Фолієва кислота інструкція при плануванні вагітності дозування

Інструкція по застосуванню фолієвої кислоти, дозування, як приймати при плануванні вагітності

Інструкція по застосуванню фолієвої кислоти, дозування, як приймати при плануванні вагітності /

Інструкція по застосуванню фолієвої кислоти

7 липня 2013 8 58484

Фолієва кислота при плануванні вагітності

Фолієва кислота (звана по-іншому вітаміном В9) є життєво важливим вітаміном. Він бере участь в синтезі ДНК, відповідальний за формування кров`яних елементів, потрібен для зміцнення імунітету, покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Фолієва кислота відіграє неоціненну роль для тих, хто збирається стати мамою, так як вона бере участь у формуванні нервової трубки у плода, попереджає пороки розвитку, а також допомагає сприяє правильному формуванню плаценти.

Початок формування нервової трубки доводиться на 16 день після зачаття, коли жінка ще може не знати про вагітність. Тому препарат зазвичай призначають ще при плануванні вагітності, і найважливіше фолієву кислоту приймати в першому триместрі і в правильному дозуванні.

Не варто побоюватися такого явища, як передозування препарату - це можливо лише при прийомі 20-30 таблеток на добу. В інших випадках надлишок просто виводиться природним шляхом, причому при вагітності виведення прискорюється.

Фолієва кислота для зачаття

Фолієву кислоту бажано пити в період, коли жінка планує зачати дитину. Це пов`язано з необхідністю поповнення дефіциту вітаміну в організмі (якщо він є) і створити сприятливі умови для формування плоду. Як відомо, формування найважливіших структур плода починається з перших тижнів, тому достатня кількість вітамінів (особливо фолієвої кислоти) дуже важливо.

При плануванні зачаття прийом фолієвої кислоти обов`язковий у випадках, якщо є високий ризик розвитку вад нервової трубки (він підвищується при епілепсії, цукровому діабеті, вад розвитку у родичів.

Чим загрожує дефіцит фолієвої кислоти?

Недолік цього вітаміну не завжди помітний. Але під час вагітності деціціт фолієвої кислоти зачіпає головним чином нервову систему плода, значно підвищується ймовірність розвитку гідроцефалії і навіть аненцефалії (відсутність мозкових структур), затримки розумового і фізичного розвитку дитини, мозкових гриж.

Є великий ризик різних дефектів хребта, особливо його незарощення (так звана «відкрита спина). До того ж дефіцит цього вітаміну може сприяти передчасному перериванню вагітності.

Джерела фолієвої кислоти

Борошно грубого помелу Шпинат, петрушка, квасоля, зелений горошок Цитрусові, спаржа, авокадо Печінка

Якщо мікрофлора кишечника має нормальний склад, то організм здатний синтезувати деяку кількість цього вітаміну самостійно. Необхідно пам`ятати, що виведення його з організму прискорюється частим вживанням міцного чаю. Також потреба в цьому вітаміні збільшується при прийомі оральних контрацептивів, антацидів, протисудомних препаратів (карбамазепін), препаратів цинку.

Дозування фолієвої кислоти

Дорослі повинні приймати на добу 200 мкг цього вітаміну, вагітні - 400 мкг.

Як і коли приймати препарат?

Фолієва кислота випускається в таблетках, а також міститься в вітамінних комплексах, призначених для вагітних. Оптимальніше всього приймати препарат у вигляді таблеток, кожна з яких містить 1 г вітаміну.

Для заповнення потреби організму в фолієвої кислоти, достатньо однієї таблетки на добу, але лікар при певних обставинах (гіповітаміноз, підвищений ризик появи дефектів у плода) може призначити дві. Якщо жінка вже приймає полівітамінний комплекс для вагітних, окремо пити фолієву кислоту не слід, якщо немає спеціальних показань. Таблетки приймають після їди, запиваючи водою.

схожі

Рубрики

Архіви

схожі

Мітки

Фолієва кислота при вагітності

Коли ви плануєте вагітність, задовго готуєтеся до неї, звичайно ж, хочете зробити все, як треба. Для того щоб і малюк був здоровим, і мама не мучилася, і проблем не виникало ніяких. В такому випадку багато фахівців радять пити фолієву кислоту. Але що це таке? І чи не зашкодить воно, навпаки? У чому вона полягає і скільки цього потрібно?

Що таке фолієва кислота

Один з перших питань, яке може виникнути у вас. Так ось, фолієва кислота - важливий для життя вітамін (B9), обов`язковий для зростання і розвитку імунної та кровоносної системи.

Саме цей вітамін необхідний для подвоєння ДНК, без чого поділ клітин організму неможливо. Також вона бере участь у формуванні елементів крові.

Якщо ж виникає дефіцит цього вітаміну - підвищується ризик того, що у дитини може затриматися розумовий розвиток.

Звичайно ж, можна уникнути всіх цих проблем, якщо почати вчасно приймати саму фолієву кислоту або продукти, що містять її.

Для чого потрібна фолієва кислота

Такий вітамін особливо важливий вже з перших днів після зачаття. Він необхідний і для регенерації клітин організму матері (їм, як відомо, необхідно постійне оновлення).

Такі важливі елементи крові, як еритроцити, лейкоцити і тромбоцити, утворюються саме за участю фолієвої кислоти.

Що дуже важливо, цей вітамін потрібний і для закладки мозку плода і його нервової системи. Простіше сказати, фолієва кислота потрібна як матері, так і дитині. Її потрібно правильно приймати, можливо, поєднуючи з іншими вітамінними комплексами. Краще приймати її і до зачаття, і, що особливо потрібно, в першому триместрі вагітності, в цей час починають формуватися основні структури життєвих систем дитини, а їх правильність залежить від багатьох факторів, і від наявності в організмі вітамінів, в тому числі.

У яких продуктах міститься фолієва кислота

Фолієва кислота міститься в дуже великій кількості продуктів. Тільки багато з них ми готуємо не так, щоб зберегти корисні властивості.

Найбільше вітаміну В9 в свіжому листі: зелений салат, капуста, петрушка, листя шипшини, чорної смородини, берези, малини, липи, кульбаби, м`яти та інших. Також і в багатьох овочах: горох, буряк, огірки, квасолю, гарбуз, морква, банани, злаки. Багато її і в домашньому молоці (НЕ пастерізірованом).

Фолієву кислоту ваш організм може отримати, якщо ви будете їсти і їжу тваринного походження, таку як: говьяжую, курячу і свинячу печінку, свинину, баранину, рибу, яєчний жовток. Тільки потрібно зауважити, що після варіння вони втратять до 90% цього вітаміну, а після смаження - цілих 95%.

Для того щоб не втратити корисну фолієву кислоту, потрібно готувати продукти із закритою кришкою і швидко. Якщо ж овочі можна їсти сирими, краще надходити саме так.

Фолієва кислота і вагітність

Цей важливий для життя вітамін особливо необхідний вагітним. Оскільки, майбутній мамі потрібні корисні речовини вже не тільки для себе, але і для дитинки. Йому він навіть потрібніше, тому що це організм, який тільки-тільки формується, і для правильної роботи життєво важливих систем йому необхідні вітаміни, що формують їх.

Зауважимо, що недолік необхідної кількості фолієвої кислоти може навіть привести до того, що вагітність порушиться. І не тільки це, також можливі: ослабленість, швидке стомлення, головний біль, відсутність апетиту, шкіра нездорового вигляду, порушення пам`яті, токсикози, депресії, анемії, болі в ногах.

Є ще більші негативні наслідки нестачі вітаміну В9 :

1. відшарування плаценти;
2. невиношування вагітності;
3. вроджені вади у плода;
4. можливі розумові вади;
5. мимовільний аборт.

Але багато хто з цих вад можна запобігти, іноді, простим прийняттям фолієвої кислоти до зачаття.

Головне - не впадати в крайнощі і не довести до передозування, це теж може погано закінчитися. Найкраще просто їсти здорову їжу, що містить багато вітамінів.

Якщо ж брати В9 в комплексі - радьтеся з лікарем, який контролює вашу вагітність. Він скаже як краще і призначить правильне дозування.

Дозування фолієвої кислоти під час вагітності

Мінімальна потреба цієї речовини для здорової людини становить - 50 мкг. на добу. Але для вагітних ця доза підвищується, їм потрібно отримати 400 мкг. вітаміну В9 в добу. Якщо ви вже мама, яка годує, вам потрібно - 600 мкг.

Лікарі рекомендують приймати фолієву кислоту ще в період планування вагітності. як мінімум, за три місяці. І, звичайно ж, на протязі всього періоду виношування дитинчати.

Стандартно, в звичайній таблетці вміст вітаміну становить 1 мг. Це перекриває добову потребу, до того ж, така кількість не стане причиною передозування.

Дуже важливо дотримуватися цих рад, а також інструкції, які подаються до вітамінів. Але, найголовніше, - їсти побільше здорової їжі і радитися з доктором з приводу прийому будь-яких препаратів, навіть вітамінів.

Фолієва кислота при вагітності

Фолієва кислота (B9) є одним з найважливіших вітамінів для організму кожної жінки як під час вагітності, так і при її плануванні. Вона грає першорядну роль в розвитку зародка і формуванні його нервової системи протягом усього терміну вагітності. Дефіцит вітаміну призводить до появи вад у дитини і викликає затримку в розвитку. Для матері недолік даної речовини характеризується випаданням волосся, нудотою, низьким гемоглобіном, появою прищів.

Для чого фолієва кислота потрібна

Вітамін В9 найбільш корисний, коли організму потрібно швидке зростання і прискорений метаболізм, тобто в дитинстві, юності і під час вагітності. Однак фолієва кислота необхідна кожній людині і її нестача призводить до анемії. Її широко застосовують при лікуванні псоріазу, полікістозу яєчників, а також в косметології. Незамінний вітамін для спортсменів, що займаються бодібілдингом. Має виражений ефект при клімаксі і схудненні. Незамінний для лікування онкології і ревматоїдного артриту, тому що найбільше активний в поєднанні з метотрексатом.

Він бере участь у формуванні в крові еритроцитів. Вся система життєдіяльності людини, кожна клітинка і орган потребують щоденному споживанні вітаміну В9.

Фолієва кислота інструкція із застосування

Компонент В9 можна приймати без призначення лікаря. Особливої популярності набули препарати фолібер і його аналог фолацін, які лікарі призначають пити на ранніх термінах вагітності, тому що вживання саме в першому триместрі грає особливого значення.
Зручний в застосуванні препарат фолацін, тому що його дозування становить всього 5 мг і пити необхідно всього одну таблетку в день.

При вагітності дозування

Важливе значення прийому фолієвої кислоти має в перші тижні після зачаття. Тільки при достатній кількості вітаміну в організмі можна бути впевненою в майбутньому нормальному здоров`я малюка. Рекомендована доза становить 0,8 г.

При плануванні і для зачаття як приймати

Препарат з речовиною В9 допомагає завагітніти. Приймаючі комплекси вітамінів менше схильні до проблем з овуляцією. Кислота широко застосовується в гінекології для регуляції циклу. Слід звернути увагу на наявні в кожній аптеці комплекси: аевіт, евалар, Ельовіт, витрум пренатал, фемібіон, солгар, що містять у складі фолієву кислоту. Всі групи лікарських препаратів мають зручну форму випуску в капсулах, покритих оболонкою. Додаткове збільшення добової дози кислоти не потрібно. Препарат фоліо, крім вітаміну В9, має в складі йод, тому можна не купувати додатково йодомарін. Лікарі рекомендують пити комплекси за 90 днів до зачаття і весь перший триместр для профілактики дефектів у розвитку.

Фолієва кислота інструкція при плануванні вагітності

Добова норма для жінки становить 0,8 г на добу, а для чоловіків - 0,4. Обом рекомендується починати застосовувати за 90 днів до зачаття. Перед вживанням прочитайте анотацію і проконсультуйтеся про спосіб прийому з лікарем. Ціна В9 в таблетках значно нижче, ніж вартість комплексів.

Відгуки

В9 можна приймати не тільки матерям, батькам, а й дітям. Спостерігається його дефіцит у немовлят і дітей шкільного віку. За призначенням лікаря дітям дають таблетку в суворій відповідності з інструкцією і обов`язково до їжі.

У яких продуктах міститься фолієва кислота?

Фолієва кислота присутня в багатьох продуктах, тому можна їх просто додати до щоденного харчування. Морквина, бобові, листові зелені овочі, висівки, злаки, гречана і вівсяна каша, дріжджі, банан, горіхи, апельсини, абрикоси, диня, гарбуз, гриби, фініки. Також багата на вітамін В9 яловичина, баранина, курка, свинина, молоко, жовток, лосось, сир, тунець.

Відео: Малишева Фолієва кислота

Протипоказання, побічний ефект, алергія

Передозування речовини зустрічається вкрай рідко і практично неможлива. Дітям не можна вживати великі дози, так як в крові зменшується кількість вітаміну В12.

Побічні ефекти пов`язані із збільшеною кількістю прийому препарату і виражаються в висипаннях на шкірі, алергії, лихоманці. Єдине протипоказання - підвищена чутливість.