Споживання фолієвої кислоти вагітності

Скільки мкг фолієвої кислоти приймати при вагітності?

Фолієва кислота при вагітності

У багатьох майбутніх матусь виникає питання: чи слід пити фолієву кислоту в період вагітності і, якщо необхідно, то починаючи з якою тижні періоду. Відповідь однозначна - пити, особливо, якщо вагітність у Вас тільки в планах. Причому це стосується не тільки жінок, а й чоловіків. Як стверджують більшість фахівців з акушерства та гінекології,фолієва кислота при плануванні вагітності значно сприяє запобіганню безпліддя і зниження ризику викидня.

Фолієва кислота відноситься до вітамінів групи В (вітамін Вс, В9, М, фолат, фолацін, птероілглютаміновая кислота) і її значення в період вагітності переоцінювати неможливо. Дана кислота не має особливості накопичуватися і довго зберігатися в організмі і внаслідок цього запас вітаміну B9 слід щодня поповнювати. У наш час фолієва кислота продається в багатьох аптеках і інструкція із застосування, яку ви можете знайти нижче російською мовою, містить інформацію про дозуванні і способу застосування як до, так і під час періоду вагітності.

Жінкам, які планують вагітність. слід приділяти особливу увагу вживання фолієвої кислоти, тому що вона мінімізує ризик розвитку будь-яких захворювань у плода. У період планування вагітності і всю вагітність необхідно споживати 0,8 мг фолієвої кислоти в день. Якщо жінка вже раніше народжувала малюка, у якого були присутні вроджені дефекти, то кількість фолієвої кислоти необхідно збільшити до 4 мг в день (але тільки після консультації з лікарем!).
Дана кислота необхідна при підготовці до зачаття не тільки організму жінки. Недостатня кількість вітаміну B9 може відчутно знизити% здорових сперматозоїдів. Тому майбутнім татам також необхідно вживати фолієву кислоту не менше 100-150 мкг.

Дозування фолієвої кислоти при вагітності. У період вагітності майбутнім матусям необхідно вживати в добу 400-600 мкг вітаміну В9.
Величезна кількість фолієвої кислоти міститься в свіжих овочах і фруктах. Особливо їй багаті темно-зелені листові овочі, а також нирки і печінку тварин. Для цілей медицини отримують синтетичну кислоту.
Навіть якщо про вагітність Вам стало відомо набагато пізніше, ніж хотілося б, то все одно слід вживати фолієву кислоту в потрібному обсязі. Нервова трубка плоду, що розвивається в період першого триместру вагітності зазнає різноманітні зміни.

Особливе значення фолацін знаходить на початкових етапах розвитку нового життя. Брак вітаміну В9 може призвести до розвитку досить важких пороків у малюка. Фолієва кислота бере участь у формуванні нервової системи плоду, що розвивається. а також потрібен для регенерації трильйонів клітин в материнському організмі, постійно потребують оновлення. Фолієва кислота разом з вітаміном В12 необхідна для ділення клітин. Кислота бере участь в кровотворенні і потрібна для утворення ДНК і РНК, що беруть участь в передачі спадкових ознак.

Дефіцит фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки може спричинити за собою такі небажані наслідки як:
1) затримка розумового розвитку у малюка;
2) повна або часткова відшарування плаценти;
3) мимовільний аборт у жінки;
4) невиношування вагітності;
5) народження мертвої дитини;
6) вроджені каліцтва і вади у дитини, в тому числі і аненцефалія (дефекти нервової трубки, що вражають спинний і головний мозок);
7) розвиток дефектів серцево-судинної системи;
8) вовча паща малюка або заяча губа.

Однозначно можна стверджувати, що фолієва кислота при вагітності грає істотну роль в повноцінному розвитку плоду вже починаючи з перших тижнів періоду виношування малюка і впливає на самопочуття вагітної жінки, особливо в 3 триместрі. Далі ви знайдете докладну інформацію про те, як впливає на розвиток і функціонування організму в цілому фолієва кислота, а інструкція із застосування препарату відповість на питання про дозування, способу застосування, протипоказання до застосування до і під час вагітності.

Важливо пам`ятати, що фолієва кислота відіграє важливу роль і при плануванні вагітності. Як ми зазначили вище, достатнє надходження в організм вітаміну B9 (як для чоловіка, так і для жінки) сприяє сприятливому зачаття. Під час застосування препарату важливо дотримуватися зазначеного в інструкції способу і дозування. Вище ви можете знайти інформацію про те, скільки мкг фолієвої кислоти приймати при вагітності і до її настання.

ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖІНОК:

Передозування фолієвої кислотою -чем вона загрожує?

Фолієва кислота, або «вітамін з листя» - так називають вітамін В9. Таку назву йому дали за то, що вперше вітамін отримали з шпинатних листя. «Фолікум» перекладається з латинської як «лист».

Вітамін В9 водорозчинний. Він легко руйнується під час приготування їжі, від впливу світла і високої температури, при тривалому зберіганні.

Необхідно врахувати, що для правильного засвоєння вітаміну В9 організму потрібно вітамін В12.

Фолієва кислота: користь і шкода

При певних умовах в нашому організмі може виникнути дефіцит фолієвої кислоти. Призводить до цього зростання потреби в ній, наприклад, у другому триместрі вагітності, також причиною можуть бути такі захворювання як: лейкемія, гемолітична анемія, хронічні інфекції, карціноматоз.

Дефіцит фолієвої кислоти не завжди призводить до появи видимих симптомів, що проводяться обстеження населення показують, що в деяких регіонах дефіцит вітаміну В9 виявляється приблизно у 20-100% жителів.

За показниками це самий часто зустрічається дефіцит вітамінів. І він не такий вже безневинний, у вагітних жінок через нього виникає загроза передчасних пологів. дитина при цьому надалі буде розумово і фізично відставати від своїх однолітків у розвитку, також існує загроза розвитку у такої дитини мегабластной анемії.

Навіть в тому випадку, якщо прийом фолієвої кислоти призначає лікар, вагітні жінки цікавляться чи може настати передозування фолієвою кислотою і не несе це загрозу здоров`ю малюка. Медики ж попереджають, що дефіцит фолієвої кислоти призводить до виникнення анемії. Причому цей вид анемії призводить не тільки до зменшення кількості еритроцитів, але і зниження їх функції.

При відсутності коригування дефіциту можуть виникати такі симптоми, як: дратівливість, втрата апетиту, підвищена стомлюваність, діарея, блювота, випадання волосся, хворобливі зміни шкіри і слизових.

Якщо для дорослої людини потреба в вітаміні становить 200 мкг, а для дитини - 60 мкг, то для вагітних жінок вона зростає до 400 мкг на добу. При цьому лікарі зазначають, що вже на другому тижні вагітності недолік фолієвої кислоти може негативно позначитися на розвитку у зародка головного мозку. Більш того, навіть короткочасний дефіцит вітаміну може мати далеко не найсприятливіші наслідки для здоров`я дитини в майбутньому.

Приймати вагітним жінкам вітамін В9 звичайно ж слід за призначенням лікаря, в зазначених ним кількостях. В такому випадку передозування фолієвою кислотою не наступить. Зустрічається вона взагалі вкрай рідко, при прийомі препарату в сотні разів перевищують потребу в ньому організму. Так як фолієва кислота - водорозчинний вітамін, то зайва кількість препарату просто виводиться з організму.

наслідки передозування

Але все ж іноді передозування можлива, особливо, якщо пацієнт приймає підвищену дозу вітаміну протягом тривалого часу, в тому числі під час вагітності.

Точно з`ясувати наслідки передозування поки не вдалося. Але відомо, що серйозних проблем або ускладнень вона не викликає. Проте при передозуванні слід негайно викликати швидку.

Передозування фолієвої кислоти проявляється:

• гірким або металевим присмаком у роті;
• змінами в настрої (збудливістю, дратівливістю або гіперактивністю);
• змінами в поведінці;
• шлунково-кишковими побічними ефектами (нудотою, блювотою, болем у животі, діареєю або газами);
• висипом;
• порушеннями сну (незвичайними або дивними снами);
• порушеннями роботи нирок;
• судомами (в разі, якщо пацієнт страждає на епілепсію);
• дефіцитом цинку;
• дефіцитом вітаміну В12.

Є припущення, що при вживанні великих доз фолієвої кислоти вагітної дитина народиться схильним до застуд, бронхіальній астмі і з порушеним імунітетом.

Надмірне споживання фолієвої кислоти може викликати коронарну недостатність та інфаркт у людей з серцевими хворобами.

Як вилікувати наслідки передозування?

В основному позбутися наслідків передозування дуже легко.

Відразу ж промивають хворому шлунок і дають випити ентеросорбент. Для відновлення балансу рідини пацієнтам роблять внутрішньовенні вливання. Прибрати побічні явища допоможуть медикаменти.

профілактика передозування

Але яким би легким не було лікування, краще обійтися без нього. Для цього завжди слід уважно знайомитися з інструкцією по прийому лікарського препарату і приймати медикамент, що не перебільшуючи дозу.

Заповнювати недолік вітаміну В9 рекомендується вживанням продуктів, що виключає можливість виникнення передозування.

Багаті фолієвою кислотою яловичі нирки і печінку, грейпфрути, мандарини, апельсини, персики, кавуни, банани. Входить вона до складу капусти, кінзи, петрушки, кропу, цибулі-порею, салату, зеленого горошку, сочевиці, сої та квасолі.

Фолієва кислота при вагітності

Дефіцит фолієвої кислоти є найбільш поширеним при вагітності жінки. Даний вітамін надзвичайно важливий з дуже багатьох причин. Він допомагає знизити ризик передчасних пологів і деяких вроджених захворювань дитини.

Ефективність фолієвої кислоти підтверджена педіатрами США. Центр по контролю за якістю харчових продуктів і ліків в США рекомендує виробникам борошна збагачувати свої продукти фолієвою кислотою (водорозчинним вітаміном В).

В результаті експериментів було зафіксовано дивовижний факт: число дітей з вродженим дефектом хребта знизилася на 43 відсотки. На жаль, останні дані показують зростання на 7 відсотків через зниження споживання цього вітаміну в зв`язку з поширеними дієтами, які виключають борошняні вироби.

У 1998 році британські вчені довели, що існує зв`язок між вживанням фолієвої кислоти і зменшенням числа новонароджених з вродженими дефектами хребта і головного мозку. Слаборозвинений хребет через дефіцит призводить до довічної інвалідності внаслідок паралічу нижніх кінцівок. Діти, які страждають від аненцефалії, мають нерозвинений головний мозок і можуть померти в утробі або незабаром після народження.

Включення продуктів, що містять фолієву кислоту, практично повністю захищає дітей від такої небезпеки. Відповідну їжу слід вживати не тільки під час вагітності, а задовго до неї, ще на етапі планування.

Фолієва кислота необхідна не тільки матері, але і майбутньому батькові. При її нестачі у чоловікові в спермі може розвинутися надмірне або недостатнє кількість хромосом, що може привести до вроджених дефектів у дитини або передчасних пологів.

Вчені виявили ще один цікавий факт про це вітаміні. Доведено зв`язок між фолієвою кислотою і профілактикою невиношування вагітності. Дослідження за участю 38000 жінок, показало, що приймаючи його за рік до зачаття знижується ризик викидня і передчасних пологів. Від 20 до 28 тижнів ризик знижується на 70 відсотків, а від 28 до 32 тижнів - до 50 відсотків.

Крім того, приймаючи вітаміни на ранніх термінах вагітності, зменшується ризик прееклампсії і проблем з тиском.

Вживання фолієвої кислоти під час вагітності значно знімає токсикоз. анемії, депресії і болю в ногах.

Щоб досягти максимального ефекту, ви повинні почати приймати вітаміни ще до зачаття дитини. Пояснення дуже просте - необхідно накопичити його певну кількість в організмі, щоб задовольнити ваші потреби і потреби вашої дитини в перші тижні вагітності.

Важливо, що ваш лікар може прописати вам необхідну дозу вітаміну, якщо ви будете приймати його у вигляді таблеток, то існує ймовірність передозування. Найкраще вживати в їжу більше продуктів, що містять фолієву кислоту. Таким чином, небезпека передозування зникає і вітамін краще засвоюється.

Різноманітне щоденне меню є найкращим способом поповнення вашого організму цими цінними вітаміном. Включайте в звичайний раціон фрукти і овочі, горіхи і квасоля, морква, салат, шпинат, авокадо, цільне зерно твердих сортів пшениці.

Радимо також прочитати: