Редиска при грудному вигодовуванні

Чи можна редиску мамі, що годує в перші місяці?

Для новонародженого малюка харчування його мами протягом перших місяців є дуже важливим. Адже фундамент здоров`я дитини закладається саме в цей період грудного вигодовування.

Зазвичай лікарі рекомендують новоспеченої матусі зразкове меню на перший час. Слід врахувати, що воно є певною дієтою, але доречніше буде назвати його здоровим харчуванням, так як жінка не повинна собі багато в чому відмовляти. Якщо вона буде вживати тільки, наприклад, вівсянку, погіршиться не тільки її настрій, але і здоров`я малюка, так як через молоко він повинен отримувати всі необхідні вітаміни.

Меню на перший час

Жінки ще при вагітності замислюються: що є мамі, що годує в перші місяці? На таке питання можна з упевненістю відповісти, що немає ніяких обмежень. Але при цьому слід дотримуватися деяких правил. Наприклад, овочі можна вживати в сирому вигляді перших порах. Їх можна гасити, варити або запікати. Свіжі овочі можна вводити в меню після трьох місяців. Багатьох цікавить, чи можна редиску мамі, що годує? Так, але через деякий час.

фрукти

Фрукти також необхідні мамі при грудному вигодовуванні. Яблука перед вживанням потрібно запікати і очищати від шкірки, банани можна їсти без побоювання. А ось малину, полуницю, цитрусові і виноград слід вводити в раціон акуратно і поступово, починаючи з третього місяця. При цьому потрібно стежити за реакцією дитини.

Супи та каші

Каші можна вживати абсолютно будь-які, так як вони досить ситні і поживні. Винятком є суміші швидкого приготування, про них краще забути. Супи потрібно вживати обов`язково, але бульйон повинен бути овочевим.

Риба і м`ясо

Також зразкове меню не виключає вживання яєць і м`яса. Як їх правильно вводити в раціон? Яйця слід їсти з обережністю, так як вони є алергеном. М`ясо повинно бути пісним, вживати його потрібно окремо від інших продуктів. Також бажано, щоб це була птиця, а не свинина або баранина. Рибу можна тільки смажену. Вона може бути і річковий, і морський, але при приготуванні її потрібно або запікати, або варити.

Молочні продукти

Кисломолочні продукти і сири можна вводити в раціон через тиждень. Ними є: ряжанка, кефір, кисле молоко, йогурт, сир. Масло можна додавати в їжу як рослинна, так і вершкове.

Хліб і напої

Хліба не можна їсти багато, також бажано вживати його з добавками, такими як висівки. З мучного можна їсти крекери, бублики, печиво, бісквіти.

Не варто захоплюватися солодким, але при бажанні можна вжити мармелад, сухофрукти, пастилу, зефір або галети.

З напоїв краще всього підійде чорний і зелений чай, але неміцний. Також можна пити слабкий кави, трав`яні чаї та компоти. Свіжовичавлені соки можна почати вживати через 2-3 місяці.

Після першого місяця в раціон можна потихеньку додавати борщ, варення, горіхи, сметану, морс. Через півроку можна починати їсти морепродукти, мед, різні трав`яні приправи.

Редиска під час грудного вигодовування

Слід врахувати, що деякі овочі вимагають особливої уваги. Одним з них є редис. Народили навесні жінки часто задаються питанням: чи можна редиску мамі, що годує? Так як це один з перших весняних овочів, і організм сам його потребує.

Редиску потрібно їсти з обережністю. Її слід своєчасно вводити в раціон і вживати в обмежених кількостях. Доктора в основному вказують на певну шкоду редиски. Через цього овоча у новонароджених малюків може виникнути діатез, який проявляється почервонінням, лущенням шкіри або висипом. Також можуть виникнути коліки, запори та інші проблеми в роботі кишечника. Тому при введенні даного продукту в раціон потрібно дотримуватися певних правил.

Часто жінки не знають, чи можна редиску мамі, що годує в перші місяці. Його не слід їсти в перші три місяці грудного вигодовування. Якщо ж у малюка є схильність до алергічної реакції, редис не варто вживати до півроку.

Перед першою дегустацією редиска відмочується в прохолодній воді приблизно 15-20 хвилин, після чого з`їдається один маленький плід. Якщо протягом двох діб стан немовляти не змінювалося, значить, кількість даного овоча в раціоні можна збільшити.

Є люди, які дуже люблять цей овоч. Тому їх найчастіше цікавить питання, чи можна редиску мамі, що годує в великих кількостях? Вживати його надмірно не варто, так як це може вплинути на смак молока, після чого дитина може від нього відмовитися. Заправляти салат з редису потрібно оливковою або соняшниковою олією, щоб не спровокувати небажані реакції у новонародженого.

Редиска при грудному вигодовуванні -разберемся в правилах харчування годуючої мами

Редис заслужено став улюбленим овочем багатьох чоловіків і жінок. Навіть якщо не брати до уваги його чудові смакові якості, користь редису неоціненна: він сприяє нормалізації апетиту та обміну речовин, характеризується жовчогінні властивості, покращує роботу шлунково-кишкового ого тракту, зменшує ймовірність появи набряків і т.д.

З народженням дитини, багато молодих мам-любительок и даного овоча, задають цілком логічне запитання: чи можна продовжувати їсти редис при грудному вигодовуванні? Який вплив робить його вживання на склад молока і, отже, стан дитини? Далі вам пропонується ознайомитися з докладною інформацією з цього приводу.

Особливості впливу редису на стан немовляти

У людей, що вживають в їжу розглянутий коренеплід, відзначається загальне поліпшення самопочуття, редис «підбадьорює» людини і насичує його організм вітамінами і корисними мікроелементами. У немовлят, чиї мами вживають в їжу редис, зміцнюється імунітет, в результаті чого діти стають в меншій мірі схильними до ризику розвитку різного роду простудних захворювань.

Овоч стимулює діяльність серцево-сосудіс тієї системи, нормалізує кровотік і виключаючи ймовірність розвитку різних проблем, пов`язаних з його порушенням. Поряд з цим, у жінок, які регулярно вживають редис в їжу, змінюється смак грудного молока, не в саму приємну для дитини сторону.

В цілому кожна жінка повинна проконсультірова ться з лікарем щодо можливості прийому редиски в їжу в індивідуальному порядку. Як правило, фахівці не забороняють цього робити, однак дають ряд рекомендацій, дотримання яких дозволить отримувати з редису максимум користі і мінімізувати інтенсивність негативного впливу на дитячий організм.

Перш за все, овоч потрібно вживати в їжу у відповідний для цього час і в строго обмеженій кількості.

Рада для мам! Вживши в їжу редис, уважно простежте за станом дитини протягом перших двох діб після годування грудним молоком. Якщо ніяких негативних проявів і підозрілих змін не відзначається, кількість з`їдається коренеплоду можна поступово збільшувати, але в розумних межах. В цілому фахівці не рекомендують вживати в їжу розглянутий продукт частіше 1-2 разів протягом тижня.

Серед згаданих раніше негативних проявів і підозрілих змін, найбільш часто зустрічається діатез (почервоніння, висипання, лущення ділянок шкіри, найчастіше в області щік) і порушення роботи шлунково-кишкового ого тракту (здуття, запори, надмірне газоутворення, кольки). Зважаючи на це, при вживанні редиски в їжу годуючим мамам потрібно дотримуватися ряду важливих порад і рекомендацій, детальна інформація щодо яких наведена в наступній таблиці.

Таблиця. Поради щодо вживання редиски

Чи можна мамі, що годує редиску?

Редис можна їсти годує грудьми мамі, але слід вводити його в раціон своєчасно і в строго обмежених кількостях, адже цей овоч має газотвірними і аллергопровоцірующімі властивостями.

рекомендації

У малюків можуть виникнути не тільки прояви діатезу - висип, почервоніння і лущення шкіри, але і проблеми з роботою кишечника (запори), а також коліки і здуття. Саме тому при включенні редиски в раціон, слід дотримуватися порад, що стосуються цього процесу:

• в перші 3 місяці після пологів не варто їсти редис, а якщо малюк схильний до алергічних реакцій - цей термін продовжується до 4-6 місяців (в залежності від індивідуальних особливостей перебігу діатезу);
• при першій дегустації слід з`їсти 1 невеликий плід в першій половині дня після основного сніданку (при цьому рекомендується відмочити редиску в прохолодній воді протягом 15-20 хв.);
• якщо протягом 2-х діб не спостерігається змін в стані крихітки - можна поступово збільшувати кількість цих овочів в раціоні;
• добова порція становить 25-30 гр. а тижнева - 50гр. але не рекомендується їсти редис частіше 2 разів на тиждень.

Надмірне споживання редиски може вплинути на смакові якості молока, тому рекомендується відмовитися від занадто гірких плодів. Також з цією метою слід дотримуватися нижченаведених рад:

1. перед вживанням слід вимочити редис в злегка підсоленій холодній воді протягом 15-20 хв .;
2. також можна видалити шкірку з плодів, після чого нарізати редиску скибочками, злегка підсолити і залишити на 5-10 хв. По закінченню цього часу слід віджати сік з овочів;
3. можна нарізати редиску скибочками, злегка підсолити і полити соняшниковою або оливковою олією. Через 5-10 хв. можна їсти її в салаті;
4. гіркоту не чути сметаною або вершками, але їсти такий салат слід з обережністю, адже редис з кисломолочної заправкою можуть спровокувати небажані реакції у малюка.

також варто відзначити, що слід поставитися відповідально до вибору редиски - кращим варіантом є домашні овочі або ж вирощені на приватних овоче-фермах. Слід вибирати плоди без зовнішніх пошкоджень, з однорідним забарвленням. Наявність стебел на редисці свідчить про недавньому зборі врожаю, і, відповідно, її свіжості.