Що не можна вживати в їжу вагітним

Що не можна їсти вагітним

Коли жінка виявляється в цікавому положенні, то вона починає замислюватися про те, чи правильно вона харчується, чи корисні ті продукти, які вона вживає в їжу. І звичайно про те, що не можна їсти вагітним жінкам. Всі ці думки пов`язані з тим, щоб не нашкодити розвитку майбутнього малюка. Адже всім відомо, що те, що мама вживає, тим же харчується і малюк. І часто не всі ті продукти, які ми їмо, корисні для розвитку майбутнього малюка. І звичайно у вагітних жінок виникають такі питання, які продукти не можна вагітним? Які фрукти можна вагітним? І що не можна їсти вагітним, щоб не нашкодити людині, який знаходиться під серцем.

Також всім відомий факт, що під час вагітності у жінки може виникнути почуття відрази до улюблених продуктів, або навпаки те, що раніше ніколи не їла, може з задоволенням споживати в їжу. Але при всьому при цьому під час вагітності необхідно думати, перш за все, про здоровий розвиток майбутнього малюка і вживати в їжу ті продукти, які будуть для нього корисні. На час вагітності жінка повинна забути про власні переваги.

Раціон майбутньої мами

Раціон майбутньої матусі повинен складатися тільки з продуктів натурального походження. Тобто продукти, які жінка вживає в їжу не повинні містити різних добавок, підсилювачів смаку, а також барвників, які негативно можуть позначитися на розвитку малюка. Однією з досить небезпечних добавок є добавки типу Е.

Що ж стосується риби, то вона вважається досить корисним видом їжі, але ось, наприклад такі сорти риб як тунець, макрель, меч-риба, необхідно на час вагітності виключити зі свого раціону. Також слід виключити гостре, смажене і сильно жирне.

Зверніться до лікаря

Також визначити, що не можна вживати вагітним на ранніх термінах, допоможе лікар. Так як саме він може порадити їсти ті чи інші продукти, в залежності від того, як протікає вагітність. Наприклад, буряк сприяє провокування тонусу матки, тому якщо у вагітної жінки матка і так знаходиться в тонусі, вживати в їжу буряк не можна, щоб не погіршити наявні положення. Також при набряках, які можуть виникати у жінки під час вагітності не можна вживати в їжу сіль.

Не допускайте алергію

З тієї ж причини прямого впливу вживаної їжі, не рекомендується у великій кількості вживати ті продукти, які можуть викликати алергію. Так як в майбутньому ця алергія може проявитися у малюка. До продуктів, здатним викликати алергію відносяться шоколад, помідори, апельсини, лимони, мандарини, а також полуниця. Виключити вживання таких продуктів зовсім значить позбавити себе задоволення і вітамінів, що містяться в них, тому вживати їх необхідно в невеликих кількостях.

Перед вживанням продуктів їх необхідно ретельно мити, це стосується фруктів і продуктів таких як, наприклад м`ясо або яйця необхідно обов`язково обробляти термічно. Це потрібно для того, щоб позбутися від усіх бактерій, які в них можуть міститися і які в разі не позбавлення від них можуть завдати шкоди здоров`ю, як малюка, так і його мамі.

Відмовтеся від борошняних виробів

Надмірне вживання виробів борошняних також несе неприємні моменти в розвитку вагітності, так як вагітні жінки здатні швидко набрати зайву вагу. Що може привести в свою чергу до того, що жінка буде мало рухатися і відповідно при самих пологах можуть виникнути складності.

виключіть алкоголь

Про вплив алкоголю на майбутній розвиток дитинки напевно відомо багатьом. Вживання алкоголю під час вагітності потрібно виключити, щоб не нашкодити розвивається нервовій системі дитини, а також і іншим системам його організму.

Сподіваємося, що дані поради допоможуть Вам не забувати про те, що і чому не можна їсти вагітним і харчуватися збалансованою і корисною їжею. Бажаємо здоров`я Вам і Вашій дитині.

Що не можна їсти вагітним жінкам

Кожна жінка, навіть та, яка не стала ще мамою, напевно знає і багато разів чула, що під час вагітності від деяких продуктів і деякого пиття варто відмовитися.

Звичайно, організм жінки в положенні непередбачуваний. Іноді трапляється, що найулюбленіші продукти в момент вагітності не переносяться на дух і навпаки, деякі не улюблені і зовсім не корисні смакоту організм вимагає з такою силою, що відмовитися немає ніяких сил. Але все ж деякі продукти, як би їх не просило ваше я, слід виключити.

Почнемо з напоїв. Природно, спиртні напої вагітні жінки вживати не повинні. Так вважає безліч жінок. Але все-таки трохи можна. У перший триместр, необхідно виключити спиртне повністю. Справа в тому, що в цей період йде інтенсивний розвиток усіх органів організму майбутньої дитини. А алкоголь, навіть в самих мізерних кількостях, може направити процес не в те русло. Що стосується подальшого періоду, то келих вина або 200 мл хорошого пива не зашкодить плоду. Але робити це можна не частіше ніж раз на місяць. І звичайно не варто вживати сильно алкогольні напої, так як алкоголь дуже згубно впливає на нервову систему немовляти.

Дуже багато жінок до вагітності не представляли свій день, а особливо ранок без чашечки хорошого міцної кави. Але з появою вагітності свою пристрасть до цього напою варто переглянути. Кофеїн як такого впливу на розвиток дитини не виробляє, але зловживання може привести до викидня або передчасних пологів. Але це не означає, що пити каву не можна жінкам під час вагітності. Намагайтеся мінімізувати кількість випитих чашок в день і звичайно зменшите міцність напою.

Тепер перейдемо до їжі і визначимо, що не можна їсти вагітним жінкам.

Відео: Олена Малишева. Що не можна їсти вагітним?

Їжа майбутніх матусь, повинна складатися тільки з натуральних продуктів, це фрукти, овочі і все те, що не має сторонніх домішок. До таких домішок в більшості відносяться Е-добавки. Скажу, що деякі з таких добавок додаються в продукти, які відносяться до тих продуктів, що забороняється їсти вагітним жінкам. Так, деякі з Е додавань дозволені, але все-таки гарантії, що вони не завдадуть шкоди дитині немає. Нагадаю, що такі продукти як чіпси, крабові палички, сухарики і багато інших, до всього містять і різні барвники і підсилювачі, які також не радиться вживати в їжу вагітним жінкам. Продукти швидкого приготування, теж продукти не для вагітних. Також під час вагітності необхідно утриматися від вживання деяких сортів риби, таких як макрель, тунець, риба-меч.

Насправді, що можна їсти, а що не можна для деяких вагітних жінок призначає лікар. Наприклад, якщо має місце тонус матки, то необхідно повністю виключити буряк, так як вважається, що вона провокує тонус ще більше. Дуже жирна, гостра їжа може викликати сильну печію. Ну а якщо ви в період вагітності страждаєте набряками, то лікар порекомендує відмовитися від солі.

Деякі продукти вагітні жінки самі собі забороняють вживати, грунтуючись деяким марновірством. Наприклад, за однією з прикмет не можна вживати плоди двойчатки, а також яйця, які мають два жовтки, так як можуть народитися двійнята.

Звичайно, кожна вагітна жінка вибирає сама, що їсти, коли і скільки, але найголовніше, щоб раціон був різноманітним і повноцінним, адже саме в цей період жінці особливо необхідні вітаміни і різні мікроелементи. Ну а найголовніше, жінка повинна отримувати задоволення від прийому їжі, для того що б бути в гарному настрої. Це не маловажно.

Що не можна вагітним їсти і пити?

У період виношування дитини майбутня мама повинна харчуватися правильно, оскільки це благотворно впливає на здоров`я і жінки, і на повноцінний розвиток плоду. Тому варто добре скласти меню ще до зачаття і дотримуватися його. Слід самостійно скласти на кожен день меню. Однак необхідно поговорити про продукти, прийом яких краще виключити під час вагітності.

Що не можна вживати вагітним?

Всім відомо, що яловичина провокує раннє старіння шкіри. У перші місяці бульйон на м`ясі призводить до нудоти або печії при вагітності.

Як вважають фахівці, вагітній жінці варто повністю обмежувати себе від споживання тваринного білка. Їсти його треба обов`язково, проте занадто сильно не захоплюватися.

Крім того, при вагітності не можна їсти м`ясо птиці, що містить токсини. Якщо птах є в меню, тоді радиться знімати з неї шкуру.

Не можна їсти готову їжу з магазинів і вуличних наметів . Хот-доги, м`ясні вироби, готові до вживання, і молочні продукти не пастеризовані можуть містити бактерію Listeria monocytogenes, яка викликає лістеріозу. Дане захворювання може спровокувати викидень, мертвонародження або інші серйозні проблеми. Що це за продукти? Наприклад, холодного копчення, хот-доги, шинка, індичка, охолоджений паштет, салямі, охолоджена копчена риба (форель, лосось, тріска, тунець, макрель). Такі продукти можуть бути маркованими як рідкий дим або «в`ялене м`ясо» і т.п.

Охолоджені копчені морепродукти, а також м`ясні вироби є безпечними, якщо вони пройшли термічну обробку.

Напої з мінімальною кількістю калорій

Спочатку, може здатися, що низькокалорійні напої для здоров`я вагітної не є небезпечними. Однак саме ці напої містять в собі барвники та підсолоджувачі. Коктейль, що містить штучні ароматизатори, організмом сприймається як чужорідне речовина. Результатом є жирові накопичення. Крім того, не слід вживати напої з вмістом кофеїну.

Звичайна вода теж несе певну небезпеку внаслідок великого вмісту натрію. Не потрібно пити воду прямо з-під крана. В обов`язковому порядку фільтрувати. А газовані напої викликають здуття живота в період виношування дитини.

Непастеризоване молоко

Необхідно уникати сирого молока і молочних продуктів, які зроблені з молока непастеризованого. Наприклад, таких як з синіми прожилками, брі, рокфор, фета.

солодощі

Існує думка, що вагітні жінки повинні відмовитися від солодощів, а також що не можна їх їсти вагітним. Однак з цього приводу не існує строгих заборон. Під час вагітності просто потрібно стежити за зміною ваги. Оскільки, на жаль, солодощі через підвищену калорійність не можуть дати організму корисних елементів. Але щодня кілька штук можна дозволити в харчуванні при вагітності.

У магазині в консервованих продуктах у великих кількостях містяться консерванти і оцет, здатні пригнічувати синтез білків. Але ж саме білок є основним будівельним матеріалом для зростаючого плоду. До того ж, багатьма вченими підтверджено причетність консервантів до онкологічних захворювань.

У період вагітності небажано вживання копченостей через вміст канцерогенів, т. Е. Речовин, які здатні викликати ракові хвороби.

Солоності і сіль

Споживання під час вагітності у великих обсягах солоність і солі може викликати набряки. На думку більшості гінекологів, перед пологами за місяць коштує повністю переходити на без солі дієту.

Алкоголь шкідливий продукт, особливо на початку вагітності. Навіть, якщо, як вважають деякі лікарі, трохи вина один раз в тиждень для вагітної жінки дозволено, краще від спиртного відмовитися взагалі.

А кофеманкам слід прочитати статтю «Кава під час вагітності». Вивчивши її, можна більш повно зрозуміти, чи можна вживати каву в положенні.