Надлишок фолієвої кислоти при вагітності

Головна Вагітність і пологи Фолієва кислота при вагітності: наскільки вона необхідна?

Фолієва кислота при вагітності: наскільки вона необхідна?

Під час вагітності дуже важливо, щоб в організмі майбутньої матері не було нестачі вітамінів, особливо вітаміну В9 - кислоти фолієвої.

Фолієва кислота: що собою представляє?

Фолієва кислота - це особливий вітамін, що розчиняється у воді. Він бере участь у розвитку кровоносної та імунної систем людського організму. Цей вітамін потрапляє в організм з їжею, він синтезується в відділах тонкого кишечника. Велика кількість кислоти фолієвої міститься в таких продуктах харчування:

• Зелені овочі (огірок, перець, шпинат, капуста),
• Фрукти і ягоди (яблука, груші, ківі, виноград, зелений агрус),
• Бобові (горох, сочевиця, квасоля, соя),
• печінка,
• Картопля, буряк, помідори,
• яйця,
• Мясні продукти,
• риба,
• сир,
• Злаки.

Так як фолієва кислота бере участь в розвитку і створенні нових клітин і підтримує їх здоровий стан, то цей вітамін дуже важливий в період раннього внутрішньоутробного розвитку, а також в дитячому віці. Тому фолієва кислота при вагітності так важлива. Вітамін В9, як і залізо, бере участь в утворенні еритроцитів.

До чого призводить дефіцит фолієвої кислоти в організмі?

Дефіцит фолієвої кислоти негативно позначається на загальному стані людини, особливо вагітних жінок. Людина відчуває пригніченість, дратівливість. Він стає агресивним, плаксивим. У людини спостерігається різке погіршення пам`яті. При дефіциті цього вітаміну людина починає гостро сприймати критику на його адресу, болісно реагувати на зауваження. При дефіциті цього вітаміну спостерігається безсоння, кошмарні сновидіння, головні болі. м`язові спазми.

Нестача вітаміну В9 в організмі майбутньої матері проявляється у вигляді анемії. Вона може вживати велику кількість заліза для збільшення рівня гемоглобіну, але це не допоможе. Так як анемія викликана дефіцитом фолієвої кислоти. При низькому гемоглобіні у плода може розвинутися гіпоксія, тобто кисневе голодування. А під час пологів при анемії такого типу може відкритися рясна кровотеча. Тому необхідно стежити за рівнем вмісту вітамінів в організмі.

Фолієва кислота при вагітності відіграє велику роль. Її недолік в першому триместрі приводить до порушення в розвитку нервової системи плоду. Дитина може народитися з аномаліями, з різними відхиленнями. Порушення можуть бути помітні не відразу, а через деякий час. Такі малюки починають пізніше повзати, сидіти, ходити. У них порушуються процеси мислення, діти погано навчаються, дуже пізно починають розмовляти. Дитина може народитися з заячою губою, гідроцефалією. з дефектами головного мозку.

До чого призводить надлишок кислоти фолієвої в організмі?

Надлишок вітаміну В9, як і його недолік, негативно позначається на роботі організму. Надлишок цього вітаміну трапляється дуже рідко, так як в продуктах харчування його зміст мінімально. Надлишок може статися через зловживання медикаментозних форм цього вітаміну. У людини в цьому випадку спостерігається порушення сну, дратівливість, сильна збудливість. Можливі також алергічні реакції: висип, свербіж, бронхіальні спазми, астматичні напади, анафілактичний шок, анорексія, нудота, блювання, метеоризм, головний біль і запаморочення. При надлишку фолієвої кислоти можливе зниження вмісту вітаміну В12 в крові.

Як відомо, фолієва кислота засвоюється тільки при наявність в організмі необхідної кількості вітаміну в12. Тому також потрібно стежити за тим, щоб зміст цього вітаміну в організмі було в нормі.

Фолієва кислота. недолік і надлишок фолієвої кислоти. норми фолієвої кислоти

Альернатівное назва: Вітамін В9

Фолієва кислота (або вітамін B9 - водорозчинний вітамін, який необхідний для росту і розвитку імунної та кровоносної систем організму. Поряд з фолієвою кислотою до вітамінів належать і її похідні, в тому числі ди-, три-, поліглютамату і інші. Всі вони, разом з фолієвою кислотою, об`єднуються в «фолацін». Нестача фолієвої кислоти може викликати у дорослих мегалобластичну анемію, а у вагітних жінок підвищує ризик розвитку дефектів нервової трубки) - це синтетична форма, яка додається в продукти харчування.

Як все водорозчинні вітаміни, фолієва кислота розчиняється в воді, а решта її частина залишає тіло через сечу. Це означає, що тіло не зберігає довго фолієву кислоту, і хворий потребує постійного надходження вітаміну В9 через продукти, які ми їмо.

Фолієва кислота допомагає тканинам рости і клітинам працювати. Ухвалення правильного кількості фолієвої кислоти до і під час вагітності допомагає запобігти деякі вроджені дефекти, в тому числі перелом або зсув дисків хребта. Фолієва кислота також допомагає запобігти певні види анемії.

Фолієва кислота працює разом з вітамінами В12 і С, допомагаючи організму руйнувати старі і синтезувати нові білки. Вітаміни допомагають формувати червоні кров`яні клітини і виробляти ДНК - будівельний блок людського тіла, який несе генетичну інформацію.

Фолієва кислота також може використовуватися для лікування певних проблем з менструальним циклом і виразках на ногах.

Харчові джерела фолієвої кислоти

Фолієва кислота зустрічається в природі в наступних продуктах:

- темно-зелені листові овочі;
- сушені боби і горох (бобові);
- цитрусові фрукти і соки.

Багато продуктів в даний час збагачені фолієвою кислотою, в тому числі: хліб, крупи, борошно, пасти, рис та інших зернові продукти.

Добова потреба в фолієвої кислоти

Кращий спосіб отримувати добову норму необхідних вітамінів - з`їдати велику різноманітність продуктів. Більшість людей отримують достатньо фолієвої кислоти в раціоні, тому що вона є в надлишку в продуктах харчування.

Скільки кожного вітаміну потрібно хворому, залежить від його віку і статі. Також важливі і інші чинники - такі, як вагітність і хвороби.

Рекомендуємо наступний раціон фолієвої кислоти в харчових продуктах для фізичних осіб (добові споживання):

Добова норма фолієвої кислоти для новонароджених

- 0-6 місяців: 65 мкг / день
- 7-12 місяців: 80 мкг / день

Добова норма фолієвої кислоти для дітей та школярів

- 1-3 роки: 150 мкг / день
- 4-8 років: 200 мкг / день
- 9-13 років: 300 мкг / день

Добова норма фолієвої кислоти для підлітків і дорослих

- Чоловіки у віці 14 років і старше: 400 мкг / день
- Жінки у віці 14 років і старше: 400 мкг / день
- Вагітні дівчата 14-18 років: 600 мкг / день
- Вагітні дівчата 19 років і старше: 500 мкг / день
- Шалені жінки 19 років і старше: 500 мкг / день

Надлишок і недолік фолієвої кислоти в організмі

Дефіцит фолієвої кислоти може привести до:

- діареї;
- сивині волосся;
- виразок у роті;
- виразкової хвороби (або виразці шлунка);
- повільного зростання;
- опухлі мови (або глоситом).

Надлишок фолієвої кислоти зазвичай не завдає шкоди, так як вітаміни регулярно виводяться з організму з сечею.

Існують переконливі докази того, що фолієва кислота може допомогти зменшити ризик деяких вроджених дефектів (травми хребта і аненцефалії - це внутрішньоутробний порок розвитку плода, що формується на ранніх термінах вагітності і зазвичай пов`язаний з дією різних шкідливих природних факторів, токсичних речовин або інфекціей- серйозний порок розвитку головного мозку, що полягає в повній або частковій відсутності великих півкуль головного мозку, кісток склепіння черепа і м`яких тканин-багатофакторний врожд ний порок розвитку, що виникає внаслідок порушення механізмів пренатального розвитку плода в період 21-28 днів вагітності).

Жінки вагітні або планують завагітніти повинні споживати не менше 400 мікрограмів (мкг) фолієвої кислоти щодня додатково до харчування, особливо це стосується вагітних. Рекомендуємо таким людям попросити свого лікаря скласти для них кращий раціон харчування.

Головна Дитяче здоров`я Надлишок фолієвої кислоти при вагітності - причина аутизму?

Надлишок фолієвої кислоти при вагітності - причина аутизму?

Вагітним жінкам рекомендують приймати фолієву кислоту (вітамін B9). щоб захистити дітей від вроджених вад розвитку головного і спинного мозку. Однак нове дослідження показало, що надмірна кількість фолієвої кислоти і вітаміну B12 в організмі матері може збільшити ризик аутизму у дитини.

- Ми не хочемо, що хто-небудь інтерпретував нашу роботу як заклик припинити приймати вітамінні добавки під час вагітності. Але якщо їх рівень в організмі занадто високий, це може обернутися проблемами, - говорить співавтор дослідження, професор Університету Джона Хопкінса в Балтіморі, Даніель Фолліна.

Вчені зібрали дані +1391 дітей, що народилися в Бостоні за період з 1998 по 2013 роки. У 100 з них пізніше були діагностовані розлади аутичного спектру.

Пов`язані хвороби:

Згідно зі спостереженнями експертів, жінки з підвищеним рівнем фолієвої кислоти і вітаміну B12 в крові народжували дітей з аутизмом в 2 і 3 рази частіше відповідно. У групі ризику опинилися матері, в організмі яких рівень вітамінів B9 і B12 був перевищений в 17 разів і більше.

Також дослідження показало, що жінки, які брали фолієву кислоту і B12 від 3 до 5 разів на тиждень протягом першого і другого триместрів, мали найнижчий ризик розвитку аутизму у дитини.

Продукти, що містять фолієву кислоту (вітамін B9)

Причини гіпервітамінозу фолієвої кислоти у вагітних

Вчені не змогли простежити причину гіпервітамінозу фолієвої кислоти і вітаміну B12 у вагітних: багато хто з них повідомили про прийом вітамінних добавок під час вагітності, але цей стан також може бути викликано генетичною схильністю до високих рівнів вітамінів B9 і B12 або особливостями дієти.

Відео: Залізо і фолієва кислота під час вагітності

Фолієва кислота - природний компонент багатьох овочів і фруктів. Її синтетичний варіант часто використовується в харчових добавках для вагітних і годуючих жінок. Добова норма фолієвої кислоти для вагітних може коливатися від 400 до 800 мкг, але щоб уникнути гіпервітамінозу, прийом вітамінів і дієту слід обговорити зі своїм акушером-гінекологом.

Пов`язані симптоми: