешню червону

Чи можна мамі, що годує їсти черешню? Розберемося!

November 12, 2013

У післяпологовий період, коли, здавалося б, всі заборони на їжу і напої, які діяли під час вагітності, вже не актуальні, молоду маму підстерігає нове розчарування. Дитина в утробі отримує корисні елементи і речовини через пуповину. А після того як малюк народиться, цей процес здійснюється вже виключно через материнське молоко, яке може приносити не тільки користь. Які продукти можна годуючим мамам, щоб їх дитина правильно розвивався?

Відео: Дзьоба - розміром з вишню. Ягода - яка дарує нам молодість і довголіття. геронтологія

Перший час особливо завзяті педіатри взагалі радять вживати виключно дієтичні продукти: гречку, курячу грудинку в відварному вигляді, молочні продукти не надто високої жирності. Але що робити, якщо період годування доводиться на весну-літо - сезон свіжих ягід, овочів і, звичайно ж, фруктів. Зазвичай особливо сильно хочеться в цей час червоних, соковитих плодів, які, як правило, і викликають алергію. Але якщо з полуницею не варто ризикувати однозначно, то можна мамі, що годує їсти черешню?

Цей плід (його ще називають горобина вишня) - ягода дуже корисна. Її вживання покращує обмін речовин і стимулює травлення, що в період годування грудьми буде дуже до речі - адже багато годують жінок страждають від закрепів. Ще один аргумент на користь позитивної відповіді на питання чи можна мамі, що годує їсти черешню? полягає в тому, що жменю цієї смачної, соковитої ягоди провокує викид в кров гормону ендорфіну, або, інакше кажучи, гормону радості. Це багатьом допомагає впоратися з післяпологовий депресією і, звичайно ж, піде на користь малюку - адже дивитися на усміхнену маму йому точно буде приємно.

Крім усього іншого, черешня - це джерело вітамінів. Чого в ній тільки немає! Вітамін С, РР, А, В, яблучна кислота, пектини! Після зимового періоду ці речовини просто необхідні організму, який пройшов не так давно через пологи. З цього боку черешня мамі, що годує теж буде не на шкоду.

Чому ж тоді в цілому виникає питання про її вживанні? Справа в тому, що багато, діставшись до ягід, не можуть з`їсти невелику кількість, а відразу намагаються осилити кілограм-другий. Тому і виникають дискусії, чи можна мамі, що годує їсти черешню, адже у великій кількості вона може бути алергеном, як і будь-який продукт червоного кольору. Що робити в такому випадку? На що дивитися, а на що можна закрити очі?

Щоб не виникало питання, чи можна мамі, що годує їсти черешню, досить дотримуватися наступних правил безпеки:

- починати їсти черешню краще не відразу після народження вашої дитини, а коли він хоч трохи підросте і зміцніє;
- є її потрібно не більше жмені в день, щоб не спровокувати алергічну реакцію або проблеми з травленням у малюка;
- по можливості, краще вживати компот з ягід, а не саму свіжу черешню;
- при виборі фруктів краще зупинитися на білих і рожевих сортах, щоб уникнути діатезу у дитини.

А головне - є її в поєднанні з іншими продуктами, щоб малюк отримував повноцінне харчування разом з материнським молоком.

Чи можна мамі, що годує черешню?

Про те, що можна і чого не можна їсти в період годування малюка грудьми, замислюється кожна жінка, адже саме в цей час для дитини особливо важливі турбота і догляд його мами, а також стан її організму і повноцінне харчування. Деякі продукти здатні викликати ускладнення - алергічні реакції, розлад травлення, негативні реакції в результаті індивідуальної непереносимості. Як правило, організм сам здатний «підказати» жінці, яка їжа йому потрібно в даний момент. Якщо мамі, що годує захотілося з`їсти той чи інший продукт, слід прийняти бажання тіла до відома і додати цю їжу в раціон. Якщо продукт буде погано сприйнятий організмом мами або маляти, від нього завжди можна буде відмовитися. Необхідно уважно спостерігати за станом і настроєм дитини, щоб вчасно помітити можливу реакцію його травної системи або алергію. Навесні організм людини як ніколи потребує поповнення запасу вітамінів і мінералів, будучи виснаженим після тривалого зимового сезону. Саме свіжі весняні плоди здатні наситити організм годуючої мами всіма необхідними речовинами, адже потрібно не тільки підживлювати організм немовляти, але і відновити здоров`я жінки після нелегкого періоду вагітності та пологів. У дієті годуючої мами обов`язково повинні бути присутніми овочі, фрукти і ягоди. Чи можна включати в щоденний раціон такі соковиті і смачні ягоди, як черешня.

користь черешні

Ягоди черешні містять величезну кількість калію, кальцію, міді, фосфору, йоду, заліза, магнію і марганцю. Також в цих плодах міститься велика кількість рослинного цукру, вітаміни групи B, C, K, PP і E. Дані вітаміни допомагають відновити процес обміну речовин, стимулюють роботу найважливіших органів людського тіла, забезпечують синтез білків, постачання організму киснем. Ретинол, в достатку міститься в ягодах черешні, допомагає стимуляції утворення тканин тіла.

Черешня забезпечує злагоджену роботу всіх органів травлення. Слід пам`ятати, що ягоди черешні краще вживати окремо від інших продуктів харчування, в іншому випадку вони можуть викликати розлад шлунка і підвищене газоутворення. Жменя черешні, з`їдена натщесерце, здатна допомогти впоратися з запором і звільнити організм від холестерину та інших непотрібних продуктів обміну речовин, що засмічують тіло.

Черешня для годуючої мами

Як правило, даний продукт можна включати в щоденний раціон годуючої мами вже з другого місяця життя немовляти. Починати вводити черешню в щоденну дієту слід з декількох дрібних ягідок. Якщо п`ять - шість годин після прийому їжі самопочуття годуючої мами і малюка не зміниться, черешню можна вживати і далі, поступово довівши порцію до однієї пригорщі в день. Якщо ж у дитини або мами піде розлад травлення або алергічна реакція, від черешні слід відмовитися - поки цей продукт вживати не варто. Наступного разу жінці можна буде спробувати ввести черешню в свій раціон, коли малюкові виповниться шість місяців.

Вибирати ягідки також слід прискіпливо. Живці повинні бути рівного зеленого кольору, а не жовтого, як в разі, якщо ягоди перезрілі. Плоди повинні бути пружними, рівного красивого кольору. Шкірочка ягідок не повинна бути пошкоджена або зім`ята. Перед вживанням черешню необхідно ретельно промити в проточній воді і прополоскати окропом, щоб уникнути попадання всередину незміцнілого організму малюка небезпечних бактерій.

Поділіться з друзями:

Користь черешні для годуючої мами

Черешня - деревна рослина і дуже смачна ягода. Близька родичка вишні, але солодший і соковитіше. Вона буває темно-червоною, червоного, рожевого і жовтого. У деяких районах встигає вже в травні. Так як це одна з перших ягідок, яка з`являється після довгої зими, руки до неї так і тягнуться. Аж слинки течуть! Але немовля на руках. Боязко. Чи можна мамі, що годує черешню? Чи не принесе шкоди солодка ягода малюкові?

Чим корисна черешня?

О, це джерело корисних речовин! Корисні властивості черешні величезні. Почнемо з вітамінів, запас яких здатна поповнити солоденька вишня. Це такі вітаміни, як:

• ретинол (бере участь в утворенні всіх тканин організму, допомагає їх клітинам ділитися і розвиватися правильно);
• В1 (незамінний помічник метаболізму);
• В6 (відповідає за білковий синтез, допомагає печінки, серця і головного мозку правильно функціонувати);
• РР (надає стимулюючу дію на процес дихання клітин нашого тіла);
• З (сильний антиоксидант, підвищує імунітет, синтезує колаген, допомагає справлятися організму зі стресами);
• К (антигеморрагический, забезпечує згортання крові-нейтралізує дію скупчуються в організмі отрут).

Крім вітамінів, в ласощах міститься багато мікроелементів:

Відео: Кулінарія

• калій (регулює водно-сольовий обмін разом з іншими нутрієнтами - натрієм і хлором- допомагає глюкозі перетворюватися в енергію);
• кальцій (головний будівельний елемент кісткової системи, допомагає кровотворенню, входить до складу клітинних рідин);
• магній (природний антидепресант, бере участь в білковому синтезі, підтримує серце і судини в здоровому стані, знижує рівень холестерину, допомагає організму очищатися від токсинів, боротися зі стресами, перевтомою і раковими клітинами);
• залізо (стимулює утворення гемоглобіну);
• мідь (бере участь в утворенні еритроцитів, синтезі білків, амінокислот);
• марганець;
• йод;
• фосфор.

Таким чином, черешня може вживатися в профілактичних цілях, лікувальних. І просто так, для корисного задоволення.

Чи можна мамі, що годує черешню? Чим викликані побоювання?

Черешня для годуючої мами

Упереджене ставлення до ягоді викликано її кольором. З цієї ж причини в «чорний список» потрапляють дуже багато сирі овочі, фрукти і ягоди. До речі, чи можна мамі, що годує полуницю. Або вона теж під забороною?

Черешня дуууже корисна годувальниці. Ще раз тільки погляньте на список її переваг. Не можна позбавляти дитину такого харчування. Щоб заспокоїти молодих мам остаточно, наведемо кілька аргументів:

Не всі діти є алергікам. Якщо Ваша дитина такий, Ви вже давно про це знаєте і робите запобіжні заходи.

Відео: Як схуднути після пологів? Як схуднути після пологів мамі, що годує? (Центр Зниження ваги "Ніка" )

Часто алергія на ті чи інші продукти харчування передається у спадок. Якщо у мами чи тата з`являється алергічна реакція на ягідку, то і дитині її давати не варто.

У більшості крихіток з`являється нетравлення або висип, коли мама «переборщить» з продуктом. Від кількох черешенок рідко що-небудь трапляється.

Ягода протипоказана при цукровому діабеті, спаечном захворюванні кишечника і підвищеному газоутворення.

Як вводити вкусняшку в раціон годуючої мами?

По-перше, їсти можна тільки свіжі ягоди. Даний вид не придатний до заморожування, тому не використовуйте магазинний продукт.

По-друге, починати потрібно з кількох ягідок. Їх кількість можна збільшувати поступово. Переїдати заборонено.

По-третє, ласувати Черешенька бажано тієї мамі, чий малюк вже переступив тримісячний віковий рубіж. З`їжте кілька ягідок вранці. Поспостерігайте за малюком. Якщо протягом дванадцяти наступних годин він поводиться нормально, не вередує більше звичайного, його НЕ сипле, то все добре. Насолоджуватися солодкістю безпечно.

застосування черешні

Ягідкою можна не тільки ласувати, а й лікуватися.

1. Якщо їсти натщесерце, підуть запори.
2. Великий вміст клітковини допомагає впоратися з дисбактеріозом.
3. Відвар цветоножек має сечогінну дію.
4. У сезон солодкої вишів можна замінювати калорійну випічку. Таке харчування допоможе швидше скинути зайві кілограми без шкоди для організму.
5. Після двадцяти п`яти років рекомендується робити маски з ягідної музи. Вони відмінно живлять шкіру, звужують пори, прибирають омертвілі шар клітин.
6. Гарячий компот без цукру допомагає лікувати кашель.
7. Черешневий сік бореться з анемією.

Які ягоди придатні для їжі? Зріла черешня має насичений колір і зелений держак. Жовтий хвостик - ознака перезрілий ягоди.