Чи можна мамі, що годує компот зі смородини

Чорна смородина при грудному вигодовуванні

В період годування грудьми мамі, що годує при введенні нових фруктів і ягід варто дотримуватися обережності, так як малюк може несподіваним чином зреагувати на здавалося б цілком звичні продукти харчування.

Однак, це зовсім не привід відмовлятися від корисних і смачних фруктів і ягід зовсім, варто тільки проявити розумність.

Так, наприклад, цілком допустима чорна смородина при грудному вигодовуванні, якщо її вживати правильно. Але чи корисна ця ягода і як її правильно їсти?

Чорна смородина при грудному вигодовуванні

Ягоди чорної смородини мають приємний смак і аромат, і крім того, вони мають лікувальні властивості і дуже корисні.

Перш за все, в цій ягоді дуже багато необхідного організму годуючої мами вітаміну С, близько 40 ягід покривають добову потребу організму в ньому.

Крім цього, в складі чорної смородини багато таких вітамінів як Р, вітамін Е і груп В, а також каротин, і мінерали - калій, залізо, фосфор.

Крім цього, в смородині багато пектинів, що володіють властивостями детоксикації, а також ефірні масла і рослинні цукру.

Ці властивості вкрай корисні для більш активного післяпологового відновлення, корисні для матері і малюка, допомагають у зміцненні імунітету, нормалізації обміну речовин і тонусу судин.

Чорна смородина відноситься до ягід, які можуть допомогти в поліпшенні якості і кількості грудного молока, і вони рекомендуються при грудному вигодовуванні.

Корисні будуть як свіжі ягоди, так і відвари і компоти, додавання ягід в чай. Особливо корисним буде сік з чорної смородини для ослаблених жінок, після проведення операцій, в тому числі і мамам з перенесеним кесаревим розтином.

Відео: Компот з ягід чорної смородини

небезпеки вживання

Через високий вміст в ягодах вітаміну С, смородину відносять до потенційно алергенним продуктам, але помірне її вживання під час грудного вигодовування вважається безпечним.

Щоб спочатку відстежити реакцію на введення смородини з боку дитини, варто ввести в харчування буквально кілька ягід.

У цей день ніяких нових продуктів більше вводити не можна і варто відстежити реакцію з боку шкіри і травлення малюка.

Якщо знайомство пройшло благополучно, можна з наступного дня збільшувати дози ягід і розширювати раціон за рахунок страв зі смородиною. Якщо ж на тілі малюка з`явилися висипання, почервоніли щоки або засмутився кишечник, варто на один-два місяці відкласти знайомство з цією ягодою.

Також не варто вживати смородину матусям, які мають підвищену згортання крові і схильність до тромбозів, підвищення кислотності шлункового соку, виразку шлунка і гастрит.

Чи можна мамі, що годує чорну смородину: користь для організму і правила введення в раціон

Період грудного вигодовування вимагає від жінки дотримання багатьох обмежень і заборон в продуктах харчування. Незважаючи на те що деякі фрукти можуть викликати у малюка алергічні реакції, вживати їх необхідно кожній людині. Чи можна мамі, що годує чорну смородину? Це суто особисте питання, яке залежить від індивідуальних особливостей дитини.

склад

Хімічний склад смородини робить її необхідною до вживання, особливо при грудному вигодовуванні.

• Високий вміст вітаміну С обумовлює хорошу підтримку імунітету, що дуже важливо для мами. Денну норму цього вітаміну можна отримати, з`ївши всього 40 ягід чорної смородини.
• Ягоди багаті вітамінами групи В, Е і Р, тому надають на роботу організму благотворний вплив, нормалізують роботу серцево-судинної і нервової систем, що підтримують м`язову роботу і покращує тканинне дихання. Тому не треба переживати, чи можна мамі, що годує чорну смородину, вона обов`язкова до вживання в помірних кількостях.
• Зміст пектину забезпечує нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту, сприяє роботі мускулатури кишечника, перешкоджає всмоктуванню в організм холестерину і виводить токсини.
• Мінеральні солі надають зміцнює дію на всі системи організму, зміцнюють стінки судин, нормалізують тиск, поліпшують стан суглобів, забезпечує профілактику недокрів`я.

Чорна смородина мамі, що годує дуже корисна, тому що всі мікроелементи і вітаміни передаються дитині з материнським молоком. А, відповідно, його імунітет теж зміцнюється, все системи правильно розвиваються.

користь смородини

Вживання чорної смородини покращує якість материнського молока, насичує її корисними мікроелементами і вітамінами, необхідними для нормальної життєдіяльності і для правильного протікання всіх фізіологічних процесів в організмі.

Ягоди чорної смородини сприяють виробленню еритроцитів, попереджає розвиток анемії, тому вони необхідні в післяопераційний період, а особливо тим жінкам, які перенесли кесарів розтин. Чи можна мамі, що годує чорну смородину, залежить виключно від дитини. Якщо не спостерігається алергічної реакції, то в помірній кількості можна їсти ці ягоди.

Як правильно вводити новий продукт?

Перший раз необхідно з`їсти всього 3-5 ягід і за день не вводити в раціон ніяких нових продуктів. Якщо протягом дня або на наступний день у дитини з`являться висипання, потрібно відкласти вживання смородини на деякий час і спробувати ввести її в раціон через пару місяців.

Якщо ж ніякої реакції не виявилося, на наступний день можна з`їсти 10 ягід, поступово дозу можна збільшувати до 40 ягід на день. Якщо через деякий час у дитини все-таки з`явилася алергічна реакція, потрібно припинити вживання ягід і спробувати ввести їх через 2-3 місяці. Тільки спробувавши і проконтролировав реакцію малюка, вийде точно відповісти на питання про те, чи можна мамі, що годує чорну смородину.

шкода

Єдиною негативною реакцією на прийом смородини може бути алергія у дитини. Щоб уникнути появи, потрібно знати кілька нюансів:

• Перші місяці життя малюка варто утриматися від будь-яких алергенних продуктів, в тому числі і практично всіх фруктів. Це необхідно, щоб за 3-4 місяці життя організм дитини зміцнів, і робота його систем, трохи налагодилася.
• У день вживання смородини можна вводити в раціон мами інші нові продукти, щоб можна було точно визначити, який продукт викликав реакцію у дитини.
• Збільшувати дозу треба поступово, починаючи з декількох ягід, і після цього практичним шляхом визначити, чи можна їсти чорну смородину мамі, що годує.

Якщо все ж з`явилася алергія, проявляється дрібними висипаннями або діатезом, необхідно дати дитині антигістамінний препарат, який допоможе швидше вивести алерген з організму (після лікарської консультації).

В якому вигляді краще вживати чорну смородину?

Немає ніяких обмежень за формою прийому. Є смородину можна як в свіжому вигляді, так і у вигляді чаю, компоту, варення або джему, в основі яких - чорна смородина. Чи можна годуючим мамам термічно оброблені ягоди? Після термообробки дещо знижується вміст корисних речовин в ягодах, а так як до варення додається цукор, для маминої фігури це може бути не найкращий варіант. Але і тут все суто індивідуально, тому кожна жінка, покладаючись на свою інтуїцію, може сам визначити оптимальну форму вживання ягід і їх кількість.

Кожній людині корисна чорна смородина. Чи можна годуючим мамам цю ягоду, залежить тільки від їх вибору, віку і стану здоров`я дитини.

Продукти при грудному вигодовуванні

Грудне вигодовування - дуже відповідальний час в житті дитини і мами. Від того, наскільки правильно буде організований цей період, залежить здоров`я малюка, його імунітет, фізичний та інтелектуальний розвиток. І якісні продукти, які буде вживати жінка при грудному вигодовуванні, грають виняткову роль.

Відео: Як приготувати компот з ЧОРНОЇ та ЧЕРВОНОЇ СМОРОДИНИ на зиму

Продукти, дозволені при грудному вигодовуванні

Іноді годують мами лякаються, що в їжі доводиться у всьому себе обмежувати. Цьому старанно «допомагають» своїми порадами старше покоління і навіть педіатри.

Але насправді, якщо дитина перебуває тільки на грудному вигодовуванні, харчовий раціон потрібно робити максимально різноманітним. Тому що є при годуванні грудьми, мама повинна вирішувати сама.

Список продуктів при грудному вигодовуванні досить великий. Єдине правило, якого потрібно дотримуватися: зменшувати не набір продуктів, а покращувати їх кількість.

Відео: компот із червоної смородини

Більш сувора дієта бажана, якщо дитину мучать кольки. Однак навіть в цей період сильно урізати свій раціон не рекомендується. Оскільки це допомагає малюкові тільки в рідкісних випадках.

Отже, продукти, дозволені при годуванні грудьми:

• каші на воді (рисова, гречана, ячна, перлова);
• супи (краще круп`яні, овочі вводити обережно);
• м`ясо (індичка, яловичина, кролик, свинина);
• свіжі кисломолочні продукти (кефір, натуральний йогурт, ряжанка та ін.);
• овочі (картопля, морква, кабачки, селера, цибуля, брокколі);
• фрукти (зелені яблука, банани, заморожені ягоди - смородина і вишня);
• хліб, бажано чорний, несолодке печиво без ароматизаторів (вівсяне і т.д.);
• чай (зелений, чорний), компот, кисіль зі смородини;
• макарони;
• молоко, масло, сир і нежирний сир.

Часто годуючих мам цікавлять продукти, які покращують якість грудного молока. Тут можна порекомендувати волоські горіхи. Але пам`ятайте, штучно підвищення жирності грудного молока загрожує для крихти надмірним збільшенням ваги і проблемами з травним трактом.

Продукти, заборонені при годуванні груддю

Категорично варто утриматися від міцних спиртних напоїв. Не рекомендується в цей період пити багато кави.

Супи готувати тільки на вторинних бульйонах, особливо це стосується курки. Оскільки її м`ясо містить антибіотики і гормони, які абсолютно ні до чого дитині.

Також варто звернути увагу на алергенні продукти, які при грудному вигодовуванні можуть викликати проблеми.

Власне кажучи, будь-які нові продукти при грудному вигодовуванні необхідно вводити в раціон акуратно. Але в цілому підвищену алергічну реакцію викликають:

• цитрусові, полуниця, екзотичні фрукти;
• солодощі, мед, шоколад;
• ікра та морепродукти;
• яйця, молоко, йогурти;
• арахіс

Відео: Як приготувати СМАЧНИЙ КОМПОТ з червоною смородіни.ЗАГОТОВКІ на зиму

Від того, які продукти під час грудного вигодовування буде їсти мама, залежить, наскільки дитина буде схильний до алергії надалі.