Фолієва кислота 9 місяців вагітності

Якщо ви хоч раз цікавилися темою вагітності значить не одноразово зустрічалися з радою приймати фолієву кислоту. Але чому все так ретельно намагаються її рекламувати, адже ніхто толком не пояснює навіщо її приймати, в чому її властивості і яку користь приносить цей вітамін.

Саме фолієву кислоту рекомендують приймати ще задовго до настання вагітності, саме в період її планування, і потім протягом перших трьох місяців беременності.А навіщо і що вона дає майбутньої матері а також дитині ми з вами зараз розберемося.

Що таке фолієва кислота?

Інакше фолієву кислоту ще називають простим вітаміном В9 або фолатом. Цей вітамін вкрай необхідний для правильного протікання всіх процесссов в організмі человека.Благодаря йому ми не старееем дуже швидко і у нас постійно оновлюються клітини всіх систем в організме.Также цей вітамін відіграє важливу роль у кровотворенні і формуванні захисних властивостей імунної системи людини.

Найголовніше завдання фолієвої кислоти це участь в розподілі і формуванні нових, пристосованих до своїх функцій і життєдіяльності клеток.Далее така ж функція виконується цим же вітаміном і в новому організмі плода.

Всім нам ще зі шкільної лави відомо про те що, щоб клітина почала ділитися її генетичний матеріал має подвоїтися і тоді можливо відділення вже нової самостійної клеткі.Соответственно коли відбувається зачаття (а це дуже велика кількість клітин, які діляться) роль вітаміну В9 вкрай необходіма.Он грає провідну роль в зростанні і формуванні нових клітин, системі кровотворення.

Цей вітамін допомагає запобігти дефектам нервової трубки, через які відбуваються розщеплення хребців спинного мозку, спинні грижі, тріщини хребта, дефекти у формуванні нервової системи, часткова або повна відсутність головного мозку або кісток черепа.Нервная трубка починає своє дозрівання відразу після зачаття і закриває своє розвиток на 7-8 тижні вагітності, саме тому дуже важливо що б цей вітамін присутній в організмі жінки ще до вагітності, адже дізнатися про своє становище можна не раніше 3-4 тижні, через його основний час в заповненні даного необхідного еллементов може бути втраченим і понесе за собою незворотні наслідки.

Де взяти відсутнього вітаміну?

За статистикою з недоліком в організмі фолієвої кислоти стикаються приблизно 70% жінок, дізнаються вони про це з сумного досвіду вагітності або при здачі спеціального аналіза.Также буває таке у людини просто не засвоюється Данн вітамін самостійно, для цього його потрібно приймати в комплексі з іншими корисними речовинами.

Мінімальна потреба організму в цьому мікроелементів це 50 мкг на добу, при вагітності або дефіците вона досягає 400 мкг в суткі.Етот вітамін можна придбати в аптеці в чистому вигляді і вживати щодня по необхідну кількість, також цей вітамін можна отримувати з повсякденних продуктів харчування.

Найбільше кількість цього вітаміну міститься в свіжих овочах і фруктах зеленого кольору, в основному джерелом є зелень. Це може бути кріп, листя салату, кінза, базилік, петрушка, капуста, пекінська капуста, шпинат а також безліч присутній в печінці яловичини і печінки трескі.Все ці продукти обов`язково повинні бути натурального походження і вирощені в чистих районах нашої країни, а не привезеними з нізвідки з тривалим терміном зберігання.Також важливо постійно мати в своєму денному раціоні білок і горіхи, особливо це важливо в період беременності.Помніте від того що ви приймаєте і їсте залежить майбутнє здоров`я вашого малюка.

Схожі новини

Коментарі (0)

Ціна - близько 90 рублів (в упаковці 30 таблеток).

дозування (В показаннях до препарату)

Застосовують внутрішньо після їди.

При дефіциті фолієвої кислоти - 400 мкг (1 таб.) / Сут.

Для профілактики розвитку дефектів нервової трубки у плода в I триместрі вагітності - 400-800 мкг (1-2 таб.).

Так я її і приймала, і коли завагітніла, лікар мені залишила колишню дозування - 3 рази на день + Магне В6 і Вітамін Е. Я не сказала їй, що приймаю саме 9 місяців. Ще не перечитала інструкцію і не виявила, що приймаю в добу по 1200 мкг. Була в паніці, перелопатила інтернет в пошуках можливих наслідків. Слава Богу, приймала не так довго, та й лікар мене потім заспокоїла - не зашкодить (передозування може бути, якщо приймати так 1-2 місяці, ще й спільно з іншими вітамінами). Стала в подальшому перебігу I триместру приймати по 1 таблетці.

Так що, дорогі майбутні матусі, обов`язково звертайте увагу на дозування . Перевіряйте, запитуйте у лікаря. Багато видів фолієвої кислоти містять по 100 мкг в таблетці, їх-то і призначають по 3-4 штуки в день.

Так ось, 9 місяців . Пігулки маленькі, приймати дуже зручно . майже не відчуваються. Протягом усього прийому фолієвої (+ інші вітаміни) всі аналізи були в нормі. Алергії, гіповітамінозу або якихось побічних дій від цих таблеток не виникло . та й дозування в принципі зручна - не треба приймати по кілька разів на день і боятися забути пропустити прийом.

До речі, вітаміном В9 багаті бобові, салат, зелена цибуля, капуста, квасоля, буряк, зелений горошок, томати, морква, вівсяна і гречана крупи, дріжджі, пшоно, сир, сир і печінку.

Здоров`я Вам і Вашим діткам!

Відгуки про те, що я використовувала при вагітності і після пологів:

Фолієва кислота при вагітності

Фолієва кислота - це всім відомий вітамін В9, необхідний для синтезу ДНК, він формує кров`яні елементи, імунітет і забезпечує роботу мозку. Кислота не виробляється організмом людини. Він отримує цей вітамін з їжі.

Роль фолієвої кислоти

Щоб будь-яка клітина початку поділ, необхідно, щоб генетичний матеріал спіралі ДНК подвоївся. А фолієва кислота якраз і бере участь в цьому процесі, забезпечуючи зростання зародка. Кислота грає важливу роль, формуючи нервову трубку плода, яка починає формуватися на 16 день від зачаття. Як правило, жінка в цей час може не знати ще про вагітність. Саме тому так важливо почати її прийом відразу, як тільки ви тільки вирішили спланувати вагітність.

За допомогою фолієвої кислоти створюються необхідні умови при формуванні плоду. Крім цього вітамін допомагає дозріванню яйцеклітини. А адже недозрілий яйцеклітина є основною причиною безпліддя. При наявності проблем із зачаттям, фолієва кислота також може призначатися і чоловікам, який укупі з вітаміном Е підвищує якість і кількість здорових сперматозоїдів.

дефіцит вітаміну

Нестача вітаміну В9 позначається негативної як на нервовій системі плода, так і підвищує ризик появи різних дефектів хребта, затримку фізичного та розумового розвитку дитини, мозкових гриж і уповільнює нормальне формування плаценти. Як правило, 60-70% жінок стикається з браком цього вітаміну.

Як і коли застосовувати фолієву кислоту?

Почати прийом препарату найкраще за пару місяців до самого зачаття. Фолієва кислота знаходиться як в вітамінних комплексах для вагітних, так і у вигляді окремих таблеток. Як правило, при плануванні вагітності досить 200 мкг на добу. І тільки при реальній необхідності, лікар може призначити подвійну дозу. В цей же період варто відмовитися від куріння, адже нікотин руйнує цей вітамін в організмі.

Натуральні джерела вітаміну

Фолієвої кислоти багато міститься в печінці і рибі, в борошні грубого помелу, сирі і сирі, у всіх цитрусових, спаржі, шпинаті, квасолі, всіх видах капусти і зеленому горошку. У період планування дитини можна збільшити споживання цих продуктів. Однак, як правило, споживання цих продуктів повністю не покриває потребу у вітаміні.

Передозування

Фолієва кислота нетоксична, однак і перевищувати дози самостійно не варто, тому що її надлишок може викликати розлад кишечника.

Чафонова Олена, спеціально для сайту 9 місяців щастя.

2014 року, 9 місяців щастя. Всі права захищені. Будь-яке використання матеріалів сайту 9 місяців щастя без активної, відкритої до індексації посилання на джерело заборонено!

Також рекомендуємо прочитати

Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!