Чи можна консервований горошок мамі, що годує

Чи можна вживати гороховий суп мамі, що годує?

  • Рекомендації по вживанню страв з гороху
  • Користь гороху для годуючих мам

Раціон годуючої мами визначається педантично. Чи можна гороховий суп мамі, що годує? Після народження дитини не можна їсти ті продукти, які жінка любила і їла до цього. Пов`язано це з тим, що багато нутрієнти безпосередньо беруть участь в процесі освіти молока. Саме з ним в організм дитини потрапляють різні речовини, як корисні, так і не дуже.

Чи можна консервований горошок мамі, що годує

Відео: Гарніри до свинини Рецепти

Рекомендації по вживанню страв з гороху

Перед тим як готувати страви з гороху, треба зрозуміти, чи немає яких-небудь алергічних реакцій у дитини. Організм дитини дуже чутливий до всіх змін. На допомогу прийде щоденник харчування, де мами можуть відзначати всі продукти, які були з`їдені, і відповідні реакції дитини на них.

У меню годуючої мами страви з гороху вводяться поступово. Тестується кожен інгредієнт на предмет алергічної реакції, а вже потім готуються комплексні страви. Слід виконувати ряд рекомендацій.

Горох і горохосодержащіе страви не варто вводити, якщо дитина не досягла віку 3 місяців.

Відео: Як побудувати своє харчування при застуді? Оазис стрункості і жіночності "Юліанна"

Спочатку горох вводиться в вареному або пареному вигляді.

Якщо у дитини немає алергічних реакцій, то в раціон годуючої мами можна вводити страви з гороху: суп, пюре і т. Д. Перший суп буде готуватися з розрахунку 10 горошин на 2 л води. Суп можна їсти натщесерце. Нічого з додаванням гороху не можна їсти на голодний шлунок. Дегустація проводиться, як правило, в першій половині дня. Розмір порції - 50-80 мл.

Після прийому страви треба спостерігати за реакцією організму дитини: частота і характер випорожнень, здуття і проблеми з газоутворенням.

Аналіз проводиться протягом 2 днів. Якщо реакція нормальна, то розмір порції можна збільшувати, добова доза страв може рости до 150 мл, а тижнева - до 300 мл.

Прийом страв з гороху не рекомендується частіше 2 разів на тиждень.

При наявності небажаних змін в роботі кишечника варто скоротити кількість вживання до 1 разу.

Готувати страви краще з сушеного горошку. Він з меншою ймовірністю може викликати зміни в роботі кишечника. Свіжий горох краще вводити в раціон через 6 місяців після пологів. У раціон можна вводити спочатку свіжий продукт, а лише потім - страви з нього. Все це проводиться під повним контролем реакції малюка.

Повернутися до списку

Користь гороху для годуючих мам



Горох - овоч, який дуже часто потрапляє в список заборонених продуктів при грудному вигодовуванні, проте це необгрунтовано. Підвищене газоутворення, здуття і коліки переслідують лише малу частину людей. А ось користь цього продукту переоцінити важко.

До складу входять різні вітаміни груп В, А, С, мінеральні мікроелементи і речовини (залізо, калій, фтор, лейцин, ізолейцин і т. Д.), Незамінні амінокислоти природного походження, які так необхідні організму жінки в період відновлення.

Флавоноїди, які входять до складу гороху, загальмовують окислювальні процеси в тканинах організму. Вони блокують розвиток пухлин і істотно знижують ризик розвитку онкологічних захворювань.

Додавати цей продукт в раціон рекомендують і кардіологи. Вживання продукту в різних видах і концентраціях дозволяє знизити ймовірність розвитку хвороб серця: гіпертонічної хвороби, інфаркту, інсульту.

Речовини, що входять до складу овоча, забезпечують відновлювальний ефект, який так необхідний організму матері-годувальниці. Всі процеси, пов`язані зі згортанням крові, будуть покращені, якщо додати в їжу цей продукт. Нормалізуються обмін речовин, кровотворна та виводить функції. Багато небажані контрагенти виділяються швидше.

Представлений овоч з сімейства бобових містить велику кількість білка. Він практично повністю може замінити тваринний білок, має багатий амінокислотний склад (валін, лізин, тимін, цистин). Цей овоч благотворно впливає на процес утворення молока. Дисульфідні цистинові містки формують окситоцин, який відповідає за процес освіти і виділення молока.

Лізин посилює імунітет і надає противірусну боротьбу. Він підвищує засвоюваність кальцію кров`ю і транспортує його в кісткову тканину. Цей овоч бере участь у розщепленні і синтезі більшості амінокислот. Він бореться з шкірними утвореннями, такими, як дерматити. Селен, що входить до складу, забезпечує антиканцерогенний ефект. Зелений горошок бореться з радіоактивними металами і металевий порошок.

Цей овоч ніяк не потрапить в материнське молоко. Реакція малюка може бути викликана якістю з`їденого продукту (нітрати, консерванти, пестициди), навколишнім простором (вода, повітря, екологія), розвиненістю ферментативної системи. Якщо є побоювання з приводу небажаної реакції у дитини, то варто вводити продукт поступово і стежити за реакціями. Якщо реакції немає, то порцію можна збільшувати. Якщо реакція є, навпаки, скорочувати кількість продукту.

Чи можна мамі, що годує гороховий суп?

Горох є одним з продуктів, які сприяють підвищеного газоутворення і здуття, тому їсти його при ГВ не рекомендується.

Але не варто виключати з уваги факт індивідуальної реакції організму. тому якщо при вживанні цього продукту в будь-якому вигляді у мами не спостерігається змін роботи кишечника і травної системи - з великою ймовірністю можна стверджувати, що її не буде і у крихітки.

рекомендації

Перш ніж пробувати вводити в меню годуючої мами гороховий суп, слід ввести в нього всі інші інгредієнти цієї страви, і лише після цього можна дегустувати його за умови дотримання нижченаведених рекомендацій:

  • не слід вводити горох і страви з його змістом раннє досягнення малюком 3-хмесячного віку;
  • перед введенням в раціон цієї страви слід спочатку ввести горох в вареному або пареному вигляді (для першого прийому досить 3-4 горошин);
  • якщо небажаних реакцій немає - можна приступати до включення в меню мами горохового супу;
  • для першої його дегустації слід готувати суп з розрахунку 10 горошин на 2л. води;
  • дотримуйтеся всіх правил першого введення - воно повинно проводитися в першій половині дня, не на голодний шлунок. У разі вживання в їжу горохового супу перший прийом не повинен перевищувати 50-80мл .;
  • протягом 2 діб спостерігайте за реакцією організму малюка, а саме частотою і характером випорожнень, наявністю кольок і підвищеного газоутворення;
  • якщо небажаних реакцій не було - можна поступово збільшувати добову кількість горохового супу в меню до 150мл. а тижневого до 300мл .;
  • не рекомендується їсти це блюдо першого столу частіше 2 разів на тиждень, а при наявності незначних змін роботи кишечника - 1 разу.

Примітно, що готувати гороховий суп рекомендується з сушеного горошку - так ймовірність прояву змін роботи кишечника знижується. Зі свіжого гороху можна готувати страви тільки після 6 місяців після пологів, при цьому спочатку слід ввести в раціон свіжий горох, і тільки після цього можна включати його до складу страв.

Чи можна мамі, що годує горох?

Чи можна мамі, що годує горох?



Чи можна консервований горошок мамі, що годує

Багато мам боятися вводити в свій раціон харчування той чи інший продукт, побоюючись, що можуть нашкодити своєму малюкові. До подібних продуктів належить і горох. При цьому багато хто просто забувають, що реакції у дітей на певні продукти абсолютно різні. Отже, можна мамі, що годує горох ?

Користь гороху для годуючої мами

Горох відноситься до сімейства бобових. Однак підвищене газоутворення, що виникає через вживання даного продукту, не є фактом. При цьому багато хто стверджує, що подібне явища спостерігалося саме після того, як вони з`їли мисочку горохового супу. В даному випадку підвищене газоутворення швидше буде винятком з правил. Тому до заборонених продуктів при лактації горох не варто відносити. До того ж даний продукт володіє величезною кількістю корисних властивостей, які здатні захистити організми матері і малюка від різного роду захворювань.

Відео: як схуднути мамі, що годує меню

1. У складі гороху є незамінні амінокислоти: цистин і лізин.

Наприклад, дисульфідні цистинові містки є одним з найважливіших компонентів при утворенні такого гормону, як окситоцин, який відповідає саме за вироблення молока. Що стосується лізину, то він має противірусними властивостями. Дана амінокислота підвищує опірність організму таким вірусних захворювань, як гострі респіраторні інфекції та герпес. При цьому завдяки лізину кальцій набагато краще засвоюється організмом. Варто зазначити, що ця речовина відповідає ще й за транспортування в кісткову тканину кальцію. Саме з цієї причини горох корисний для профілактики, а також в період лікування такого захворювання, як остеопороз.

Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами. щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.

2. У горосі міститься ще одна не менш важлива речовина - піридоксин.

Цей компонент бере активну участь при синтезі і розщепленні амінокислот. Брак цього компонента може привести до розвитку всіляких дерматитів, а також до виникнення судом.

3. Горох багатий селеном.

Тому його часто називають антиканцерогенною засобом. Зелений горох є своєрідним блокатором, який не дозволяє проникати в організм людини радіоактивним металам.

Варто їсти горох чи ні?

Потрапити в молоко горох, як втім, і інші овочі та фрукти просто не може. При цьому варто враховувати, що кожен немовля реагує на продукти по-своєму. Багато в чому реакція залежить від свіжості і якості продуктів, що вживаються годуючої мамою, а також від кількості містяться в їжі нітратів та консервантів. Також на реакцію може вплинути якість води і повітря, то, наскільки розвинена у дитини ферментативна система.

Якщо ви боїтеся за стан дитини, то вводите горох, як будь-який інший продукт, поступово. Це допоможе уникнути неприємних моментів. Їжте новий продукт на початку дня. Якщо малюк нормально відреагував на горох і його стан не змінився, то можете спокійно їсти горох.

Шарова Людмила. консультант з грудного вигодовування


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: