Якого місяця вагітності пити фолієву кислоту

Фолієва кислота, до якого терміну її приймати

Вагітність - хвилюючий період часу в житті жінки. Навіть, перелопативши гори спеціалізованої літератури і прочитавши поради бувалих на всіх інтернет-форумах, присвячених плануванню і народженню дітей, в своєму прагненні все зробити правильно, майбутня мама все одно спантеличується безліччю питань. Тому навіть на етапі планування вагітності зараз багато пар завчасно відвідують фахівця з планування сім`ї, який в свою чергу призначає необхідні аналізи. дає деякі рекомендації і виписує, головним чином, фолієву кислоту.

Користь фолієвої кислоти для майбутньої мами

Значення цього вітаміну групи В в організмі важко переоцінити. З його допомогою відбувається формування кров`яних клітин, ДНК і РНК, нервової трубки майбутньої дитини, а також здорової, що функціонує плаценти.

Нестача фолієвої кислоти, або вітаміну В9, під час вагітності може призвести до незворотних наслідків.

Серед них:

• нездатність виношування плоду
• розвиток аномалій
• дефекти формування головного мозку і, як наслідок, відставання в розумовому розвитку
• відшарування плаценти
• депресивний стан під час вагітності
• підвищений токсикоз
• недокрів`я
• біль в ногах, набряклість

Примітно, що організм людини не виробляє цю кислоту, але в процесі переробки їжі в кишечнику відбувається її синтез. Синтезований вітамін В9 потім засвоюється в організмі і бере участь в обміні речовин.

Серед достоїнств фолієвої кислоти на особливу увагу заслуговують такі:

• благотворний вплив на жіночу нервову систему
• стимуляція залоз внутрішньої секреції
• позитивний вплив на жіночий гормональний фон
• поліпшення жирового обміну
• позитивний вплив на шкіру

Що стосується дозування вітаміну В9, то організм дорослої людини повинен синтезувати і потім засвоювати не менше 200 мікрограмів на добу. Під час вагітності та в період грудного вигодовування норма споживання фолієвої кислоти виростає в два рази.

Норма фолієвої кислоти при плануванні вагітності

Фолієва кислота - єдиний препарат, з яким знайомляться майбутні мами в першу чергу (як правило, поряд з вітаміном В12 і залізовмісних препаратом). Однак, досі постає основне питання - фолієва кислота, до якого терміну вагітності її приймати?

Думки медиків з даного питання розділилися - одна половина вважає, що фолієву кислоту як окремий препарат необхідно приймати весь перший триместр (до 12- 14 тижнів), далі приймати вітаміни для вагітних і годуючих жінок.

Друга ж половина лікарів вважає, що фолієва кислота необхідна жінці протягом усього життя і під час вагітності не варто переривати прийом препарату після 12 тижнів.

Не менш важливим є і питання про те, з якого часу слід приймати вітамін В9.

Тут сперечатися не доводиться: медики стверджують, що починати прийом фолієвої кислоти слід ще на етапі планування вагітності, від трьох до шести місяців до передбачуваного зачаття.

Рекомендована доза становить 800 мікрограмів. У тому випадку, якщо у пацієнтки вже народжувався малюк з вродженою аномалією, денна норма підвищується до 4000 мікрограмів.

Те ж саме стосується і жінок. в роду яких були випадки важких вроджених захворювань. Крім того, на етапі планування чоловік теж повинен отримувати необхідну добову дозу фолієвої кислоти. Низький рівень цієї речовини в чоловічому організмі призводить до зниження числа активних сперматозоїдів.

Починати прийом препарату слід принаймні за три місяці до планованого зачаття. Як правило, профілактична доза для чоловіків становить 400 мікрограмів.

У яких продуктах міститься фолієва кислота?

Латинське слово folium в перекладі на російську мову означає лист. Фолієва кислота отримала свою назву завдяки великому її змістом в листі таких рослин.

До них відносяться:

Крім того, значна кількість цього вітаміну синтезується при вживанні в їжу горіхів, моркви, гарбуза, бананів і дині, бобових і зернових культур, гречки, курки, яловичини і свинини, яєць, сиру, молока і окремих сортів риби.

Незважаючи на вживання вітамінного препарату, не слід нехтувати здоровим, збалансованим харчуванням. При цьому необхідно пам`ятати, що при термальній обробці продукти втрачають до 90% міститься в них фолієвої кислоти.

Рекомендується також відмовитися від алкоголю. Якщо жінка приймає гормональні препарати, їй необхідно повідомити про це лікаря, що призначає вітамін Б9, оскільки гормональна терапія негативно впливає на процес його накопичення.

Таким чином, надходження в організм достатньої кількості фолієвої кислоти на етапі планування і під час вагітності - один з визначальних факторів, які безпосередньо впливають на здоров`я майбутньої мами і її малюка.

Фолієва кислота, або вітамін В9 - це речовина, яка необхідна для утворення ДНК і нормального розвитку нервової системи вашої майбутньої дитини. Якщо ви будете приймати фолієву кислоту за місяць до вагітності, а також протягом перших 12 тижнів вагітності, то зможете знизити ризик народження дитини з аномаліями розвитку спинного і головного мозку на 50-70%. Всім вагітним жінкам, а також тим, хто тільки планує вагітність, рекомендується регулярно приймати фолієву кислоту.

Скільки фолієвої кислоти потрібно вагітним?

Експерти рекомендують приймати мінімум 400 мкг фолієвої кислоти на добу за 1-3 місяці до зачаття дитини і перші 12 тижнів вагітності.

Якщо ви приймаєте мультивітаміни для майбутніх мам, то переконаєтеся в тому, що вони містять досить фолієвої кислоти.

У деяких джерелах ви можете знайти інформацію про те, що вагітній жінці необхідно приймати 600-800 мкг фолієвої кислоти на добу. Думки фахівців можуть розходитися, тому дозування фолієвої кислоти краще додатково обговорити з вашим лікарем.

У яких продуктах міститься фолієва кислота?

Фолієва кислота міститься в сочевиці, шпинаті, білокачанної капусти, броколі, цитрусових, цитрусових соках, полуниці, ківі та деяких інших продуктах.

Чи можна замінити таблетки фолієвої кислоти натуральними продуктами?

Дослідження показали, що штучна фолієва кислота в таблетках засвоюється набагато краще, ніж фолієва кислота, отримана з продуктами харчування. Саме тому, навіть якщо ви вживаєте в їжу багато продуктів, багатих на фолієву кислоту, це не привід відмовитися від прийому вітаміну у вигляді таблеток.

Чи можна передозувати фолієву кислоту?

Мілка - пн, 2014-03-17 11:49

Привіт Мені 19. Гінеколог призначив Джес, вже 2 роки п`ю, бо була кіста яєчника раніше і сильні болі і висипання, в загальному гормональний збій. 2 роки до гінеколога не ходила, а зараз боюся, так як підозри на кисті не пропалі.У мене таке питання чи можна приймати ОК Джес 2 роки і більше? І можна почати приймати фолієву кислоту? Може вона допоможе впоратися з проблемами.

Головний редактор - нд, 2014-03-23 20:07

Доброго дня. Препарат Джес можна приймати 2 роки і більше. Кіста яєчника це не небезпечне захворювання, тому вам не варто боятися і відкладати похід до лікаря.
Додатковий прийом фолієвої кислоти ніяк не відіб`ється на стані кісти яєчника (якщо вона є), тому не рекомендований як засіб лікування при цьому захворюванні.

Вікторія13 - чт, 2014-01-16 11:28

Здравствуйте! Ми з чоловіком п`ємо фолієву кислоту 3 місяці по 1 мг -1раз в день! Чи достатньо цього дозування для планування малюка або краще 4мг 1 раз в день?

Головний редактор - пт, 2014-01-17 2:35

Доброго дня. Ви трохи заплуталися з дозуванням. Рекомендована доза фолієвої кислоти для жінок, які планують вагітність, становить 400-600 МКГ. Ви п`єте таблетки з дозою фолієвої кислоти 1 МГ. 1 мг - це 1000 мкг. Тобто, ви отримуєте нормальну дозу фолієвої кислоти, приймаючи по 1 таблетці в день.

Вікторія13 - пт, 2014-01-17 13:52

спасибі за відповідь))

Eva - пт, 2013-08-09 15:00

Підкажіть будь ласка, ми з чоловіком хочемо поповнення, я почала приймати фолієву кислоту до лікарів не ходила ще просто купила таблетки в аптеки і п`ю 1таблетке після їжі, 1 раз на добу, підкажіть від цього більше шансів завагітніти?

Головний редактор - пт, 2013-08-09 15:06

Доброго дня. Сам по собі прийом фолієвої кислоти не підвищує шанси на вагітність. Але зате коли вагітність настане, це матиме позитивний вплив на розвиток майбутньої дитини.

miracolo - чт, 2013-08-01 16:48

Подкажіте, мій гінеколог, призначив мені вітаміни для підготовки до вагітності Елевен .Я пила днів сорок у мене на лобі та й по обличчі з`явилися прищі.Я їх перестала пити і все нормалізовалось.Сейчас вже 10 днів п`ю фолієву кислоту, і знову починає з`являтися висип .Скажі, чим можна замінити фолієву кислоту.

Головний редактор - пт, 2013-08-02 11:38

Доброго дня. Фолієва кислота дійсно в окремих випадках може провокувати шкірні висипання. Але, на жаль, замінити фолієву кислоту нічим не можна.

Фолієва кислота для вагітних: чому вона так необхідна для здоров`я мами і малюка

Фолієва кислота - це вітамін В9, необхідний для розвитку і зростання імунної та кровоносної систем. Його призначають майже кожній вагітній жінці, а при плануванні вагітності за пару місяців до неї. Так навіщо ж вагітним призначають цей вітамін? Детальніше на відео.

Навіщо вагітним пити фолієву кислоту?

Самостійно організмом фолієва кислота не виробляється. Її запаси поповнюються за рахунок продуктів, її містять, і вітамінних добавок. Майже в усі вітаміни для вагітних вона включається обов`язково. Вона бере участь у формуванні та розподілі клітин, а також сприяє утворенню еритроцитів в крові.

Нестача фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки може спровокувати серйозні фізичні вади у дитини у вигляді вроджених дефектів у головному і спинному мозку дитини, фізичних порушень у вигляді народження із заячою губою і ін.

До того ж, цей вітамін в організмі жінки ефективно бореться з недокрів`ям. Це основні причини, навіщо вагітним потрібно пити фолієву кислоту.

дозування

Норма фолієвої кислоти для вагітних залежить від того, скільки цього мікроелемента надходить в організм вагітної разом з продуктами харчування.

Дозування цього вітаміну для вагітних становить 400 мкг на добу при відсутності дефіциту в організмі жінки. Якщо ж такий дефіцит спостерігається, то необхідно збільшити дозу до 500 мкг.

Багато вітаміни для вагітних вже містять добову частку фолієвої кислоти і її приймати додатково не потрібно.

Скільки фолієвої кислоти потрібно вагітній жінці визначає лікар після проведення всіх аналізів. Ці аналізи показують, скільки даного речовини вже міститься в організмі вагітної жінки.

У деяких випадках, наприклад, якщо жінка вегетаріанка, необхідну добову норму цього мікроелемента вона може отримувати зі своїх звичайних продуктів харчування. В цьому випадку пити вітамінні добавки не доведеться.

як приймати

Як пити фолієву кислоту зазвичай регламентується відповідною інструкцією із застосування. У будь-якому випадку, допоміжний засіб призначається лікарем і приймається під його наглядом. Він же зазвичай і визначає норму.

Зазвичай, якщо мова йде про профілактику дефіциту фолієвої кислоти в організмі, препарат приймається по 1 таблетці в день перед їжею. Якщо ж спостерігається її дефіцит, то дозу збільшують. Детальніше про прийом фолієвої кислоти на відео.

препарати

Препарати фолієвої кислоти випускаються у вигляді таблеток по 0,001 г блідо - зеленого кольору, з плоскою поверхнею, по 10 або 30 штук в упаковці. З усіх препаратів вагітним найчастіше призначають такі:

Фоліо - містить не тільки фолієву кислоту, а й йод, завдяки якому відпадає необхідність у додатковому прийомі препаратів йоду.

Фолацин і Апофолік - містять не профілактичну, а лікувальну дозу фолієвої кислоти, тому застосовувати їх варто тільки в тому випадку, коли гострий дефіцит фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки клінічно підтверджено.

Загальні полівітамінні комплекси

Полівітамінні комплекси для вагітних містять рівно стільки фолієвої кислоти, скільки зазвичай потрібно вагітним, і тому при відсутності її дефіциту в організмі вагітної жінки додатковий прийом препаратів не потрібно. До таких вітамінним комплексам ставляться:

• Мульти табс перінаталь;
• Прегнавит;
• Вітрум пренталь;
• Вітрум Пренталь форте і Ельовіт;
• Матерна і Ельовіт.

Симптоми дефіциту ФК

Фолієва кислота є життєво необхідним елементом для вагітної жінки.

Нестача фолієвої кислоти в організмі жінки може проявитися як на першій, так і вже на четвертому тижні вагітності. Це залежить від її запасу в організмі жінки.

Симптоми проявляються у вигляді підвищеної дратівливості, втрати апетиту, занадто швидкої стомлюваності.

При гострому дефіциті фолієвої кислоти в організмі вагітної жінчині з`являються болі в черевній порожнині, діарея і нудота, з`являються болючі виразки в ротовій порожнині, сильно випадає волосся.

Продукти, що містять фолієву кислоту

Найголовнішим джерелом фолієвої кислоти серед продуктів є борошно грубого помелу. Також нею багаті такі продукти:

Передозування

Передозування фолієвої кислоти можлива лише в разі перевищення добової норми прийому препарату в 100 раз, в інших випадках надлишки даного мікроелемента виводяться організмом жінки самостійно.

Ціна

Ціна фолієвої кислоти варіюється від 30 до 320 руб. в Росії. На Україні ціна варіюється від 7,34 до 58,93 гривень.

І на останок

Який би запас фолієвої кислоти в організмі жінки не утримувався, її наявність в складі мульти-вітамінних комплексів для вагітних їй не зашкодить, так що можете сміливо пити звичайні полівітамінні комплекси для жінок в положенні.