Вареники при грудному вигодовуванні

Пельмені при грудному вигодовуванні: побоюємося магазинних і правильно готуємо домашні

Особливо корисними для годуючої мами і немовляти вважаються кролик і індичка. Ці сорти м`яса не провокують алергію, легко засвоюються організмом, містять мінімальну кількість калорій і холестерину. Мінус в тому, що зустрічаються ці продукти в масовому продажі нечасто і коштують дорожче більш популярних видів м`яса. Але якщо є можливість використовувати таку начинку, це ідеальний варіант для лактаційного раціону.

Пельмені в маминому меню

Але у відповіді на питання про те, чи можна годуючим пельмені, є ще один важливий момент. Як, скільки і з чим жінка збирається вживатися цей продукт.

• Соуси. Всухом`ятку «вушка» є ніхто не любить. Часто прийнято їсти пельмені, щільно поливаючи їх майонезом, кетчупом і оцтом. Але для мами, що годує ці заправки - табу, оскільки можуть спровокувати алергію і навіть отруєння у дитини. При лактації пельмені можна їсти з нежирною сметаною або з легкою лушпиння засмажкою на рослинному маслі.
• Кількість. Навіть якщо ви щільно забили морозилку домашніми пельменями, не варто думати, що на цьому можна розслабитися і не витрачати час на підготовку. Харчування мами повинно бути різноманітним. До того ж пельмені можуть швидко «підправити» вашу фігуру. Ще один неприємний «бонус» при частому вживанні продукту - проблеми зі шлунком.
• Місце в раціоні. «Вушка» можуть з`являтися у вашому меню приблизно раз в два тижні. При цьому порція не повинна бути більше 10-15 штук. Добре не їсти пельмені на вечерю.

Сама ідея загорнути начинку в тісто відкриває простір для фантазії. Якщо вам хочеться мати під рукою швидке і смачна страва, не варто зациклюватися лише на варіанті м`ясних «вушок». Цілком можна зробити манти з овочами. Або наліпити вареників з картоплею, сиром, ягодами. Головна умова: начинка повинна бути перевірена на предмет негативних реакцій у немовляти і з`явитися в раціоні мами вчасно.

Пельмені при ГВ продукт не заборонений. Проте при виборі м`яса для фаршу краще проконсультуватися з педіатром. І якщо у вас немає можливості приготувати страву своїми руками, краще відкладіть його введення в меню або не соромтеся і залучіть до процесу бабусь вашого малюка.

Чи можна мамі, що годує вареники

Чи можна мамі, що годує вареники?

Особливу увагу мама, яка годує приділяє своєму харчуванню, адже з молоком дитина отримує все те, що їсть мама. Існують продукти, які мама, яка годує повинна взагалі виключити з раціону. Але є такі продукти, які треба просто обмежити у вживанні. Продукти завжди повинні бути свіжими, без добавок.

До заборонених продуктів належать алкоголь, шоколад, цитрусові плоди і мед.

Обмежувати себе треба і у вживанні молочних продуктів, так як вони викликають розлад шлунка дитини, а іноді і алергію. Вводити нові продукти треба дуже акуратно і маленькими порціями, при цьому, не забуваючи стежити за реакцією дитини. Не забувайте, від того що їсть мама, в першу чергу залежить якісний склад грудного молока.

Харчування має бути різноманітним і безпечним. А ще, головне, дотримуйтесь правильного питного режиму. У раціон включається будь-яка каша, риба, нежирне м`ясо, овочеві салати, які заправляються рослинним маслом, сир, сир. Тефтелі, котлети, млинці, сирники, і звичайно вареники. Мамі, що годує їх можна їсти.

В період лактації, у великих кількостях потрібно вживати овочі і фрукти. Але при цьому, деякі з них треба вводити акуратно. Такі продукти як горох, виноград, огірки, капуста викликають у дитини газоутворення. Тому з вживанням вареників з капустою треба бути акуратніше. Їсти вареники можна з другого місяця життя дитини. Головне, щоб вони були приготовлені в домашніх умовах.

Відео: Тренування і харчування при грудному вигодовуванні. Олена Мішурина, особистий досвід!

Вареники з вишневою начинкою можна сміливо вживати мамі, що годує, так як вишня НЕ алергенний продукт. З сирною начинкою вареники, звичайно ж, корисні, але найкраще вживати кальцинований нежирний сир.

Спробуйте ліниві вареники з начинкою з сиру. Візьміть один кілограм нежирного сиру, склянка пшеничного борошна, три яйця, п`ять столових ложок цукру, сметану, рослинне масло, сіль за смаком. Добре потрібно віджати сир, а краще прокрутити на м`ясорубці. Борошно трохи підігріти, після остудити. У чашці змішати сир, яйця, збиті з цукром, трохи солі і в кінці додати борошно. Гарненько перемішати. Стіл посипати борошном, від тесту відщипувати шматочки і розгортати їх у вигляді ковбасок, товщиною два сантиметри. З ковбасок нарізати кубики, складати їх на блюдо, попередньо посипане борошном. У каструлю з киплячою водою вареники опускати по одному. Варити на повільному вогні 8 хвилин, готові вареники виймаємо шумівкою, і поливаємо маслом або сметаною.

Головне не переїдайте, а то потім доведеться починати боротьбу із зайвою вагою.

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Чи можна вареники мамі, що годує?

Чи можна вареники мамі, що годує?

Так як травна система дитини на першому році його життя ще тільки пристосовується до нових продуктів, молода мама повинна строго стежити за тим, що вона їсть.

Багато страви заборонені, наприклад, гострі, жирні.

Під заборону потрапляють і деякі солодощі. Але ж ослабленому організму потрібна підтримка.

Що ж робити? Варто звернути увагу на таке оригінальне і корисне блюдо, як вареники.

Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами. щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.

Отже, чи можна вареники мамі, що годує і як їх правильно готувати?

Вареники при грудному вигодовуванні

Вареники мамі, що годує можна. Адже це блюдо, приготоване виключно в домашніх умовах, несе в собі величезну користь.

Крім цього тісто для вареників виготовляється без додавання дріжджів, які викликають бродіння в кишечник і доставляють малюкові багато неприємностей.

До того ж, якщо в блюдо додати мінімум вершкового масла, то воно буде дієтичним.

Чудовим варіантом цієї страви є вареники з начинкою з сиру.

Адже сир вважається основним джерелом кальцію в період лактації. Крім цього продукт стимулює вироблення молока. Звичайно, вводити вареники, як і будь-який новий продукт, слід акуратно і не поспішаючи. З`ївши трохи вареників, уважно простежте за реакцією дитини на нововведення. Якщо все пройде вдало, то кількість уживаних вареників можна збільшити.

Як правильно готувати вареники?

Для приготування вареників з начинкою з сиру вам знадобитися вода, борошно, куряче яйце і сир.

Зробіть не дуже круте тісто з борошна, солі і води. А начинку приготуйте з жовтка, сиру і невеликої кількості цукру. Скрутіть вареники і покладіть їх у киплячу воду хвилин на п`ять. Готові вареники заправте сметаною або ж вершковим маслом.

Ще один цікавий рецепт - ліниві вареники. Готується вони ще швидше.

Для їх приготування візьміть півкілограма сиру, кілька яєць, манки - 4 столові ложки і пару ложок цукру. Все ретельно змішайте і скрутіть ковбаскою. Наріжте її на шматочки невеликих розмірів. Кожен шматочок обваляйте в борошні і покладіть в киплячу воду. Через п`ять хвилин вийміть вареники з води, заправте вершковим маслом і присипте цукром.

Ось і все - готово смачне, дієтичне, а головне корисне блюдо, яке не викличе алергії у малюка і допоможе зміцнити кістки, нігті і волосся.

Адже саме від нестачі кальцію страждають багато годують мами. Тому їжте вареники з сиром частіше, щоб виглядати краще і здоровіше. Варто відзначити, що зайві кілограми через вареників не з`являться.