Чи можна мамі, що годує журавлину

Годує маму всюди переслідують всякого роду обмеження. Не можна їсти червоний болгарський перець, пити газовану воду, не варто зловживати шоколадом і кавою. А як їй можна втамувати спрагу спекотного літа, коли більше ніж половина прохолодних напоїв заборонена?

Журавлинний морс - ось той чудовий напій, який відмінно освіжає і не викликає алергічних реакцій у немовлят. Крім того, журавлинний морс сприяє лактації і позитивно впливає на кількість виробленого молока.

Користь журавлини при ГВ

Починаючи з того дня, коли вагітність і пологи залишаються за порогом, породіллі варто подумати про своє меню, а також про те, де взяти сили для догляду за собою і немовлям. Тому новоспечена мати потребує збалансованому харчуванні, так, щоб їжа була корисною, що не погіршувала самопочуття дитини і сприяла виробленню молока. Період годування груддю важкий для материнського організму, який перевіряється на міцність і витривалість. Але що ж робити більш тендітним жінкам?

Відповідь на це питання проста - пити журавлинний морс. Після пологів тіло жінки знаходиться в досить жалюгідному стані, втрачається багато крові, падає рівень гемоглобіну, болять шви і множинні розриви.

Журавлина при грудному вигодовуванні може стати відмінною підтримкою стомленому і хворобливого жіночому організму, адже вона діє як загальнозміцнюючий, жарознижуючу і тонізуючий засіб, крім того, вона стимулює вироблення молока. Журавлина відмінно справляється з циститом і підвищеною температурою, які часто спостерігаються в післяпологовий період.

Якщо після пологів регулярно пити журавлинний морс, то рани і розрізи швидше заживуть, так як цей напій активізує регенерацію і оновлення тканин.

Багато завдяки цьому чудесному напою збільшують кількість виробленого молока. Притому від споживання журавлинного морсу не тільки збільшується саме кількість материнського молока, але також і його якість. Немовля отримує всі необхідні поживні речовини та вітаміни. Мама ж, після щоденного прийняття морсу гарнішає на очах, у неї отбеливаются зуби і волосистают більш шовковистим і слухняними.

Журавлинний морс, а точніше, можливість його вживання при грудному вигодовуванні, викликають у деяких мам великі сумніви, що вони логічно обґрунтовують. Справа в тому, що журавлина - червона ягода, а всі овочі і фрукти цього кольору заборонені під час грудного вигодовування, так як у дитини може початися сильна алергічна реакція. Журавлина, мабуть, єдиний виняток з правил. Журавлина повністю гіпоалергенна, і ще не було випадку, коли від вживання цієї ягоди у кого-то з`явився висип.

Готуємо журавлинний морс

Журавлинний морс подобається всім, навіть затятим ненависникам компотів. Готувати його дуже просто, а спрагу він втамовує просто-таки на ура.

Для його приготування вам знадобиться два літри чистої води, дві склянки ягід журавлини (свіжої або замороженої) і п`ять столових ложексахара.

Якщо ви берете заморожену журавлину, то її потрібно промити під проточною водою і дати деякий час. Щоб ягоди відтанули. Свіжу ж журавлину просто помити.

Далі, візьміть глибоку посудину і розімніть ягоди журавлини в кашку. Це можна зробити як чистими руками, так і дерев`яною ложкою. Розстелите над ще однією глибокої тарілкою марлю, і висипте на неї пригнічені ягоди, а після, стискаючи марлю, добудьте чистий журавлинний сік без макухи. Процідіть отриманий сік через дрібне сито.

Макуха залити окропом, додати цукор, перемішати, довести до кипіння і зняти з вогню. Отримане вариво залишити в спокої на п`ятнадцять хвилин, щоб концентрат настоявся. Після чого через дрібне ситечко концентрат зливають в високий глечик. Додають чистий сік і перемішують. Усе! Надкорисну журавлинний морс готовий до вживання.

Факти про журавлинний морс

• Якщо вам набрид смак журавлинного морсу, то додайте в нього інші ягоди, наприклад, смородину і малину.
• Щоб менше морочитися з приготуванням морсу, можна зробити за іншим рецептом. Просто перетріть на блендері ягоди з цукром і розкладіть по банках. Отриману кашок зберігайте в холодильнику. Коли виникне така необхідність - візьміть дві ложки кашки і залийте чашкою окропу. Все, корисний журавлинний напій готовий до вживання.
• Коли під час варіння морсу до нього додають дві столові ложки картопляного крохмалю, то виходить дуже смачний кисіль.
• Для посилення і додання особливої пікантності, в журавлинний морс додають корицю або навіть апельсинову цедру.
• Журавлинний морс не слід зберігати довше двох днів навіть в холодильнику.
• Цей напій протипоказаний особам, які страждають від печії і гастриту.

Можна мамі, що годує журавлину і брусницю, сочевицю або брокколі

Багато годують мами задаються питаннями, чи можна їм журавлину і чи не зашкодить вона малюкові. На перший погляд здається, що це питання зовсім не вважається складною, тим більше що все прекрасно знають, що даний продукт володіє величезною кількістю корисних вітамінів і елементів. Журавлина знаменита своїми властивостями з давніх часів. Північні народності, а також населення середньої смуги використовують плоди журавлини в лікувальних цілях. З журавлини також роблять смачний журавлинний морс, мочену журавлину в цукрі, а також корисний чай з журавлини.

Журавлина допоможе знизити високий тиск

Журавлина містить в собі досить велику кількість вітамінів (особливо висока концентрація вітаміну С), безліч мікроелементів, макроелементів, корисних кислот, антиоксидантів, пектинів і клітковини.

У цій передачі - Клевошіна Катерина Миколаївна - до

Харчування мами під час годування

У цій передачі - Клевошіна Катерина Миколаївна - до

З продуктів, які доступні мамі, що годує, також можна відзначити ріпу, інжир, броколі, горох, селера, щавель, кунжут, сочевицю. Всі продукти мають свої корисні властивості, тому є їх слід обов`язково, дотримуючись при цьому розумною і суворої міри. Продукти, які необхідно готувати, краще гасити, а не смажити, адже так вони і піддаються термічній обробці, і не втрачають всіх своїх корисних властивостей.

Так, завдяки правильному вживання корисних для здоров`я продуктів буде швидко підвищений імунітет, буде зберігатися загальний тонус організму, укріплені судини, а також значно покращено процес травлення. Повертаючись до журавлині, слід також відзначити, що ця ягода гіпоалергенна. Дуже рідко бувають випадки, коли вона здатна стати причиною діатезу або інших, більш серйозних алергічних форм.

Правила введення ягід в раціон

Вводити журавлину можна не раніше, ніж через місяць після пологів

Однозначно не можна сказати про годуючих мам і переносимості журавлини дітьми. Так, багато дітей реагують абсолютно спокійно, без будь-яких істотних змін, а хтось дуже важко сприймає цю ягоду. Щоб перевірити переносимість ягоди дитиною, потрібно підійти до питання в індивідуальному порядку. Слід почати її вживати в невеликих кількостях. Якщо реакція дитини не зміниться, можна і далі є ягоду, а якщо буде помітна алергічна реакція, що виявляється через висипання або температуру, слід припинити вживання.

Мами, які бажають залишити журавлину в раціоні, повинні дотримуватися правил:

1. Важливо своєчасно проконсультуватися у лікаря.
2. Під час покупки ягоди потрібно впевнитися, що зібрали її нема на забрудненій території, а також в тому, що в ягоди не зосереджені токсини, випаровування, важкі метали, опади та інші інші отрути.
3. Під час приготування соку з журавлини, або морсу, або чаю з журавлини, в який також можна додати м`яту, не використовуйте окріп, а додавайте краще охолоджену кип`ячену воду, яка допоможе зберегти корисні властивості ягоди.
4. Середня тривалість зберігання журавлинного морсу не більше двох днів.
5. Мамі, що годує краще почати з несильно солодкого морсу. Можна додавати для початку по одній ложечці, а після вживання необхідно уважно спостерігати за поведінкою і настроєм дитини.
6. Не варто вводити відразу більше, ніж один новий продукт в раціон.
7. Важливо не намагатися споживати журавлину, поки дитині не виповниться один місяць. Через багатої на клітковину їжі можуть бути серйозні проблеми.

У разі якщо після вживання журавлини або будь-яких інших перерахованих вище ягід у дитини з`явилася сильна алергічна реакція, варто негайно звернутися до лікаря. Саме лікар зможе визначити, на який продукт і чому виникла така несподівана реакція. Також лікар може призначити ліки і креми, які швидко приведуть стан дитини в норму, позбавивши від подразнень, температури, а також від поганого сну.

Раціон годуючої матері: журавлина, брусниця, обліпиха

Організм кожної дитини в перші місяці після народження настільки слабкий, що сильну алергію можуть викликати навіть самі нешкідливі на перший погляд компоненти. Причому дитині зовсім не обов`язково самому вживати продукти, що викликають алергічну реакцію, так як в організм немовляти все алергени проникають разом з молоком його матері. Тому педіатри рекомендують молодим мамам, які годують своїм молоком малюків, дотримуватися спеціальної гіпоалергенної дієти.

У чому полягає гіпоалергенна дієта?

По-перше, годуючим мамам категорично забороняється палити або пити спиртні напої будь-якої міцності. До заборонених продуктів належать і ті, які містять в своєму складі найсильніші алергени: раки, скумбрія, краби і шоколад.

Не можна годувальниці вживати і напої, що діють збудливо на дуже слабку нервову систему немовляти. До таких напоїв відноситься кави, а також чорний дуже міцний чай. Всі ці рекомендації виконувати потрібно навіть в тих випадках, якщо дитина абсолютно здорова. Якщо ж у дитини вже спостерігається алергічна реакція на будь-які продукти, то мамі, що годує відмовитися необхідно і від деяких інших продуктів, які можна віднести до категорії потенційних алергенів, наприклад, від делікатесних рибних страв, меду, цукрового піску, горіхів, яєць курячих, копченостей, молока, тропічних фруктів, малини, полуниці і всіх цитрусових без винятку.

Журавлина, брусниця і обліпиха в раціоні годуючої мами

Багато недосвідчених мами часто задаються питанням про те, чи варто в своє меню включати ягоди обліпихи, журавлини, брусниці та їжу, виготовлену з них. З одного боку, ці ягоди можуть вважатися повноцінно найсильнішими алергенами, а з іншого - вони є справжньою кладезью всіх і мікроелементів, які необхідні для відновлення організму молодої мами після вагітності.

Крім того, ці плоди мають багатий склад, який дозволив би немовляті розвиватися набагато швидше. Педіатри рекомендують спочатку з великою обережністю поставитися до брусниці, журавлині і обліписі.

Також рекомендується вживати всього по кілька ягід. Через деякий час, коли організм малюка адаптується до складу цих ягід, з журавлини і обліпихи можна буде готувати смачні поживні і морси. Брусницю же можна буде додавати в пироги або вживати в свіжому вигляді.

Якими корисними властивостями володіють ці ягоди?

Можна відзначити, що журавлина і брусниця є улюбленими продуктами багатьох вагітних жінок. Морси з цих ягід сприяють виведенню з організму зайвої рідини, таким чином, знижується ймовірність появи набряклості. Крім цього, брусничні і журавлинні морси вважаються найкращим профілактичним засобом проти варикозних захворювань і тромбофлебіту.

Ці плоди є прекрасним, абсолютно нешкідливим природним антибіотиком і жарознижуючим засобом. Саме тому ягоди і морси з них призначають при різних простудних захворюваннях і грипі.

Що стосується обліпихи, то плоди цієї рослини сприяють зміцненню здоров`я і імунітету не тільки мами, що годує, але і її немовляти. Обліпиху рекомендують вживати в невеликих кількостях і для підвищення лактації у молодих мам.

• Брусниця - корисні властивості і протипоказання
• Обліпиха при грудному вигодовуванні
• Журавлинний морс при грудному вигодовуванні