Скільки фолієвої кислоти потрібно при плануванні вагітності

матеріали

Фолієва кислота при плануванні і під час вагітності повинна прийматися обов`язково. Але, на жаль, про це не всі жінки знають. Далеко не завжди народження дитини заплановано, через що виникає ризик різних патологій у майбутньої дитини. Як і в якій кількості приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності, чому це так важливо?

Що таке фолієва кислота?

Фолієва кислота є вітаміном групи B (B9). Він допомагає організму створювати нові здорові клітини. Фолієва кислота міститься в деяких харчових продуктах. Більшість жінок з їжею не отримують достатню кількість фолієвої кислоти, в якій вони потребують.

Кому потрібна фолієва кислота?

Всі люди мають потребу в фолієвої кислоти. Але фолієва кислота особливо важлива для жінок, які планують або вже вагітні. Достатня кількість фолієвої кислоти в жіночому організмі до і під час вагітності необхідно, щоб запобігти серйозним вроджені дефекти, в тому числі:

1. Розщеплення хребта у дитини. Діти з ущелиною хребта часто мають пожиттєву інвалідність.
2. Аненцефалія. Діти з цією проблемою вмирають до або незабаром після народження.
3. Анемія.
4. Деякі експерти вважають, що фолієва кислота важлива для здоров`я серця.

Скільки фолієвої кислоти потрібно вагітній жінці?

Жінки, які планують вагітність потребують фолієвої кислоти від 400 до 800 мкг (0,4 до 0,8 мг) щодня. Таким чином, у їхніх дітей буде менше шансів мати вроджені дефекти. Вроджені дефекти головного і спинного мозку відбуваються на самих ранніх стадіях вагітності, часто, перш ніж жінка знає, що вона вагітна. Коли вона дізнається, що вона вагітна, то може бути занадто пізно, щоб запобігти цим вроджені дефекти. Жінка повинна продовжувати приймати фолієву кислоту під час вагітності. Деякі лікарі призначають вітаміни для вагітних. які містять високу кількість фолієвої кислоти, тому обговоріть з лікарем скільки цього вітаміну вам необхідно приймати додатково.

Скільки фолієвої кислоти потрібно жінці, яка годує грудьми?

При грудному вигодовуванні жінкам потрібно 500 мкг. Деякі лікарі вважають, що жінкам, що годують необхідно продовжувати приймати вітаміни для вагітних, щоб переконатися, що вони отримують велику кількість фолієвої кислоти, поки вони годують грудьми.

У яких випадках необхідно збільшити дозу фолієвої кислоти?

Якщо в сім`ї вже є дитина з вродженими дефектами мозку або хребта і жінка знову планує вагітність або у кого-то з членів сім`ї ущелина хребта. У такому випадку ваш лікар може дати вам рецепт на 4000 мкг фолієвої кислоти. Тобто в 10 разів вище нормальної дози. Висока доза фолієвої кислоти може знизити ризик народження дитини з цими вродженими дефектами. Ваш лікар може дати вам рецепт на 4000 мкг фолієвої кислоти.

Дозування фолієвої кислоти необхідно змінити, якщо ви приймаєте ліки, які використовуються для лікування:

• епілепсії;
• 2 типу діабету;
• Ревматоїдного артриту, вовчака, псоріазу, астми і запальних захворювань кишечника;
• Якщо є хвороба нирок;
• Якщо є захворювання печінки;
• Є серповидно-клітинна анемія.

Які продукти містять фолієву кислоту?

Фолієва кислота знаходиться в деяких харчових продуктах, в тому числі листові овочі, цитрусові, бобові та цільні зерна. Результати досліджень показали, що навіть при правильному збалансованому раціоні жінки отримують з їжею недостатня кількість фолієвої кислоти, тому лікарі настійно рекомендують додатковий прийом фолієвої кислоти у вигляді таблеток, щоб уникнути ризику патологій у новонароджених дітей.

Інструкція по застосуванню фолієвої кислоти

7 липня 2013 10 126 797

Фолієва кислота при плануванні вагітності

Фолієва кислота (звана по-іншому вітаміном В9) є життєво важливим вітаміном. Він бере участь в синтезі ДНК, відповідальний за формування кров`яних елементів, потрібен для зміцнення імунітету, покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Фолієва кислота відіграє неоціненну роль для тих, хто збирається стати мамою, так як вона бере участь у формуванні нервової трубки у плода, попереджає пороки розвитку, а також допомагає сприяє правильному формуванню плаценти.

Початок формування нервової трубки доводиться на 16 день після зачаття, коли жінка ще може не знати про вагітність. Тому препарат зазвичай призначають ще при плануванні вагітності, і найважливіше фолієву кислоту приймати в першому триместрі і в правильному дозуванні.

Не варто побоюватися такого явища, як передозування препарату - це можливо лише при прийомі 20-30 таблеток на добу. В інших випадках надлишок просто виводиться природним шляхом, причому при вагітності виведення прискорюється.

Фолієва кислота для зачаття

Фолієву кислоту бажано пити в період, коли жінка планує зачати дитину. Це пов`язано з необхідністю поповнення дефіциту вітаміну в організмі (якщо він є) і створити сприятливі умови для формування плоду. Як відомо, формування найважливіших структур плода починається з перших тижнів, тому достатня кількість вітамінів (особливо фолієвої кислоти) дуже важливо.

При плануванні зачаття прийом фолієвої кислоти обов`язковий у випадках, якщо є високий ризик розвитку вад нервової трубки (він підвищується при епілепсії, цукровому діабеті, вад розвитку у родичів.

Чим загрожує дефіцит фолієвої кислоти?

Недолік цього вітаміну не завжди помітний. Але під час вагітності деціціт фолієвої кислоти зачіпає головним чином нервову систему плода, значно підвищується ймовірність розвитку гідроцефалії і навіть аненцефалії (відсутність мозкових структур), затримки розумового і фізичного розвитку дитини, мозкових гриж.

Є великий ризик різних дефектів хребта, особливо його незарощення (так звана «відкрита спина). До того ж дефіцит цього вітаміну може сприяти передчасному перериванню вагітності.

Джерела фолієвої кислоти

• Борошно грубого помелу
• Шпинат, петрушка, квасоля, зелений горошок
• Цитрусові, спаржа, авокадо
• печінка

Якщо мікрофлора кишечника має нормальний склад, то організм здатний синтезувати деяку кількість цього вітаміну самостійно. Необхідно пам`ятати, що виведення його з організму прискорюється частим вживанням міцного чаю. Також потреба в цьому вітаміні збільшується при прийомі оральних контрацептивів, антацидів, протисудомних препаратів (карбамазепін), препаратів цинку.

Дозування фолієвої кислоти

Дорослі повинні приймати на добу 200 мкг цього вітаміну, вагітні - 400 мкг.

Як і коли приймати препарат?

Фолієва кислота випускається в таблетках, а також міститься в вітамінних комплексах, призначених для вагітних. Оптимальніше всього приймати препарат у вигляді таблеток, кожна з яких містить 1 г вітаміну.

Для заповнення потреби організму в фолієвої кислоти, достатньо однієї таблетки на добу, але лікар при певних обставинах (гіповітаміноз, підвищений ризик появи дефектів у плода) може призначити дві. Якщо жінка вже приймає полівітамінний комплекс для вагітних, окремо пити фолієву кислоту не слід, якщо немає спеціальних показань. Таблетки приймають після їди, запиваючи водою.

Я пила до вагітності (коли планувала) і під час вагітності по 1 таблетки в день. Фоліо, лікар прописував. І коли годувала теж пила. Запобігає від фізичних відхилень у розвитку плоду. Кажуть, що вона допомагає завагітніти))))
Я думаю, що допомагає, у мене троє дітей)))))))))))))))))))))))

26 лютого 2016 в 2:03

Я чекаю другу дитину і хочу сказати, що друга вагітність була запланованою. Ми з чоловіком готувалися конкретно. Протягом року. Як і повз того, що я здавала всі аналізи, проходила планові огляди у лікарів, вела здоровий спосіб життя, стежила за своїм харчуванням, фізичною підготовкою і чоловік відповідно робив все те ж саме. Взагалі звичайно якби повернутися в минуле я б і до першої вагітності готувалася)))))) І ось якраз лікар рекомендувала нам Фоліо, я тепер всім подругам раджу! Ні в якому разі не можна недооцінювати значення фолієвої кислоти і йоду! Попереджає розвиток дефекту нервової трубки, нормальний рівень фолієвої кислоти у плода значно знижує ймовірність появи гіпотрофії! І звичайно ж йод! Після народження основним джерелом йоду для дитини стає материнське молоко, тому йодова недостатність у матері для дитини критична. Мені було дуже зручно, по-перше, два в одному (фолієва кислота + йод), по-друге вистачає на весь період прийому, 150 таблеток, по 1 в день. Вообщем ми з чоловіком залишилися задоволені!

18 червня 2014 о 13:04

Фолієва кислота при плануванні вагітності: для чого її потрібно приймати?

Фолієва кислота (фолацин) - це вітамін B9, що міститься в свіжих зелених овочах, таких як шпинат і петрушка, в апельсиновому соку і у виробах з борошна грубого помелу.
Щоб виносити і народити здорову дитину, жінка повинна бути досить здоровою. Для запобігання вад розвитку плоду організмe потрібно щодня отримувати достатню кількість фолієвої кислоти.

В середньому жінці необхідно вживати приблизно 0,4 міліграма фолієвої кислоти щодня.
Дослідження показали, що у жінки, що приймає 0,4 міліграма фолієвої кислоти щодня до зачаття і протягом перших тижнів вагітності, до 70% знижується ризик народження дитини з серйозними дефектами нервової трубки (вроджений дефект, що включає неповноцінне розвиток спинного і головного мозку).
Найпоширеніші дефекти нервової трубки:

• розщеплення хребта (неповне закриття спинного мозку);
• аненцефалія (глибока недорозвиненість головного мозку);
• грижа головного мозку (коли мозкові тканини виступають до шкіри через аномальні розбіжності в черепі).

Ці дефекти зароджуються протягом перших 28 днів вагітності. Тобто, як правило, до того як жінка дізнається про вагітність. Саме тому так важливо всім жінкам, не тільки планують, отримувати достатню кількість фолієвої кислоти.
Вчені не знають точної причини, чому B9 так сильно впливає на запобігання дефектів нервової трубки. Але, відомо, що цей вітамін відіграє вирішальну роль у виробленні дезоксирибонуклеїнової кислоти (ДНК). Тому фолієва кислота бере участь в розвитку і зростанні клітин, а так само в формуванні тканин.
Достатня кількість фолієвої кислоти в організмі жінки особливо важливо до зачаття і, як мінімум, в перші 3 місяці вагітності.
Джерела фолієвої кислоти:

1. Вітаміни: фолієва кислота міститься в полівітаміни або продається окремо в невеликих таблетках.
2. Збалансоване харчування: зробіть раціон великою кількістю овочів, фруктів, риби. Ці продукти допоможуть передати дитині достатню кількість вітамінів і мінералів. Багато гінекологів рекомендують вживати разом з вітамінами для вагітних, в які фолієва кислота входить, додаткову дозу фолієвої кислоти.

Як дізнатися, чи достатньо в організмі фолієвої кислоти?
До симптомів дефіциту фолієвої кислоти можна віднести:

• стомлюваність;
• дратівливість;
• втрату апетиту;
• проблеми з концентрацією;
• бліді губи, повіки і ясна.

На недолік фолієвої кислоти можуть також вказувати безсоння, прискорене серцебиття, шум у вухах, запаморочення, розлад смакових відчуттів, запалення слизових оболонок.

Бажано продовжити прийом фолієвої кислоти і в період грудного вигодовування.
В цей час потреба в фолієвої кислоти зростає: лікарі рекомендують приймати 0,6 міліграма в добу. Це необхідно щоб запобігти післяпологову депресію, апатію, слабкість, зниження кількості грудного молока. Крім того, дефіцит B9 в грудному молоці спричинить і дефіцит цього вітаміну у дитини. А це загрожує малюкові анемією, відставанням у вазі, затримкою психомоторного розвитку, зниженням імунітету і порушенням роботи кишечника.

Наскільки безпечно приймати фолієву кислоту і чи є у неї побічні ефекти?
Фолієва кислота не токсична, перевищення добової дози не небезпечно. Але прийом високих доз довше 3 місяців може призвести до зниження вмісту в крові вітаміну В12, що може призводити до анемії. Крім того великі дози фолієвої кислоти можуть викликати шлунково-кишкові розлади, підвищення нервової збудливості, функціональні зміни в нирках.

Реклама